Sănătate emoțională

Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață.
Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări.
Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.

Putem diminua anxietatea provocată de lipsa de control concentrându-ne pe resursele personale Foto: Shutterstock

Lipsa de control din pandemie poate crește nivelul de anxietate și favorizează depresia. Soluția e la noi!

Cei ce nu își doresc copii sunt la fel de îndreptățiți să facă această alegere ca cei care vor Foto:Shutterstock

Viața fără copii: „Poate corpul meu este echipat pentru rolul de mamă, dar psihicul meu nu este”

Singurătatea poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale Foto: Shutterstock

Singurătatea poate fi resimțită dureros. Iată ce putem face în funcție de vârstă

Prea mult timp în fața calculatorului și prea multă cafea pot declanșa cefalee de tensiune FOTO: Shutterstock

O cefalee de tensiune nu trebuie confundată cu o durere de cap provocată de hipertensiune

Să începem să includem pe lista de rezoluții sănătatea noastră emoțională Foto: Shutterstock

Cum să ne reinventăm… lista cu rezoluții în pandemie

Pentru reușita terapiei, este important să simți că există compatibilitate între tine și terapeut.

Cum să alegi psihoterapeutul potrivit pentru ca terapia să fie un succes

Prin downshifting ne putem reechilibra viața, iar pandemia a oferit ocazia multora pentru a face schimbari majore. Foto: Shutterstock

Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?

Având grijă de noi, putem resimți mai puțin singurătatea de sărbători Foto: Shutterstock

Ce putem face pentru a tolera singurătatea de sărbători

Bolile psihice care apar pe fondul pandemiei de COVID-19 afectează un număr tot mai mare de oameni Foto: Shutterstock

Psihiatru: „Trăim un război pe timp de pace”. Bolile psihice vor fi a doua patologie, după COVID-19

Un complex de inferioritate ne poate determina să ne ascundem de ceilalți Foto: Shutterstock

Cum poți să scapi de un complex de inferioritate

Pandemia poate genera idei obsesive, dar controlul este la noi Foto: Shutterstock

Idei obsesive alimentate de pandemie și cum le controlăm

Acceptarea emoțiilor inconfortabile ne ajută să diminuăm teama de respingere Foto: Shutterstock

Teama de respingere: Fugi de relații sau le faci pe plac tuturor?

Căutare