Nutriție

Nutriție

Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o  alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție.
Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.

Dieta FODMAP. Pe ce principii se bazează și cui i se potrivește

Un aport suficient de fibre alimentare asigură nu doar funcționarea optimă a digestiei, ci și menținerea greutății, controlul glicemiei și al colesterolului FOTO: Shutterstock

Semne că nu mănânci suficiente alimente bogate în fibre. Care sunt cele mai importante surse

10 deserturi fără făină. Prăjituri, creme, biscuiți și tarte în versiuni alternative fără zahăr

Combinații vegetale pentru o cină ușoară. 5 idei reușite dintr-un singur foc

Brioșe vegane sărate pentru mic dejun sau la pachet. 5 rețete de brioșe proteice de post

Uleiul de cocos. Beneficii în cosmetică și controverse în alimentație

Microunde – pro sau contra? De ce nu trebuie să încălziți/gătiți alimentele în recipiente de plastic

Bananele, dar și avocado și spanacul sunt surse importante de potasiu și ar trebui să se regăsească zilnic în alimentație FOTO: Shutterstock

Potasiul reglează tensiunea și previne atacul cerebral. În ce alimente se găsește din plin

Supa poate fi un fel de mâncare care ne ajută să încălzim iarna sau să ne răcorim vara

Supe reci – gătite sau crude. 10 versiuni vegetale rapide pentru a înfrunta canicula

Paste cu avocado, cu ou, cu roșii și multe legume proaspete sau gătite și răcite, există o varietate de rețete de paste reci, pentru vară FOTO: Shutterstock

Idei de paste ușor de făcut vara. 20 de rețete de paste reci pentru toate gusturile

Taurina, și mai ales băuturile energizante cu taurină sunt prezentate ca fiind foarte importante pentru activitatea sportivă. Chiar dacă are beneficii pentru sistemul muscular și cardiovascular, aportul de taurină nu este obligatoriu, având în vedere că organismul îl poate produce singur FOTO: Shutterstock

Avem nevoie de taurină în condiții de stres și de boală. Ce este și de unde provine, de fapt, acest aminoacid

Ideal, la micul dejun ar trebui să consumăm 15-20 de grame de proteine FOTO: Shutterstock

30 de idei de mic dejun proteic. Ce alimente să alegem dimineața și cum le putem combina

Căutare