Arhive Probleme cu somnul - SmartLiving
Persoanele care au cronic un somn foarte scurt sau neodihnitor sunt predispuse la afecțiuni severe, care pun viața în pericol FOTO: Shutterstock

Lipsa somnului are efecte de proporții pentru sănătatea fizică și pentru psihic. Consecințele pe termen scurt și lung

Starea intensă de rău fizic care apare după efortul psihic, care înainte nu producea acest efect, poate fi un simptom al sindromului de oboseală cronică FOTO: Shutterstock

Sindromul de oboseală cronică are nevoie de un tratament complex. Medic: „Durata minimă a vacanței trebuie să fie de 14 zile“

În mod normal, cortizolul îmbunătățește funcția cognitivă și capacitatea de concentrare, dar în condiții de stres prelungit, când cortizolul mărit devine cronic, efectul asupra concentrării și memoriei este invers FOTO: Shutterstock

Medic: „Niveluri crescute de cortizol sunt întâlnite în boli infecțioase, depresie, boli degenerative“. Ce înseamnă cortizol mărit și când e nevoie de medicamente

Persoanele cu boala somnului se simt revigorate timp de o oră-două dacă dorm în reprize de 15-30 de minute pe parcursul zilei FOTO: Shutterstock

Nevoia irezistibilă de somn sau narcolepsia. Simptomele care anunță boala somnului și metode de tratament

Una dintre regulile importante pentru a combate insomnia de menținere este să ții telefonul mobil cât mai departe de pat FOTO: Shutterstock

„Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm.“ Ce cauze poate avea insomnia de menținere și recomandările specialistului în somnologie

Cearcănele pot fi estompate cu tratamente acasă sau la dermatolog, dar condiția principală este să respectăm programul normal de odihnă și să ne hidratăm corespunzător FOTO: Shutterstock

Cearcănele pot fi moștenite sau dobândite. De ce apar și cum le facem să dispară

Nevoia imperioasă de a mișca picioarele în timpul nopții poate fi atenuată imediat, dar temporar, doar prin mișcare FOTO: Shutterstock

Ce ai de făcut pentru a calma sindromul picioarelor neliniștite. Recomandările medicului

Un somn bun, neîntrerupt ne ajută să ne recuperăm mai repede în cazul unei probleme de sănătate FOTO: Shutterstock

Somnul este vindecător și ne susține imunitatea. Reguli de la expertul în somnologie pentru un somn ușor, fără întreruperi

Uneori, chiar dacă aparent dormi bine noaptea, starea de somnolență din timpul zilei e dovada că somnul nu este suficient de odihnitor FOTO: Shutterstock

Starea de somnolență în timpul zilei înseamnă că ai probleme cu somnul, dar nu numai

Dr. Radu Țincu, medic primar anestezie și terapie intensivă, și dr. Mihaela Oros, medic primar pediatru cu competență în somnologie, explică legătura strânsă dintre somn și sistemul imunitar

Somnul, componentă esențială a sistemului imunitar. Cât trebuie să dormim pentru a ne menține sănătoși?

Bruxismul nocturn este mult mai sever decât cel diurn, deoarece nu conștientizăm faptul că scrâșnim din dinți FOTO: Shutterstock

Medic: „Bruxismul poate schimba fizionomia și modifică mușcătura“. Ce tratamente funcționează

Multe dintre persoanele cu deviație de sept ajung să depindă de descongestionantele nazale FOTO: Shutterstock

Cum știi că ai deviație de sept și cât costă operația care o corectează

Căutare