Nutriție

Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o  alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție.
Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.

Poți obține cantități semnificative de glutamină consumând fructe de mare, pește, carne, lactate, ouă, dar și sfeclă, nuci, fasole, varză, pătrunjel, spanac. Foto: Shutterstock

Ce este glutamina? Cum te ajută să te refaci după antrenamente și în ce situații ai nevoie de un supliment

O dietă sănătoasă de slăbit nu te privează de substanțe nutritive esențiale, nu-ți afectează negativ sănătatea și nu-ți scade masa musculară FOTO: Shutterstock

Diete ușoare de slăbit. Simple, eficiente și benefice pentru sănătate

Pentru a calcula indicele de masă corporală (body mass index) și pentru a afla cum stai cu greutatea, trebuie doar să-ți împarți greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) la pătrat. Foto: Shutterstock

Diete sănătoase de îngrășare. Cum să te apropii de greutatea perfectă

Rețete cu pui putem crea în funcție de inspirația de moment; însă, ne putem crea în timp un repertoriu cât mai variat la care să apelăm cu ochii închiși. Iată propunerile noastre

Mâncare cu pui pentru prânz şi cină. 10 rețete cu pui de luat şi la pachet

Crampele abdominale, greața, senzația de vomă, tulburările digestive și durerea de cap apar la câteva ore după ce am consumat alimente contaminate cu bacterii periculoase FOTO: Shutterstock

Toxiinfecție alimentară: cele mai periculoase alimente și toxine

Ceaiurile din plante adaptogene ar trebui administrate cu precauție, eventual după sfatul unui specialist FOTO: Shutterstock

Adaptogenii: un concept rusesc despre plante și ciuperci care cresc rezistența la stres

Pâinea și berea sunt printre principalele surse de drojdie și, deci, trebuie evitate de cei cu intoleranță. Pâinea cu drojdie poate fi înlocuită, însă, cu pâinea cu maia FOTO: Shutterstock

De ce apare intoleranța la drojdie și care sunt posibilele complicații

Mâncărurile indiene sunt gustoase, sățioase și colorate datorită combinațiilor de condimente folosite FOTO: Shutterstock

Dieta indiană. Nutriționist: „Este o dietă ușoară de reîmprospătare a organismului“

În prima etapă a dietei Cambridge, care poate dura 12 săptămâni, se mănâncă exclusiv shake-uri, supe și batoane proteice, fără să se depășească 615 calorii. „Un principiu devastator pentru sănătate“, spune medicul nutriționist Iren Alexoi FOTO: Shutterstock

Dieta Cambridge are rezultate spectaculoase, dar și efecte secundare pe măsură

În dieta oloproteică sunt permise carnea slabă, legumele verzi, ulei de măsline și sunt interzise produsele de patiserie, pâinea, pastele, orezul FOTO: Shutterstock

Dieta oloproteică se recomandă doar pentru slăbirea de urgență

Dieta disociată presupune consumul unui singur tip de alimente la o masă sau chiar o zi întreagă, fără restricții privind cantitatea FOTO: Shutterstock

Dieta disociată: ce presupune și ce rezultate are

Majoritatea fructelor sunt de evitat de cei care au intoleranță la fructoză, fie ea ereditară sau dobândită FOTO: Shutterstock

Intoleranța la fructoză poate duce la insuficiență hepatică și renală

Căutare