10 trăsături ale femeilor și ale bărbaților indisponibili emoțional

10 trăsături ale femeilor și 10 trăsături ale bărbaților indisponibili emoțional  

Indisponibilitatea emoțională se referă la incapacitatea unei persoane de a-și exprima sau gestiona propriile emoții. Totodată, se referă și la dificultatea persistentă de a dezvolta conexiuni emoționale semnificative sau de a răspunde nevoilor emoționale ale altor persoane. Indiferența, evitarea și detașarea sunt cele mai importante caracteristici ale indisponibilității emoționale. Iată cum se comportă atât femeile, cât și bărbații indisponibili emoțional.

Cum îi recunoști pe cei indisponibili emoțional

Fiecare individ este diferit și poate exprima indisponibilitate emoțională în felul său. Pentru o persoană indisponibilă emoțional nu este confortabil să simtă sau să împărtășească propriile emoții cu ceilalți de teamă că ar părea vulnerabilă, ar fi expusă sau criticată, evitând astfel anumite subiecte sau situații care necesită exprimare emoțională. Nu are disponibilitate și receptivitate pentru emoțiile altcuiva, cu atât mai puțin nu le poate valida. Pare distantă, lipsită de afecțiune sau neinteresată.

Cei indisponibili emoțional pot fi excesiv de critici față de ei înșiși și față de ceilalți. Sunt adesea cinici și negativi în ceea ce privește viața în general. Au crize de anxietate și/sau depresie, dar de obicei necunoscute pentru că nu sunt atât de conștienți de sentimentele lor.

Anxietatea se referă la frică, iar frica este una dintre cauzele fundamentale ale indisponibilității emoționale: frica de intimitate, teama de a fi copleșit, frica de a fi rănit, frica de a fi judecat, frica irațională de moarte și teama de a fi expus. Cei indisponibili emoțional au experimentat aproape întotdeauna sentimente de rușine toxică, sentimente de a nu fi suficienți de buni, sentimente de inadecvare sau pur și simplu sentimentul de a fi răi.

Există concepția greșită că numai bărbații prezintă semne de indisponibilitate emoțională sau că toți bărbații sunt indisponibili emoțional. În realitate, atât femeile cât și bărbații pot fi indisponibili din punct de vedere emoțional. 

10 semne de indisponibilitate emoțională la femei:

1. Teama de a împărtăși emoții

Le este teamă să împărtășească orice tip de emoție sau le este greu să exprime în cuvinte ceea ce simt, așa că păstrează tăcerea și se comportă ca și cum nu ar simți nimic. Ele sunt de obicei imprevizibile și greu de înțeles, deoarece sunt fie neclare, fie confuze cu privire la modul în care se simt cu adevărat.

2. Dezinteres

Par că nu sunt interesate de ceilalți. Dacă ajung să cunoască o persoană, simt că trebuie să împărtășească și ele cine sunt sau ceea ce le sperie și se comportă ca și când nu ar fi interesate să-i cunoască pe ceilalți. Prin urmare, nu vorbesc niciodată despre trecutul lor, despre planurile de viitor, despre familie, prieteni sau despre munca lor. 

3. Performanță și perfecționism

Se definesc prin realizările lor pe care le folosesc adesea pentru distragerea atenției. A fi performantă sau perfecționistă sunt toate modele de comportament acceptabile din punct de vedere cultural care pot fi utilizate cu ușurință pentru a crea distanță între ele și persoanele care doresc să se apropie de ele.

4. Evitarea apropierii și a vulnerabilității

Se tem de apropiere și nu vor să fie vulnerabile. Se concentrează asupra lor pentru a evita riscul de a fi expuse și rănite. Le place să fie singure pentru că nu există întrebări la care să răspundă și nu există niciun angajament pe care să-l consolideze. Percep vulnerabilitatea ca „slăbiciune” și supracompensează lăsând impresia de femei puternice. 

5. Nevoia de control

Le place să dețină controlul. Fac lucrurile în felul lor. Nu se bazează niciodată pe nimeni pentru nimic. Nu fac compromisuri, sacrificii sau ajustări în viața lor pentru nimeni. Consideră dependența de oricine ca fiind o „slăbiciune”, imagine pe care nu și-o permit. 

6. Teama de conflict

Evită conflictele cu orice preț. Au garda ridicată în orice moment, astfel încât să poată scăpa atunci când apare primul semn al unui conflict. Nu sunt disponibile să își ceară iertare, să recunoască o greșeală sau să confrunte o persoană nemulțumită.

