Sănătate emoțională

Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață.
Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări.
Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.

Un spațiu terapeutic în care te simți în siguranță îți poate da ocazia să te deschizi și să te împaci cu tine și cu povestea ta.

„Cheltui o grămadă de bani doar ca să stau de vorbă cu cineva!“ 6 mituri despre psihoterapie

Povestea de singurătate a unui bărbat cu tulburare bipolară

Procrastinarea este firească, dar poate reprezenta o problemă când devine o formă frecventă de evitare. Foto: Shutterstock

„Îmi este așa de lene acum…” – ce este procrastinarea, ce încearcă să ne transmită și cum o depășim?

Un episod depresiv nu este un semn al slăbiciunii, nici un motiv de rușine ci de a ne acorda atenție și a cere ajutor Foto: Shutterstock

Cum recunoști un episod depresiv major. Lista cu posibile simptome

„Nu vine un prinț pe un cal alb să te salveze”. Povestea unei fete simple care-a trecut prin abandon, abuz și depresie

Viața lângă un alcoolic: „Am ajuns să-mi gândesc zilele în detaliu, să fiu atent mereu ce spun, când spun”

Frica de a vorbi în public este una dintre temerile noastre fundamentale, dar poate fi diminuată prin exerciții Foto: Shutterstock

Frica de a vorbi în public se poate depăși indiferent de temperament! Ghid de ajutor

Pentru sănătatea noastră mintală avem nevoie de relații de calitate cu noi înșine și cei din jur Foto: Shutterstock

Ce avem de făcut pentru a ne menține sănătatea mintală

Deseori înțelegem greșit fericirea, fiind dezamăgiți de sursele pe care le-am investit cu această calitate Foto: Shutterstock

Ne-o dorim, alergăm după ea, lipsa ei ne copleșește. Totuși, ce este fericirea și ce e de făcut pentru a fi fericit?

Te iubești pe tine atunci când vorbești cu tine așa cum ai vorbi cu cel mai drag prieten Foto: Shutterstock

Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi

Când avem sindromul impostorului nu ne bucurăm de lucrurile pe care le-am obținut, considerându-le necuvenite. Foto: Shutterstock

„Îmi e teamă că nu voi fi suficient de bun”. Sindromul impostorului este frecvent, dar poate fi depășit

Timiditatea ne sabotează interacțiunile cu ceilalți când e însoțită de o doză prea mare de anxietate Foto: Shutterstock

Timiditatea nu ocolește pe nimeni! Cum o vindecăm când ne domină viața

Căutare