alimentatie corecta
-
Salate de legume, după excesele de sărbători. 10 rețete de salate dulci-acrișoare, cu carne, pește sau brânzeturi
Vă prezentăm salate de legume și fructe pentru sezonul rece, cu care putem crea rapid un meniu complet asociindu-le cu proteine și carbohidrați în cantitate mică.
Mihaela Găneț · 10 min -
Ce simțim când ne scade glicemia și în ce situații este periculoasă hipoglicemia
Senzația de foame, oboseala, agitația, irascibilitatea sunt primele semne că ne-a scăzut nivelul zahărului din sânge.
Elena Oceanu · 8 min -
Pomelo este bun pentru inimă, dar nu e indicat dacă iei anumite medicamente
Unul dintre cele mai mari fructe citrice, pomelo este hrănitor și aduce beneficii mai ales dacă vrei să slăbești și pentru a-ți proteja inima.
Elena Oceanu · 6 min -
Rețete de piure de legume care salvează prânzul sau cina. 10 rețete de piure rapid și simplu de făcut
Vă prezentăm 10 idei alternative la piureul de cartofi. noi rețete de piure de legume simplu de făcut, pentru prânz și cină.
Mihaela Găneț · 7 min -
Semințele de chia scad nivelul colesterolului și pot înlocui oul la gătit. Cum le folosim
Semințele de chia sunt pe locul întâi în topul surselor vegetale de acizi grași Omega 3. În plus, conțin atât de multe proteine, încât medicii recomandă semințe de…
Elena Oceanu · 9 min -
Arginina e bună pentru inimă, pentru viața sexuală, dar poate ajuta și în COVID-19
Arginina are beneficii în primul rând pentru cei cu afecțiuni cardiovasculare și pentru sistemul imunitar. Dar, atenție, are și contraindicații!
Elena Oceanu · 9 min -
Ce este indicele glicemic al alimentelor și de ce e atât de important să îl cunoști
Există mai mulți factori care influențează indicele glicemic al unui aliment, inclusiv compoziția nutritivă, metoda de gătit și nivelul de procesare la care a fost supus.
Elena Oceanu · 10 min -
Cât „poluăm“ când participăm la un festival și cum putem risipi mai puțin
Un participant la festival consumă, în medie, 50 de litri de apă pentru toalete și spălat pe mâini și aruncă aproximativ 10 ambalaje și 200 g de alimente.
Maria Munteanu · 3 min -
Infecția cu Clostridium poate provoca probleme severe. Medic: „O posibilă complicație este mărirea colonului“
Afecțiunea este periculoasă mai ales pentru persoanele care se infectează în urma unei intervenții chirurgicale.
Elena Oceanu · 6 min -
9 greșeli frecvente când faci sport
Există o mulțime de greșeli frecvente când te apuci de sport. Află care sunt și încearcă să le eviți, pentru a obține rezultate optime.
Maria Munteanu · 7 min -
Lista celor mai folosite E-uri. Aditivi cu risc de alergii, ADHD, diabet sau chiar de cancer
Lista E-urilor cele mai folosite include aditivi alimentari cu efecte înfricoșătoare asupra sănătății, dar și unii care pot fi consumați în siguranță.
Elena Oceanu · 18 min -
Cu dieta fix la fix poți slăbi sănătos. Pierzi 4 kilograme în 2 săptămâni dacă respecți regulile
Dieta fix la fix sau dieta de 3 ore promite să te scape de grăsimea încăpățânată de pe burtă, fără să renunți la alimentele preferate și fără să…
Elena Oceanu · 7 min