Compatibilitate în cuplu: Cum ne influențează trăsăturile de personalitate relațiile de iubire

În popor se zice că „Omul bun se cunoaște după iubire, iar iubirea după fapte“, dar și „Iubirea nu judecă, ci înțelege“. Cu alte cuvinte, personalitatea unui om se reflectă în modul în care el își exprimă iubirea prin acțiuni. Iubirea profundă vine dintr-o personalitate sensibilă și empatică, nu doar din atracția fizică, iar subtilitatea și înțelepciunea sunt trăsături care permit o iubire în care recunoaștem umanitatea celuilalt cu blândețe și înțelegere. Iată cum ne influențează trăsăturile de personalitate relațiile, ca să ne facem o idee despre compatibilitate în cuplu.

Interacțiunea a două personalități

Este firesc să reflectăm asupra felului în care trăsăturile noastre de personalitate influențează modul în care relaționăm în cuplu, construim o legătură, oferim iubire sau ne simțim iubiți. Dincolo de fluturașii din stomac, nopțile nedormite, lipsa nevoii de a mânca și invazia de dopamină, oxitocină și serotonină care ne însoțesc la momentul îndrăgostirii, iubirea este o conexiune emoțională profundă și reciprocă, caracterizată prin respect, încredere, sprijin și dorința de a crește împreună.

Este o relație în care ne dorim binele unul altuia, ne permitem să fim vulnerabili, ne susținem și ne angajăm în mod autentic și deschis, indiferent de provocările care apar. Într-o asemenea dinamică, este evident că interacțiunea personalităților noastre are un cuvânt important de spus. 

Iată, așadar, influența celor cinci mari trăsături de personalitate din modelul „Big Five” – deschiderea, conștiinciozitatea, extraversiunea, agreabilitatea și neuroticismul – asupra relațiilor romantice.

Big Five

Conceptul „Big Five” a fost dezvoltat prin cercetări realizate de psihologi pe parcursul mai multor decenii, reușind să unifice diferite teorii și abordări privind personalitatea într-un cadru coerent și simplu. El este utilizat în diverse contexte, de la psihologie clinică la resurse umane, selecția personalului, consilierea carierei și chiar în predicția comportamentului uman în situații specifice. Haideți să vedem cum îl aplicăm în iubire.

A nu se înțelege că recomandăm imediat după prima întâlnire administrarea unui test de personalitate, ca în cazul unui interviu de angajare. Deși, dacă mă gândesc mai bine, acest lucru ne-ar putea scăpa de câteva bătăi de cap… se zice că trăsăturile de personalitate sunt relativ stabile în timp.

Nu vă așteptați așadar ca voi sau partenerii voștri să vă schimbați foarte mult în anumite privințe. Trăsăturile noastre vor modela felul în care ne comportăm într-o relație, vor impacta asupra gradului de satisfacție și stabilitate în cuplu, vor contura angajamentul reciproc, modul în care gestionăm conflictele și profunzimea cu care ne conectăm. Iată câteva repere utile în acest sens:

Extroversiunea și satisfacția relațională 

Persoanele cu un nivel ridicat de extroversiune tind să fie mai sociabile, entuziaste și deschise în comunicare, ceea ce contribuie la o satisfacție mai mare în relații. Acestea aduc energie și pozitivitate în relație și sunt mai predispuse să creeze și să mențină legături emoționale strânse.

Introverții, pe de altă parte, caută intimitate emoțională și conexiuni profunde, valorizând relațiile stabile și de durată. Ei tind să își exprime iubirea prin gesturi mici, dar semnificative, și preferă să petreacă timp de calitate cu partenerul într-un cadru liniștit. De văzut ce vi se potrivește mai bine… Dar țineți cont că un cuplu format dintr-un extrovert și un introvert poate fi de succes, ei putându-se scoate din zona de confort și echilibra reciproc.

Agreabilitatea și stabilitatea relației 

Persoanele agreabile sunt empatice, cooperante și preocupate de armonia în relație. Acest lucru le face să fie parteneri susținători și înțelegători, ceea ce contribuie la stabilitatea și satisfacția în relații.

Agreabilitatea este asociată cu un stil de rezolvare a conflictelor mai eficient și cu un grad mai mare de empatie, ceea ce reduce tensiunile și promovează o conexiune emoțională mai puternică. Ascultarea activă, încercarea de a-l înțelege pe celălalt și nu de a-l critica, mindset-ul orientat spre rezolvarea problemelor, toate contribuie la bunăstarea iubirii.

Conștiinciozitatea și angajamentul

Conștiinciozitatea este legată de autodisciplină și organizare, aspecte care clădesc un angajament puternic în relații. Persoanele conștiincioase sunt adesea văzute ca parteneri de încredere care valorizează stabilitatea și responsabilitatea în cuplu. Această trăsătură este de asemenea asociată cu o mai bună gestionare a conflictelor și cu un mediu relațional predictibil și sigur.

Cultivând conștiinciozitatea, puteți contribui la relația de cuplu prin împărțirea echitabilă a responsabilităților și stabilirea unor obiective în comun, fie ele financiare, profesionale sau personale, pe care să le adresați în echipă, oferindu-vă sprijin reciproc și susținere.

Neuroticismul și conflictul în relație

Persoanele cu un nivel ridicat de neuroticism tind să fie mai predispuse la instabilitate emoțională și anxietate, ceea ce poate duce la conflicte frecvente și la o satisfacție mai scăzută în relații. Neuroticismul este corelat cu o sensibilitate crescută la stres și cu o mai mare dificultate în gestionarea emoțiilor, ceea ce poate pune o presiune suplimentară asupra relației.

Fiecare dintre noi are în el germenele anxietății… căci altfel nu am fi supraviețuit. Atunci când simțiți că îngrijorarea vă invadează și este mai mereu prezentă, căutați sprijin, fie prin terapie, fie prin activități cum ar fi meditația, yoga, exercițiile de respirație, astfel încât să reușiți să regăsiți echilibrul emoțional, atât de important pentru voi, dar și pentru partener. 

Deschiderea către experiențe noi și conexiunea emoțională

Persoanele cu un nivel ridicat de deschidere sunt dornice să exploreze noi activități și interese atât individual, cât și împreună cu perechea lor. Dacă partenerul este pregătit și deschis la această provocare, legătura în cuplu devine mai profundă, mai împlinită și mai bogată în experiențe intelectuale și culturale.

Cultivați sămânța acestei trăsături, folosiți-o pentru a vă îmbunătăți relația: căutați hobby-uri noi, comune, înscrieți-vă în retreat-uri, tabere, cursuri de dans sau robotică. Învățați să gătiți împreună, urcați munți, faceți înghețată, plantați copaci, explorați-vă sexualitatea. Încercați lucruri noi care să vă placă. De reținut că un asemenea partener e puțin probabil să urmărească în fiecare seară telejurnalul de la ora opt. Chiar dacă e interesat de știri…

Pe scurt: cocktailuri pentru fiecare gust

Sincer cred că fiecare dintre noi este un cocktail, un mix exotic, în care aceste ingrediente se amestecă în diverse cantități și concentrații. Există în lumea asta sute și mii de rețete și combinații potrivite pentru fiecare dintre noi. În același timp, papilele noastre se mai schimbă, și pe măsură ce parcurgem etape diverse ale vieții, ajungem să apreciem tot alte gusturi. Important este să știm să le observăm și identificăm, să ne cunoaștem și să înțelegem cine suntem, să înțelegem ce „amestec” ni se potrivește și ne priește. Așa putem crea dinamici faine între noi.