alimentatie corecta
-
De ce milioane de oameni nu reușesc să slăbească, în ciuda eforturilor? Nu e lipsă de voință, ci un fenomen numit „zgomot alimentar”
Zgomotul alimentar constă în gânduri care se învârt în jurul a ceea ce ar fi „corect” să mănânci, când și în ce cantitate, dacă ai în casă alimentele…
Elena Oceanu · 9 min -
Aceste alimente acționează asupra creierului la fel ca țigările, avertizează cercetătorii
Anumite produse alimentare funcționează mai puțin ca alimente tradiționale și mai mult ca substanțe optimizate industrial pentru consum repetitiv.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce alimente afectează negativ fiecare organ din corp, potrivit celui mai amplu studiu din lume. Medic: „Oamenii nu sunt adaptați biologic să le consume”
Pentru unii tineri și pentru o bună parte dintre persoanele cu venituri mai mici sau din zone defavorizate, consumul acestor alimente ajunge la 80% din dietă.
Elena Oceanu · 8 min -
De la 118 kilograme la 64 fără diete extreme. Ce a făcut Anne diferit față de toate celelalte dăți
Anne-Marie Ganea și-a dat seama că nu dietele extreme sunt soluția pentru a pierde aproape jumătate din greutatea corporală.
Bianca Dragomir · 10 min -
A mâncat 3 iaurturi pe zi și a trăit până la 117 ani. Ce se întâmplă în corp dacă mănânci iaurt în fiecare zi
Maria Branyas Morera a trăit până la 117 ani și ultima ei dorință a fost ca oamenii de știință să o studieze. Ceea ce au și făcut.
Andrada Floria · 6 min -
Cafea cu lapte sau fără: cum e mai bine să o bei și de ce? Medic: „Unele sortimente au la fel de multe calorii cât un grătar cu cartofi și cu salată“
Stricăm sau nu cafeaua dacă-i adăugăm lapte?
Elena Oceanu · 9 min -
Cum să te îngrași sănătos și rapid. Plan pe zile, vitamine, medicamente și alte strategii eficiente de la specialist
Să fii subponderal e mai periculos decât să fii obez.
Elena Oceanu · 18 min -
Ce trebuie să faci când ai glicemia mare. Pașii principali de urmat
Nivelul glucozei din sânge fluctuează constant în funcție de o serie de factori, iar unii la unii dintre ei nu te-ai aștepta.
Elena Oceanu · 7 min -
O anumită bacterie din intestin controlează pofta de dulce. Ce să mănânci când ai poftă de dulce ca să-ți ții greutatea sub control: alimente și trucuri de ajutor
Nu sunt suficiente mesele pe săturate pentru a elimina pofta de dulce.
Elena Oceanu · 11 min -
Cum știi dacă ai ARFID, o tulburare alimentară cu consecințe grave, pe care mulți o confundă cu mofturile la mâncare
O tulburare alimentară, mai puțin cunoscută, care presupune limitarea cantității și tipurilor de alimente consumate, nu din dorința de a slăbi sau din cauza unei imagini corporale distorsionate,…
Elena Oceanu · 9 min -
Cum să mănânci dacă ai o boală hepatică precum ficat gras sau hepatită. Nutriționist: „Trebuie să fim atenți nu numai să avem în alimentație proteine, fibre și grăsimi, ci și din ce sursă provin”
Dietele de pe internet nu numai că nu ajută, dar pot să facă mai mult rău în cazul persoanelor care au deja anumite probleme de sănătate. Este și…
Maria Munteanu · 9 min -
5 rețete cu iaurt rapide și mai puțin cunoscute, pentru mic-dejun în familie sau cine speciale
Iaurtul este un ingredient extrem de versatil și, în familia noastră, e mai mult decât un simplu aliment – e și o sursă de inspirație culinară.
Andrada Floria · 13 min