Anxietate - tot ce trebuie să știi

Anxietate este denumirea generală dată stărilor de îngrijorare, tensiune sau panică prin care o persoană trece în anumite situații care nu sunt neapărat periculoase.

Anxietatea este însă o problemă mult mai complexă, poate lua multe forme și afectează cel puțin 10% din populația de pe glob.

Statisticile actuale privind incidența și prevalența depresiei, anxietății și a altor probleme de sănătate mintală din România sigur sunt subestimate, spun specialiștii FOTO: Shutterstock

Invizibilii: unde se pierd românii cu depresie și anxietate care nu ajung în statistici

Cum e să ai primele atacuri de panică la 40 de ani? „Eram în stare să mă duc și la vrăjitoare”

Frica de avion. De ce apare și cum poți să scapi de teama irațională de zbor

Poți descoperi și alunga gândurile care nu-ți fac bine cu ajutorul meditației și tehnicilor de mindfulness. FOTO: Shutterstock

STUDIU: Tehnicile de mindfulness în anxietate, la fel de bune ca medicamentele

„Rațional, știu că viața nu e atât de îngrozitoare cum o construiesc eu în mintea mea.“ Cum e să trăiești cu tulburare de anxietate

Hipotensiunea ortostatică provoacă amețeală atunci când te ridici în picioare și stări de leșin FOTO: Shutterstock

Stări de leșin inofensive, din cauze cardiace sau neurologice? Cum le deosebești și ce ai de făcut

Cel mai simplu mod de a-ți asigura nivelul optim de oxitocină îl reprezintă interacțiunea cu persoanele apropiate, atingerea și îmbrățișarea celor dragi FOTO: Shutterstock

Medic: „Oxitocina este, cu adevărat, un antidepresiv natural. Îmbrățișările sunt cea mai bună sursă de oxitocină“

Amorțirea mâinilor în timpul somnului pot fi semnul unei poziții vicioase în pat, dar și al unei probleme la coloana cervicală FOTO: Shutterstock

Când devine îngrijorătoare amorțirea mâinilor și a picioarelor. Recomandările medicului neurolog

Una dintre regulile importante pentru a combate insomnia de menținere este să ții telefonul mobil cât mai departe de pat FOTO: Shutterstock

„Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm.“ Ce cauze poate avea insomnia de menținere și recomandările specialistului în somnologie

Un nivel echilibrat de serotonină îți asigură atât buna dispoziție, cât și atenția, concentrarea și somnul odihnitor FOTO: Shutterstock

Serotonina te liniștește și te înveselește. Ce scade și ce crește nivelul serotoninei?

Pentru stabilirea diagnosticului de boală Graves este necesară determinarea nivelului hormonilor tiroidieni din sânge și a TSH FOTO: Shutterstock

Boala Graves, cea mai frecventă cauză de hipertiroidism, afectează întreg organismul

Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“

Căutare