Sănătate emoțională

Sănătate emoțională

Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață.
Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări.
Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.

Psihoterapia centrată pe persoană. Ce este și cui i se potrivește

Psihoterapia adleriană. Ce este și cui i se potrivește

Adesea este necesar să ne corectăm modul de gândire pentru a da dovadă de mai multă responsabilitate în viața noastră. Foto: Shutterstock

„Să nu lăsăm viața să ne trăiască!” Ce înseamnă asumarea vieții și practici care ne fac responsabili

Poți descoperi și alunga gândurile care nu-ți fac bine cu ajutorul meditației și tehnicilor de mindfulness. FOTO: Shutterstock

STUDIU: Tehnicile de mindfulness în anxietate, la fel de bune ca medicamentele

Psihoterapia integrativă a traumei. Ce este și cui i se potrivește

Întânirea cu familia adesea structurează ce întrebări va pune un psiholog unui copil venit la terapie. Foto: Shutterstock

5 întrebări la care e bine să știi răspunsul înainte să mergi la psiholog cu copilul

Un nou studiu a demonstrat că modificarea dietei are efecte benefice imediate asupra stării de spirit FOTO: Shutterstock

Ce alimente simple hrănesc „creierul“ intestinal și îmbunătățesc starea de spirit și somnul: dieta „psihobiotică“

Psihoterapia integrativă. Ce este și cui i se potrivește

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?

„Te aud, nu pretind că înțeleg prin ce treci, pentru că nu am trăit emoțiile tale, dar lasă-mă să fiu lângă tine.“ Acestea sunt cuvintele pe care ar vrea să le audă un adolescent cu manifestări de depresie

Ce trebuie să știi despre depresia la adolescenți ca să-i înțelegi pe cei care o au

Psihanaliza. Ce este și cui i se potrivește

Cu toții experimentăm respingerea de-a lungul vieții, dar această teamă nu trebuie să devină o piedică în calea dorințelor noastre. Foto: Shutterstock

Teama de respingere – de ce apare și ce avem de făcut să o depășim

Căutare