Nutriție

Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o  alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție.
Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.

Legumele cu frunze verzi sunt o sursă importantă de substanțe nutritive care conferă bună dispoziție și ajută în lupta cu depresia FOTO: Shutterstock

Cele mai eficiente antidepresive naturale

Rețete cu pâine uscată, dulci sau sărate. 10 idei cum să reciclăm pâinea

Poți amesteca ingredientele de dressing pentru salată într-un borcan, apoi sa-i pui capacul și să-l agiți, pentru a obține un sos omogen FOTO: Shutterstock

Renunțați la sosurile pentru salată din comerț! Opțiuni delicioase și sănătoase, ușor de făcut

Alimentele vegetale sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care îmbunătățesc fluxul sangvin și activitatea inimii. Foto: Shutterstock

Alimentația vegană și sportul sunt compatibile. Cu ce trebuie să înlocuiești carnea

Vă prezentăm 10 sugestii având ca ingredient principal fie orezul, fie pastele

Rețete pentru prânz și cină. 10 propuneri ideale în familie

Testul de rezistență la efort ar trebui făcut de orice sportiv care a trecut de nivelul de amator.

Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi

Dozele recomndate de oțet de mere nu depășesc 30 de mililitri (două linguri) pe zi FOTO: Shutterstock

Beneficiile demonstrate ale oțetului de mere: scade glicemia și ajută la slăbit

Cu cartofii se poate crea orice fel de mâncare, de la aperitiv la desert.

Rețete de post cu cartofi. 10 noi idei de mâncare de post cu cartofi

De obicei, persoanele care suferă de bulimie preferă să mănânce cantități mari de mâncare pe ascuns și apoi să-și provoace vărsături sau să ia purgative FOTO: Shutterstock

Totul despre bulimie. Poate da complicații la inimă și la rinichi

În cazul garniturilor vegetale, în afară de a le asocia unui fel de carne sau de peşte, le putem propune alături de brânzeturi sau de o omletă.

Garnituri pentru friptură, pui sau peşte. 10 garnituri vegetale

Alimente vegetale bogate în proteine care sunt foarte accesibile sunt leguminoasele. Ele pot asigura o mare parte din necesarul zilnic.

Cele mai bune alimente bogate în proteine vegetale. 5 rețete de burger vegan

Un proces natural de creștere de masă musculară durează de obicei minim 6 luni. Este un proces în care rezultatele trebuie întreținute prin sport constant de-a lungul vieții.

Planul alimentar perfect pentru masă musculară

Căutare