Nutriție

Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o  alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție.
Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.

Pentru a face supe cremă gustoase, avem nevoie doar de un blender şi de câteva ingrediente simple

Supe cremă, de post, dietetice sau fel unic, 10 idei noi pentru sezonul rece

Rețete de broccoli sunt o mulțime, pentru toate gusturile și mesele zilei. Vă prezentăm 10 idei

Rețete cu broccoli. 10 idei, de la aperitiv, salată și supă, la paste, garnitură sau fel unic

Zahărul este mai periculos decât sarea și grăsimile. Cum să îl evităm

Ce sunt aminoacizii și de ce sunt vitali pentru sănătate

Aportul zilnic de magneziu ar trebui să fie de cca 300 mg la femei, respectiv 400 mg la bărbați, fiind necesar un aport mai mare în cazul unui efort susținut fizic

Suferiți de oboseală, crampe musculare sau dureri osoase? Ați putea avea lipsă de magneziu

Alimentele congelate sunt sănătoase? Este important ca alimentele să fie închise în pungi de plastic din care să eliminăm cât mai mult aerul prin comprimare.

Alimentele congelate sunt sănătoase? Da, dacă se respectă anumite condiții…

Este bine de știut că în cazul laptelui și ouălelor dată expirării este stabilită prin lege.

Când expiră alimentele cu adevărat și ce se întâmplă dacă mâncăm produse expirate

Chiar dacă majoritatea adulților au intoleranță la lactoză, adică nu pot digera laptele, brânzeturile și iaurturile sunt o opțiune sănătoasă pentru aceștia.

Laptele îngrașă și nu e recomandat adulților? Sfaturi de la nutriționist

Cercetările au arătat că nuciferele (nuci, alune, migdale, caju, fistic) pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Alimente pentru scăderea glicemiei: de la nuci, fasole, brocoli la semințe de in. Ce să evitați

De cele mai multe ori, apa nu este suficientă pentru a spăla eficient fructele și legume. Pe piață, există numeroase soluții

Cu ce se spală fructele şi legumele. Metode mai vechi şi mai noi

Salatele sănătoase înseamnă cât mai multe substanțe nutritive într-un număr cât mai limitat de calorii.

Salate sănătoase fără carbohidrați. 5 idei pentru vară și toamnă

Alimente împotriva insomniei sunt numeroase. Nutriționistul le prezintă pe cele mai bune.

Alimente împotriva insomniei. Care sunt cele mai bune și la ce ore trebuie consumate

Căutare