Sănătate emoțională

Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață.
Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări.
Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.

Pentru a ne crește stima de sine avem nevoie să ne privim cu mai multă compasiune Foto: Shutterstock

Cum se manifestă stima de sine scăzută și ce avem de făcut pentru creșterea ei

Consumul excesiv de alcool este corelat cu peste 200 de boli și, anual, cauza a 5,3% din numărul deceselor de pe glob.

Cu alcoolismul la psihiatru: de ce, cât și cum beau românii. Și cum se pot trata

Indiferent de forma ei, depresia necesită atenție și îngrijire Foto: Shutterstock

Depresia și tot ceea ce trebuie să știi despre ea

Vulnerabilitatea este o sursă importantă de autocunoaștere Foto: Shutterstock

De ce vulnerabilitatea nu este o sursă de rușine și cum o putem folosi în avantajul nostru

Nu de emotivitate trebuie să scăpăm, ci de mesajele toxice asociate cu ea Foto: Shutterstock

De ce nu trebuie să ne „vindecăm” de emotivitate și rolul major pe care îl au relațiile din copilărie

Neglijarea emoțională este dăunătoare tuturor relațiilor noastre Foto: Shutterstock

Forme de abuz subtil: Ce efecte are neglijarea emoțională

Prin mindfulness ne eliberăm de gândurile anxioase și devenim mai prezenți Foto: Shutterstock

De ce este util să practicăm mindfulness

Rușinea este o emoție toxică modelată social Foto: Shutterstock

Ce efecte are rușinea excesivă și cum o depășim

Pentru depășirea obstacolelor avem nevoie de reziliență, adaptare și flexibilitate Foto: Shutterstock

Reziliență și adaptare: Cum fac cei care pică mereu în picioare?

Deseori, frica este cea care ne determină să exagerăm un pericol Foto: Shuterstock

Frica nesănătoasă și efectele ei. Ce facem când pericolele există doar în mintea noastră

Labil emoțional ești atunci când și un trigger minor activează emoții intense Foto: Shutterstock

Treci rapid de la o stare la alta și nu îți poți controla emoțiile? Ai putea să fii labil emoțional

Fiecare tulburare de comportament are o cauză și transmite un mesaj Foto: Shutterstock

Ce ne semnalează și cum gestionăm anumite tulburări de comportament în funcție de vârstă

Căutare