Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Sunt de sezon, unele costă doar câțiva lei și pot reduce inflamația. Ce arată studiile despre aceste alimente de toamnă
Interesul pentru dietele antiinflamatoare este în creștere. Ce alimente de toamnă pot influența cu adevărat inflamația din organism?
Elena Oceanu · 8 min -
Ce se întâmplă, de fapt, în corp dacă iei creatină zilnic
Câtă creatină ar trebui să iei zilnic, când e cel mai bine să o administrezi și ce formă are cele mai multe dovezi?
Elena Oceanu · 10 min -
Carența de fier se vede pe față? Ce este „ferritin face”, expresia virală de pe TikTok
Când nivelul hemoglobinei scade, țesuturile primesc mai puțin oxigen, iar pielea își pierde culoarea.
Elena Oceanu · 9 min -
„Nu trebuie să renunți la desert ca să mănânci sănătos.” Cât dulce putem mânca zilnic, potrivit nutriționistului Adrian Copcea
Ingredientele au un rol major: multe dintre deserturile proaste „păcătuiesc“ prin zahăr mult şi grăsimi de proastă calitate.
Claudia Spridon-Dragodan · 8 min -
Numărarea caloriilor nu mai este suficientă pentru slăbit. Ce urmăresc medicii acum
Ideea că orice persoană slăbește atât timp cât arde mai multe calorii decât consumă este un mit, spun specialiștii.
Elena Oceanu · 10 min -
Dieta cu friptură și murături care a cucerit cercurile de putere de la Washington. Dr. Adrian Copcea explică ce efecte poate avea
Cât de bine trăiesc cei care țin „Living Diet“?
Claudia Spridon-Dragodan · 8 min -
Legumele și fructele „direct din curte” nu sunt mereu ceea ce par. Expert: „Nu putem verifica proveniența lor. Pot să vină din Turcia”
„Poate că omul care vinde produse la marginea drumului nu știe cum să folosească o anumită substanță sau poate pune mai mult îngrășământ, că așa consideră el că…
Claudia Spridon-Dragodan · 11 min -
De ce milioane de oameni nu reușesc să slăbească, în ciuda eforturilor? Nu e lipsă de voință, ci un fenomen numit „zgomot alimentar”
Zgomotul alimentar constă în gânduri care se învârt în jurul a ceea ce ar fi „corect” să mănânci, când și în ce cantitate, dacă ai în casă alimentele…
Elena Oceanu · 9 min -
Cafeaua poate crește colesterolul dacă e preparată greșit. Medic: „Fenomenul nu poate fi ignorat mai ales de cei cu lipide serice deja crescute”
„Deși cafeaua nu conține colesterol, are în compoziția ei niște substanțe uleioase, numite diterpene (cafestol și kahweol), care cresc LDL colesterolul, colesterolul total și trigliceridele.”
Elena Oceanu · 9 min -
„De ce nu slăbesc deși mănânc puțin?” Obiceiurile pe care trebuie să te asiguri că le eviți
Un prim motiv pentru care nu slăbești în ciuda faptului că nu mănânci mult este încetinirea metabolismului.
Elena Oceanu · 13 min -
De la 118 kilograme la 64 fără diete extreme. Ce a făcut Anne diferit față de toate celelalte dăți
Anne-Marie Ganea și-a dat seama că nu dietele extreme sunt soluția pentru a pierde aproape jumătate din greutatea corporală.
Bianca Dragomir · 10 min -
A mâncat 3 iaurturi pe zi și a trăit până la 117 ani. Ce se întâmplă în corp dacă mănânci iaurt în fiecare zi
Maria Branyas Morera a trăit până la 117 ani și ultima ei dorință a fost ca oamenii de știință să o studieze. Ceea ce au și făcut.
Andrada Floria · 6 min