Nutriție

Nutriție

Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o  alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție.
Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.

Iaurtul fără arome și fără zahăr este cel mai benefic pentru sănătate FOTO: Shutterstock

Iaurtul are beneficii confirmate pentru controlul glicemiei. Producătorii de iaurturi vor putea să treacă pe etichetă: „Poate preveni diabetul tip 2“

FOTOGRAFII: Shutterstock

Berea îngrașă? Dar cafeaua, mămăliga, cartofii fierți, popcornul și alunele? Rezultatele studiilor te-ar putea surprinde

Un set de analize la începutul anului te poate ajuta să-ți personalizezi dieta FOTO: Shutterstock

Cum să-ți reglezi dieta în funcție de analize și cum să-ți modifici analizele prin dietă

Mâncatul compulsiv nu are legătură cu foamea, ci cu amorțirea unor emoții. Foto: Shutterstock

De ce mănânci când nu ți-e foame și cum să faci să nu mai mănânci compulsiv

Diversificarea bebelușului trebuie începută după primele 6 luni de viață/ Shutterstock

Bebelușii care primesc alimente solide prea devreme, „de poftă“, riscă să devină adulți cu boli cronice

Suplimentele cu multivitamine și minerale sunt recomandate doar în anumite situații FOTO: Shutterstock

Medic: „Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente de multivitamine.“ Când sunt, fapt, necesare?

Strugurii sunt fructe cu un conținut crescut de substanțe nutritive, însă consumul trebuie limitat în cazul diabeticilor, de exemplu FOTO: Shutterstock

Sunt unele fructe mai sănătoase decât altele? Cum le alegi pe cele mai bune

Pofta de dulce ascunde, de multe ori, multă oboseală și un nivel ridicat de stres FOTO: Shutterstock

Ce ascunde pofta de dulce. Nutriționist: „Uneori, un episod de migrenă este «anunțat» de nevoia de a mânca ceva dulce“

Foto: Shutterstock

Când se iau vitaminele și mineralele: dimineața sau seara?

Monoglutamatul de sodiu se poate adăuga în mâncare pe post de condiment FOTO: Shutterstock

Monoglutamatul de sodiu „îți lasă gura apă“. Este cu adevărat dăunător sau doar gustos?

Algele conțin vitamine, minerale, dar sunt și surse bune de proteine și de acizi grași esențiali FOTO: Shutterstock

De ce sunt algele marine alimente funcționale și cum să le incluzi în dietă

Alergiile la alimente pot să apară la adulți, „din senin“ FOTO: Shutterstock

5 lucruri pe care nu le știai despre alergiile alimentare

Căutare