Arhive alimentatie corecta - SmartLiving
Farfuria ideală conține o proporție mai mare de carbohidrați pentru bărbați și o porție mai mare de grăsimi pentru femei FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Cercetătorii au aflat de ce avem nevoie în farfurie ca să trăim mult: bărbații – de mai mulți carbohidrați, femeile – de mai multe grăsimi STUDIU
FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce e bine să includă ritualul de dimineață ca să te menții în formă: apă cu lămâie, ceai de ghimbir, semințe de in?
Medicii nutriționiști recomandă să alegem, atunci când este posibil, pești mici și scoici sau fructe de mare, în locul peștilor mari FOTO: Shutterstock
Nutriție

Peștii mici și scoicile, surse importante de substanțe nutritive, cu mai puțin mercur
Dieta antiinflamatorie trebuie ținută pe termen lung, recomandă medicii FOTO: Shutterstock
Nutriție

Dieta antiinflamatorie: meniu cu efect dovedit
Fericirea nu trebuie să fie un obiectiv în sine, spun specialiștii. Dar ne putem educa mintea să vadă lucrurile mici din viața noastră, dar semnificative, lucruri care, adunate, chiar ne dau o stare mai bună, ne fac mai fericiți FOTO: Shutterstock
Lifestyle

5 exerciții pentru fericire de la specialiști români în psihoterapie, nutriție și somnologie
Nutriție

Nicio mâncare nu e „otravă“. De ce ne încurajează un nutriționist să mâncăm cu plăcere
Femeile ar trebui să reducă mult consumul de sare, mai ales după menopauză FOTO: Shutterstock

Femeile sunt mai sensibile la sare decât bărbații. Risc de hipertensiune, indiferent de vârstă
După echipa medicală și tratamentul optim, sprijinul familiei, o alimentație corectă, urmată după recomandările medicului nutriționist, și psihoterapia fac parte din planul de viață după diagnosticul de cancer FOTO: Shutterstock
Cancer

Planul pentru viață după diagnosticul de cancer: ce este de făcut în primele 100 de zile și după
Grelina, leptina și ceilalți hormoni care influențează greutatea corporală pot fi controlați, într-o primă fază, prin măsuri la îndemână FOTO: Shutterstock
Nutriție

Chiar ne putem îngrășa pe fond hormonal! Grelina, leptina, insulina și alți 8 hormoni care ne influențează silueta
Excesul de LDL colesterol din circulația sangvină se depune pe artere. Foto: Shutterstock
Colesterol

Ce e de făcut dacă ai colesterolul LDL mărit
Există câteva măsuri simple pentru a preveni apariția balonării după masă FOTO: Shutterstock
Probleme digestive

Disconfortul digestiv nu trebuie să fie o regulă după Sărbători. Cele mai bune remedii care te scapă imediat de balonare
Există mai multe suplimente și medicamente care pot atenua simptomele de mahmureală, potrivit studiilor, dar medicul nutriționist Iren Alexoi enumeră și câteva moduri în care poți preveni mahmureala FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Remedii pentru mahmureală cu efect dovedit. Ce tip de alcool să bei ca să nu te simți rău a doua zi
Smart Living News

Condimente de adăugat în mâncarea de Sărbătoare ca să nu ai deloc probleme digestive
Căutare