7. Dezvoltă adicții

Pot deveni dependente de droguri, alcool, internet, jocuri, sex, cumpărături sau orice va crea un sentiment de amorțeală emoțională. Prin urmare, vor acorda multă atenție dependenței lor. 

8. Caută vinovați

Dau vina pe alții și evită responsabilitatea. Atunci când greșesc consideră că nu este niciodată vina lor. Fac glume în situații grave și îi învinovățesc sau îi judecă pe alții. 

9. Nu tolerează critica

Sunt sensibile la critică și foarte interesate de ceea ce cred alții despre ele. Dacă primesc un feedback negativ îl percep ca fiind o critică la adresa lor. 

10. Nu au capacitate de autoanaliză

Le lipsește conștiința de sine pentru a analiza ceea ce fac și felul în care se comportă și cred că detașarea emoțională este cea mai bună armă sau mecanism de apărare.

10 semne de indisponibilitate emoțională la bărbați

1. Au dificultate în exprimarea emoțiilor și sentimentelor

Le este inconfortabil să vorbească despre orice emoție, mai ales despre cele negative, care i-ar putea face să pară „slabi” și vulnerabili. Tind să mențină conversația superficială, dând dovadă de pasiune sau convingere doar atunci când este derivată dintr-o bază intelectuală sau academică.

Se simt incomod atunci când au de-a face cu cu emoții dureroase sau confuze și au dificultăți în a asculta cu empatie și a valida sentimentele altora. Fie își abat disconfortul oferind soluții practice, fie resping cu totul sentimentele, minimizându-le sau invalidându-le. Au un zid protector în jurul sentimentelor și emoțiilor lor și pot deveni furioși, confuzi sau defensivi dacă cineva încearcă să escaladeze acest zid.

2. Au dificultăți în manifestarea afecțiunii

Consideră atingerea fizică ca fiind copleșitoare sau inutilă, cu excepția cazului în care aceasta conduce la sex sau face parte din actul sexual. Ei nu inițiază gesturi de tandrețe, îmbrățișări sau ținut de mână, și se simt inconfortabil cu manifestarea afecțiunii în public. Atunci când arătăm afecțiune bărbaților indisponibili emoțional, aceștia se pot îndepărta sau devin rigizi. 

3. Adesea sunt egocentrici și au nevoie de multă atenție

Prin urmare, sunt prea ocupați de ei înșiși pentru a mai avea ceva de oferit. Doresc o atenție constantă, afirmare și laudă și s-ar putea să îi vadă pe ceilalți ca pe o extensie a lor a cărui singur scop este să-i facă să arate și să se simtă bine.

4. Devin defensivi și furioși

Furia este o emoție acceptabilă din punct de vedere social pentru bărbați și, adesea, este o reacție familiară atunci când lucrurile devin sensibile sau prea intime. Această defensivă poate apărea oricând cei indisponibili emoțional se simt amenințați, vulnerabili sau prinși în capcană.

Se folosesc de această furie pentru a împiedica pe oricine încearcă să le înțeleagă emoțiile. Totodată, pot folosi lingușirea, evitarea, aroganța și controlul pentru a se distanța emoțional de ceilalți. În exterior, o astfel de persoană poate părea autosuficientă, puternică, stabilă, fermă, încrezătoare, dar în esență, îi lipsește empatia.

5. Sunt competitivi

Profesional și personal, au performanțe mari și sunt extrem de competitivi. Pentru ei, câștigul este important și pierderea sau eșecul nu sunt opțiuni.

6. Evită angajamentul în relațiile romantice

Pot amâna etichetarea relației romantice sau inițierea unui pas următor, cum ar fi mutarea sau propunerea căsătoriei. Pot ezita să facă planuri sau le pot anula des. De asemenea, se simt inconfortabil dacă partenerul exprimă sentimente de dragoste sau dacă sunt tratați ca și confidenți. Prefera să aibă relații ocazionale cu mai multe persoane sau pot pune capăt relațiilor dacă lucrurile devin prea serioase.

7. Nu pot fi vulnerabili în timpul sexului

A face dragoste este expresia fizică a sentimentelor celor doi parteneri, care se manifestă în cuvinte, expresii sau atingeri. Bărbații care sunt indisponibili emoțional evită contactul vizual și discuțiile intime, nu se angajează în preludiu, evită orice gest de afecțiune și refuză să vorbească despre nevoile lor. 

