Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
De ce perfecționiștii se simt epuizați chiar și în concediu. Psiholog: „Odihna trebuie meritată”
Pentru persoanele perfecționiste îngrijirea de sine nu este percepută ca o necesitate psihologică, ci adesea ca un „lux nemeritat”, o pierdere de timp sau chiar o formă de…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
Examenele copiilor și orgoliul părinților. Psiholog: „Uităm că suntem ghizi și devenim dictatori ai unor vieți care nu ne aparțin“
Da, am urmat cel mai bun liceu din oraș, un profil care nu mi s-a potrivit, cu un viitor pe care nu l-am ales ulterior. Trebuia să fiu…
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
„Bănuiam că mă va părăsi și chiar m-a părăsit.“ 4 situații în care punem presiune pe relație din nesiguranță
Cu toții avem nesiguranțe, fie că se referă la valoarea personală, la aspectul fizic, la șansa de a fi într-un cuplu sau de a reuși profesional.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Cea mai bună alegere” ne face nefericiți. Cum ne blochează perfecționismul dublat de teama de a nu rata ceva mai bun
Am auzit despre FOMO, respectiv „fear of missing out” (teama de a rata oportunități) și cunoaștem și ce înseamnă, în linii mari, perfecționismul. Când cele două se întâlnesc,…
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
De ce introspecția poate produce mai multă confuzie decât claritate. Erori comune când încercăm să ne înțelegem
Introspecția nu este un proces simplu și nici întotdeauna corect.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Greșeala care ne împiedică să devenim cea mai bună versiune a noastră. Ce rol joacă autocritica în dezvoltarea personală
Ce se întâmplă când dorința de a deveni „cea mai bună versiune a noastră” pornește din presiunea de a deveni altcineva, din autocritică și perfecționism?
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Instabilitate financiară, stres, insomnie: ce greșim în perioadele dificile și ce putem controla cu adevărat
Oricât ne-am dori să evităm stresul, el devine parte constantă din viața noastră, mai ales în contextul financiar actual.
Psiholog Camelia Tătărău · 1 min -
Tinerii români, în top 10 mondial al fericirii, dar codași la generozitate. „E mare lucru să nu faci rău celor din jur prin indiferență“
România stă mai bine decât ne-am aștepta în Raportul Mondial al Fericirii.
Elena Oceanu · 11 min -
De ce unii oameni reușesc, iar alții rămân cu intenția. 5 recomandări surprinzător de simple care cresc șansele să îți atingi obiectivele
„E suficient să ai o idee bună și obiectivul este pe jumătate atins.” În realitate, nu e nici pe departe așa.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
Overthinking: Gândești prea mult? 5 moduri să oprești spirala gândurilor care te epuizează zi și noapte
Ruminația excesivă ne consumă resursele și blochează acțiunile. Strategii de la psihologul Iulia Barca.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
„Doar supraviețuiesc.” Semnele clare că schimbările te-au depășit și ce pași mici te aduc înapoi în echilibru
În acest interviu, psihologul Iulia Barca, care va fi speaker la Conferința Refericirea – ediția a IV-a, vorbește despre frica de necunoscut, despre presiunea de a fi „bine”…
Cristina Călin · 19 min -
Fără prietenie în terapie: De ce psihoterapeutul NU este prietenul tău și de ce e un lucru bun
Chiar dacă poți să simți că psihoterapeutul tău e „ca un prieten”, relația nu poate fi de prietenie
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min