Anxietate - tot ce trebuie să știi

Anxietate este denumirea generală dată stărilor de îngrijorare, tensiune sau panică prin care o persoană trece în anumite situații care nu sunt neapărat periculoase.

Anxietatea este însă o problemă mult mai complexă, poate lua multe forme și afectează cel puțin 10% din populația de pe glob.

Respirația grea este normală la efort. Totuși, dacă te confrunți cu senzația că-ți pierzi suflul mai repede decât în trecut și dacă simți că nu mai ai aer în situații pe care în trecut le puteai duce la îndeplinire fără probleme, atunci este cazul să mergi la medic pentru investigații amănunțite FOTO: Shutterstock

Ce probleme poate semnala respirația grea? De la astm și afecțiuni ale inimii la anemie și anxietate

Cel mai simplu mod de a-ți asigura nivelul optim de oxitocină îl reprezintă interacțiunea cu persoanele apropiate, atingerea și îmbrățișarea celor dragi FOTO: Shutterstock

Medic: „Oxitocina este, cu adevărat, un antidepresiv natural. Îmbrățișările sunt cea mai bună sursă de oxitocină“

Amorțirea mâinilor în timpul somnului pot fi semnul unei poziții vicioase în pat, dar și al unei probleme la coloana cervicală FOTO: Shutterstock

Când devine îngrijorătoare amorțirea mâinilor și a picioarelor. Recomandările medicului neurolog

Una dintre regulile importante pentru a combate insomnia de menținere este să ții telefonul mobil cât mai departe de pat FOTO: Shutterstock

„Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm.“ Ce cauze poate avea insomnia de menținere și recomandările specialistului în somnologie

Un nivel echilibrat de serotonină îți asigură atât buna dispoziție, cât și atenția, concentrarea și somnul odihnitor FOTO: Shutterstock

Serotonina te liniștește și te înveselește. Ce scade și ce crește nivelul serotoninei?

Pentru stabilirea diagnosticului de boală Graves este necesară determinarea nivelului hormonilor tiroidieni din sânge și a TSH FOTO: Shutterstock

Boala Graves, cea mai frecventă cauză de hipertiroidism, afectează întreg organismul

La persoanele care suferă de reflux gastroesofagian, adeseori, baza limbii crește în volum, ceea ce poate provoca senzația de nod în gât FOTO: Shutterstock

Senzația de nod în gât poate fi provocată de refluxul gastroesofagian, dar nu numai

Ceaiurile din plante adaptogene ar trebui administrate cu precauție, eventual după sfatul unui specialist FOTO: Shutterstock

Adaptogenii: un concept rusesc despre plante și ciuperci care cresc rezistența la stres

Stresul, furia, frica la locul de muncă sunt emoții normale mai ales în cazul celor care sunt nevoiți să meargă zi de zi la serviciu. Este important să reușim să ne întărim psihicul, recomandă psihologul Andra Tănăsescu FOTO: Shutterstock

INTERVIU Stresul de la locul de muncă a crescut în vremea COVID-19. Psiholog: „Lucrează la întărirea psihicului!“

Părinți în carantină: „Mă culc și mă trezesc cu o senzație de apăsare și simt nevoia de control”

Ce e bine să știi despre anxietate, ca să-i înțelegi pe cei care o au

Anxietatea afectează cel puțin 10% din populația de pe glob Foto: Shutterstock

Tot ce trebuie să știi despre anxietate

Căutare