Fitness

Sportul nu e atât de simplu precum pare, ci e un domeniu academic, în care singura viabilă este expertiza specialiștilor certificați.
Și noi, ca și tine, știm cât de important este să fii un om sănătos, împăcat cu lumea ta interioară, cu gândurile și cu emoțiile tale. În egală măsură e important să te simți bine în corpul tău. Să ai trupul pe care ți-l dorești.
Așa că documentăm pentru tine articole care îți explică simplu, aplicabil și din surse de încredere cum să ai un stil de viață sănătos prin intermediul sportului, care sunt implicațiile sportului asupra minții și stării de spirit, cum poți slăbi sau cum te poți îngrășa în mod sănătos, dar și care sunt noutățile cele mai relevante în materie de activități fizice.

Fac sport ca să mă simt bine, nu doar ca să arăt bine.

Fac sport ca să fac sex și alte 4 motive

Beneficiile alergatului, explicate de medicul ortoped. Foto: Shutterstock

Beneficiile alergatului: topește kilogramele și crește imunitatea. Cum practicați acest sport în siguranță

Foto: Shutterstock

E posibil să slăbim doar din grăsime și să păstrăm masa musculară? Program pentru abdomen sculptat și picioare de balerină

Medicul epidemiolog Adrian Matei ne sfătuiește să găsim o sală de sport care aplică cu seriozitate și perseverență măsurile de curățenie și dezinfecție. Foto: Shutterstock

Cum te protejezi de COVID-19 la sala de sport, locul unde se pot transmite foarte ușor infecțiile

Foto: Shutterstock

Pro și contra antrenamentului pe banda de alergat

Cum alegi banda de alergat perfectă pentru tine. Reguli de la medic

Foto: Shutterstock.

Ortoped Ion Bogdan Codorean: Alergatul sănătos presupune o anumită condiție fizică și echipament adecvat

Foto: Shutterstock

Yoga pentru începători. Cum te asiguri că alegi tipul de yoga potrivit și ce echipamente sunt necesare

Cum și de ce să faci exerciții fizice acasă acum, că sălile s-au închis

Efectele sedentarismului asupra corpului și de ce e important să facem mișcare în pandemie

Sportul în vremea pandemiei. Află dacă e bine sau nu să ieșim afară și cum ne afectează lipsa de mișcare la nivel psihoemoțional

Foto: Shutterstock

Câte calorii arde creierul și câte activitatea fizică?

Căutare