Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Ce poate face canabisul în creierul unui adolescent? Studiu pe 11.000 de copii, urmăriți timp de 7 ani
În România, vârsta primului contact cu canabisul a scăzut până la 12 ani, semnalează psihologul Mihai Copăceanu.
Claudia Spridon-Dragodan · 7 min -
Ce facem între concedii? 4 experiențe care ajută creierul să se refacă până la următoarea vacanță
Imaginează-ți că stresul este asemenea prafului care se așază zilnic într-o casă. Nu faci curățenie generală o dată pe an și te aștepți ca locuința să rămână curată.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 8 min -
„Dacă tu nu poți, găsim pe altcineva!” Cum te protejezi de un manager care conduce prin frică: soluții de la un consultant în resurse umane
Trăim într-un context dificil, atât pentru angajați, cât și pentru companii.
Psiholog Camelia Tătărău · 10 min -
Voluntariatul ca terapie. Psiholog: „Văd frecvent acest mecanism: omul începe prin a ajuta și ajunge să se descopere pe sine”
Voluntariatul ne repoziționează dintr-un rol pasiv (de consumatori ai vieții) într-un rol activ (de participanți la viață).
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
De ce mintea umană nu mai ține pasul cu viața modernă? Ce este nepotrivirea evolutivă
Mediul în care trăim s-a schimbat mult mai repede decât se poate adapta biologia umană.
Elena Oceanu · 11 min -
De ce ajung tot mai mulți oameni la psihiatru, deși sunt funcționali? Un medic specialist explică ce se ascunde în spatele anxietății, insomniei și epuizării cronice
Merg la muncă, au relații, își cresc copiii, dar la un moment dat, ceva cedează.
Dr. Ioan Mirea · 4 min -
Ce au în comun oamenii cu mai multă pace interioară. Un studiu pe 16.000 de persoane oferă răspunsul
Întrebarea simplă pe care să ți-o pui în fiecare seară.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Nu am de gând să fiu luată de proastă.” Trei femei cu răni emoționale și mecanismele lor de apărare
Adesea mecanismele de apărare ne împiedică vindecarea emoțională. Trei femei diferite și încercările prin care au trecut.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
De ce perfecționiștii se simt epuizați chiar și în concediu. Psiholog: „Odihna trebuie meritată”
Pentru persoanele perfecționiste îngrijirea de sine nu este percepută ca o necesitate psihologică, ci adesea ca un „lux nemeritat”, o pierdere de timp sau chiar o formă de…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
Examenele copiilor și orgoliul părinților. Psiholog: „Uităm că suntem ghizi și devenim dictatori ai unor vieți care nu ne aparțin“
Da, am urmat cel mai bun liceu din oraș, un profil care nu mi s-a potrivit, cu un viitor pe care nu l-am ales ulterior. Trebuia să fiu…
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
„Bănuiam că mă va părăsi și chiar m-a părăsit.“ 4 situații în care punem presiune pe relație din nesiguranță
Cu toții avem nesiguranțe, fie că se referă la valoarea personală, la aspectul fizic, la șansa de a fi într-un cuplu sau de a reuși profesional.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Cea mai bună alegere” ne face nefericiți. Cum ne blochează perfecționismul dublat de teama de a nu rata ceva mai bun
Am auzit despre FOMO, respectiv „fear of missing out” (teama de a rata oportunități) și cunoaștem și ce înseamnă, în linii mari, perfecționismul. Când cele două se întâlnesc,…
Psiholog Iulia Barca · 6 min