Sănătate emoțională

Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață.
Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări.
Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.

Furia poate fi o emoție copleșitoare și incomodă, dar este important să înțelegem mesajele din spatele ei Foto: Shutterstock

„Când mă înfurii ridic tonul, jignesc, înjur și mă simt oribil după aceea”. Cum să-ți controlezi furia

Frica de covid ne menține sub stres constant, iar acesta poate îngreuna vindecarea dacă am contactat boala Foto: Shutterstock

Frica de pandemie: Cum o ții în frâu și 15 idei de aplicat în carantină

Stilul de viață al întregii familii trebuie schimbat pentru a elimina si preveni obezitatea la copii

Pandemie de obezitate la copii: „Unii consumă pâine și cartof, alții au acces la hrană bună, dar au obiceiuri proaste”

Râsul are rol antidepresiv și contribuie la construirea legăturilor sociale Foto: Shutterstock

Râsul are un efect similar cu antidepresivele! De ce râd femeile mai mult decât bărbații

Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“

Este responsabilitatea părinților să se ocupe de educația sexuală sănătoasă a copiilor Foto: Shutterstock

„La 25 de ani după un abuz sexual, îmi e greu să mă simt în siguranță cu un partener!”

După o zi de muncă, putem apela la una dintre tehnicile de relaxare, pentru a ne elibera de stres Foto: Shutterstock

8 tehnici de relaxare pentru detox mental. Cele mai eficiente

Pentru a ajuta un partener cu depresie, cere sprijinul specialiștilor chiar și pentru tine Foto: Shutterstock

„Faptul că soția mea nu a renunțat la mine m-a salvat”. Cum poți să ajuți un partener cu depresie

Sănătatea emoțională începe cu atenția acordată propriilor nevoi Foto: Shutterstock

Atenția la propriile nevoi crește stima de sine. Exerciții practice de la psiholog

Pentru a depăși frica de a lua decizii avem nevoie să tolerăm emoția dificilă cauzată de un posibil eșec. Foto: Shutterstock

Frica de a lua decizii: de ce este bine să decidem noi, chiar și când greșim

Să nu ignorăm sau justificăm comportamentele tip bullying ci să le oprim și sancționăm Foto: Shutterstock

Comportamentele tip bullying nu trebuie tolerate! Ce le declanșează și cum ne protejăm

A greși înseamnă a-ți da voie să încerci ceva nou, a avea curaj să te expui fără teamă. Foto: Shutterstock

De ce este bine să faci greșeli și 6 tehnici ca să înveți ceva din ele

Căutare