Arhive alimentatie corecta - SmartLiving
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când ai glicemia mare este să te hidratezi corespunzător - astfel poți evita creșterile bruște ale nivelului de zahăr în sânge FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce trebuie să faci când ai glicemia mare. Pașii principali de urmat
Pofta de dulce e naturală și poate să apară chiar dacă mănânci pe echilibrat și pe săturate. Important e să găsești soluții să o „păcălești“ FOTO: Shutterstock
Nutriție

O anumită bacterie din intestin controlează pofta de dulce. Ce să mănânci când ai poftă de dulce ca să-ți ții greutatea sub control: alimente și trucuri de ajutor
Evitarea constantă a anumitor texturi, consistențe, gusturi sau mirosuri poate fi semnul unei tulburări alimentare cum este ARFID FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Cum știi dacă ai ARFID, o tulburare alimentară cu consecințe grave, pe care mulți o confundă cu mofturile la mâncare
În afecțiunile hepatice, cel mai important e să ne construim un model alimentar sănătos, pe care să-l putem respecta cât mai mult timp SURSA FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #Sănătoși Acasă

Cum să mănânci dacă ai o boală hepatică precum ficat gras sau hepatită. Nutriționist: „Trebuie să fim atenți nu numai să avem în alimentație proteine, fibre și grăsimi, ci și din ce sursă provin”
Dacă îți începi ziua cu un iaurt, îți asiguri o bună parte din necesarul de proteine și, în plus, vei avea senzația de sațietate până mai târziu FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci iaurt în fiecare zi
Iaurtul pare un ingredient banal, dar nu e deloc așa: îl poți folosi la mic-dejun, prânz, cină și gustare FOTO: Colaj Shutterstock și arhiva personală
Lifestyle

5 rețete cu iaurt rapide și mai puțin cunoscute, pentru mic-dejun în familie sau cine speciale
Dieta macrobiotică a lui Ohsawa pornește de la principii alimentare sănătoase, dar elimină aproape complet alimentele de origine animală, ceea ce conduce la carențe nutriționale importante. În plus, este promovată ca terapie complementară în cancer, ceea ce a atras atenția medicilor FOTO: Shutterstock

O dietă „anticancer“, pseudoterapie demontată de Guvernul spaniol. Dieta macrobiotică a lui Ohsawa: „Dacă o ții perioade lungi, vei avea multe carențe“
Dacă pierderea în greutate e prea bruscă e un semn că ai pierdut mult și din masa musculară FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce înseamnă slăbit rapid și cât timp îți ia să slăbești sănătos, fără să pierzi masă musculară?
Greutatea ideală poate să difere foarte mult în funcție de formula folosită pentru a o calcula FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Formula care îți calculează greutatea ideală în funcție de vârstă, înălțime și constituție. De ce nu e util indicele de masă corporală
Cu cât ai mai multe culori în farfurie, cu atât incluzi mai multe substanțe nutritive și ai o alimentație echilibrată FOTO: Shutterstock
Nutriție

5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Modificarea compoziției corporale în sensul scăderii masei musculare și a creșterii masei grase este specifică pentru perioada de menopauză
Totul pentru pacienți #Sănătoși Acasă

Cele mai bune strategii de slăbire la menopauză, explicate de medicii Regina Maria. Două diete sănătoase, cu beneficii maxime
Gustul umami e gustul alimentelor sățioase și delicioase FOTO: Shutterstock
Nutriție

9 alimente cu gust umami și de ce e important să le mănânci
Dacă ai doar câteva minute la dispoziție între micul dejun și antrenament, poți mânca doar o banană sau poți bea un pahar cu suc de portocale, dacă nu-ți afectează digestia FOTO: Shutterstock
Nutriție

Idei de mic dejun rapid înainte de sală. Ce să mănânci în funcție de cât timp ai până la antrenament
Căutare