Arhive alimentatie corecta - SmartLiving
Farfuria ideală conține o proporție mai mare de carbohidrați pentru bărbați și o porție mai mare de grăsimi pentru femei FOTO: Shutterstock

Cercetătorii au aflat de ce avem nevoie în farfurie ca să trăim mult: bărbații – de mai mulți carbohidrați, femeile – de mai multe grăsimi STUDIU

FOTO: Shutterstock

Ce e bine să includă ritualul de dimineață ca să te menții în formă: apă cu lămâie, ceai de ghimbir, semințe de in?

Medicii nutriționiști recomandă să alegem, atunci când este posibil, pești mici și scoici sau fructe de mare, în locul peștilor mari FOTO: Shutterstock

Peștii mici și scoicile, surse importante de substanțe nutritive, cu mai puțin mercur

Dieta antiinflamatorie trebuie ținută pe termen lung, recomandă medicii FOTO: Shutterstock

Dieta antiinflamatorie: meniu cu efect dovedit

Fericirea nu trebuie să fie un obiectiv în sine, spun specialiștii. Dar ne putem educa mintea să vadă lucrurile mici din viața noastră, dar semnificative, lucruri care, adunate, chiar ne dau o stare mai bună, ne fac mai fericiți FOTO: Shutterstock

5 exerciții pentru fericire de la specialiști români în psihoterapie, nutriție și somnologie

Nicio mâncare nu e „otravă“. De ce ne încurajează un nutriționist să mâncăm cu plăcere

După echipa medicală și tratamentul optim, sprijinul familiei, o alimentație corectă, urmată după recomandările medicului nutriționist, și psihoterapia fac parte din planul de viață după diagnosticul de cancer FOTO: Shutterstock

Planul pentru viață după diagnosticul de cancer: ce este de făcut în primele 100 de zile și după

Grelina, leptina și ceilalți hormoni care influențează greutatea corporală pot fi controlați, într-o primă fază, prin măsuri la îndemână FOTO: Shutterstock

Chiar ne putem îngrășa pe fond hormonal! Grelina, leptina, insulina și alți 8 hormoni care ne influențează silueta

Excesul de LDL colesterol din circulația sangvină se depune pe artere. Foto: Shutterstock

Ce e de făcut dacă ai colesterolul LDL mărit

Există câteva măsuri simple pentru a preveni apariția balonării după masă FOTO: Shutterstock

Disconfortul digestiv nu trebuie să fie o regulă după Sărbători. Cele mai bune remedii care te scapă imediat de balonare

Există mai multe suplimente și medicamente care pot atenua simptomele de mahmureală, potrivit studiilor, dar medicul nutriționist Iren Alexoi enumeră și câteva moduri în care poți preveni mahmureala FOTO: Shutterstock

Remedii pentru mahmureală cu efect dovedit. Ce tip de alcool să bei ca să nu te simți rău a doua zi

Condimente de adăugat în mâncarea de Sărbătoare ca să nu ai deloc probleme digestive

Căutare