De multe ori, sugerează că parterele sunt prea sensibile și le fac să se simtă vinovate pentru asta. În loc să accepte sau să-și recunoască incapacitatea de a se conecta și de a-și împărtăși sentimentele, vor întoarce lucrurile către partenere sugerând că nevoile lor sunt inacceptabile sau exagerate. În mintea bărbaților indisponibili, nevoia de apropiere și intimitate reflectă o slăbiciune a partenerei, nu o deficiență a lor. Deși tânjesc după o conexiune profundă, durerea de a-și dărâma zidurile este prea mare pentru a risca vulnerabilitatea. 

8. Pot fi consumatori de pornografie

Pornografia nu necesită un angajament emoțional sau intimitate. Ei pot găsi mulțumirea sexuală fără disconfortul și cerințele unei relații reale. Dependența de pornografie poate contribui la lipsa de interes pentru o parteneră din punct de vedere sexual, acest lucru diminuând și mai mult orice intimitate.

9. Sunt incapabili să facă față conflictelor

Conflictul este inevitabil chiar și în cele mai apropiate relații și vor face tot ce pot pentru a-l evita, deoarece conflictul implică exprimarea emoțiilor. Prin urmare, nu pot avea o conversație sănătoasă în care să-și exprime preocupările, temerile și nevoile.

10. Sunt rareori auto-reflexivi sau conștienți de sine

Nu petrec mult timp reflectând asupra propriilor comportamente sau asupra dezvoltării personale și nu sunt motivați să devină mai conștienți de sine. Sunt lipsiți de empatie și privesc lumea prin prisma percepțiilor lor distorsionate.

Ei nu pot sau nu vor să vadă modul în care cuvintele și comportamentele lor îi afectează pe ceilalți, simțindu-se mult mai confortabil cu acțiunea și controlul. Când cineva le reflectă comportamentul, se grăbesc să învinovățească persoana, mai degrabă decât să examineze posibilitatea propriilor deficiențe.

Cauzele indisponibilității emoționale

Există multe cauze pentru indisponibilitatea emoțională. O mare parte din cercetările pe această temă s-au concentrat pe stilurile de atașament și pe relația timpurie părinte/copil. Atunci când persoanele de atașament neagă afecțiunea sau îi ceartă/pedepsesc pe copii pentru exprimările emoționale, aceștia tind să repete acest model în relațiile lor cu adulți.

Copiii care nu au răspunsuri adecvate la nevoile lor emoționale pot avea mai multe șanse să dezvolte un stil de atașament evitant. Aceasta înseamnă că vor avea tendința de a fi mai independenți fizic și emoțional și vor avea mai multă dificultăți în permite intimitatea cu ceilalți sau de a se baza pe ei.

Află mai multe despre stilurile de atașament din articolul următor: Momentul adevărului: știi ce tip de atașament ai?

Abandonul, neglijarea sau ridiculizarea, pot conduce, de asemenea, la indisponibilitate emoțională. De asemenea, rolurile de gen în societate sunt un factor important pentru indisponibilitatea emoțională. Într-o viziune tradițională, femeile sunt adesea considerate ca fiind mai emoționale sau mai „slabe” decât bărbații.

Acest lucru face ca multe femei să se simtă ignorate, neglijate sau pur și simplu necrezute atunci când se exprimă emoțional, iar acest lucru le determină să-și ascundă emoțiile pentru a evita ceea ce au experimentat în trecut. Și bărbații primesc mesajul întărit cultural că vulnerabilitatea emoțională însemnă „slăbiciune” și, ca răspuns, dezvoltă modele de indisponibilitate emoțională în încercarea de a se ridica la nivelul așteptărilor culturale de gen.

Putem deveni indisponibili emoțional și temporar. Durerea după o despărțire, infidelitatea, toxicitatea sau abuzul relațional contribuie la sentimente de scădere a stimei de sine, ceea ce poate face dificilă experimentarea vulnerabilității și împărtășirea intimității.

De asemenea, indisponibilitatea emoțională poate fi un simptom al unei afecțiuni de sănătate mintală, inclusiv: Tulburare de stres post-traumatic (PTSD), Depresie, Tulburări de personalitate (narcisică, schizoidă, evitantă, etc).

A avea relații cu cei indisponibili emoțional poate fi frustrant și dureros. O relație intimă sănătoasă necesită intimitate emoțională. Conexiunea emoțională presupune ca partenerul să se adapteze la emoțiile celuilalt. Partenerii celor indisponibili emoțional se pot simți nevăzuți, neauziți, neapreciați, nedoriți, neiubiți și abandonați.

Indisponibilitatea emoțională poate fi gestionată, dar necesită ca persoana să recunoască acest blocaj și să caute ajutor specializat

Îți recomandăm și

SPUNE-ȚI POVESTEA »
Căutare