Nutriție

Nutriție

Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o  alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție.
Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.

Celulele Mariei Branyas Morera erau mai tinere decât vârsta ei, iar cercetătorii pun acest lucru și pe seama nivelului crescut de bacterii bune din microbiomul său FOTO: Arhiva publică a familiei Morera

A mâncat 3 iaurturi pe zi și a trăit până la 117 ani. Ce se întâmplă în corp dacă mănânci iaurt în fiecare zi

Dr. Adrian Copcea, medic specialist în nutriție, diabet și boli metabolice: „Problemele mari sunt cu produsele ultraprocesate, adică alimente foarte îndepărtate de versiunea lor naturală. Adică te uiţi la aliment şi nu ştii exact care e corespondentul lui natural. Acolo nu poţi identifica ce parte a animalului consumi.“

„O înşelătorie!“ Un medic român explică de ce marketingul de produse naturale ca alternativă la tratamentele medicale e doar o tehnică de manipulare

Rezistența la insulină nu are simptome specifice, însă poate fi identificată cu ajutorul unor analize. FOTO: Shutterstock

Cum știi că ai rezistență la insulină și ce ai de făcut

Vara este cea mai bună perioadă pentru a te bucura de cireșe proaspăt culese. Pe final de iunie, cireșele sunt încă în sezon, deși perioada lor de vârf începe să se apropie de final. Primele soiuri apar, de regulă, în luna mai, iar cele mai multe ajung la maturitate în iunie. Totuși, unele varietăți târzii pot fi recoltate până la începutul lunii iulie, în funcție de condițiile climatice și de regiune.

Cireșele, superfructele verii: 7 beneficii dovedite științific și cum le poți consuma

Ordinea în care consumi alimentele la o masă poate stimula în corp mecanismele care ajută la slăbit - efectul Ozempic FOTO: Shutterstock

Un obicei banal la masă poate imita efectul Ozempic. Cele mai noi studii confirmă

Dieta cu carne ajută cu adevărat la slăbit, dar riscurile sunt foarte mari, de aceea, medicii nu o recomandă sub nicio formă FOTO: Shutterstock

Slăbești repede dacă ții dieta cu carne, dar cu ce preț? Ce arată cele mai noi studii

Să fii subponderal e mai periculos decât să fii obez FOTO: Shutterstock

Cum să te îngrași sănătos și rapid. Plan pe zile, vitamine, medicamente și alte strategii eficiente de la specialist

Înlocuirea gustărilor bogate în calorii cu fructe - în orice moment al zilei – este o modalitate excelentă de accelera pierderea în greutate FOTO: Shutterstock

Când se mănâncă fructele: dimineața sau seara? Înainte sau după masă?

Somonul și legumele verzi sunt surse importante de substanțe nutritive care pot scădea sau menține în echilibru nivelul prolactinei și astfel pot atenua simptomele prolactinei crescute FOTO: Shutterstock

10 alimente care scad prolactina. Ce e bine să mănânci, potrivit specialiștilor

Făina face diferența: tipuri, trucuri și cum schimbă rețeta de cozonac sau pâine

Rețetele de post pot fi rapide și delicioase FOTO: Shutterstock

7 rețete de post ușoare, rapide și testate plus 1 delicioasă bonus. Ce mâncare gustoasă poți să prepari fără carne, în timp scurt

Obiceiurile alimentare sunt mai dăunătoare decât mâncarea pe care o consumăm/ Shutterstock

Dr. Florin Bălănică, psihonutriționist: „Românii sunt pe primele locuri în UE la obezitate și diabet și nu din cauza mâncării!”

Căutare