alimentatie corecta
-
INTERVIU Cum tratăm ficatul gras și dislipidemia și ce înseamnă slab la exterior și gras la interior
Dieta în dislipidemie și ficat gras reprezintă 70% din tratament, restul de 30% fiind mișcarea. E foarte important cum combinăm alimentele.
Elena Oceanu · 11 min -
Zahărul este mai periculos decât sarea și grăsimile. Cum să îl evităm
Cât este de dăunător este zahărul în organism, cat putem consula zilnic si ce boli riscam daca mancam prea mult dulce.
Mihaela Găneț · 6 min -
Suferiți de oboseală, crampe musculare sau dureri osoase? Ați putea avea lipsă de magneziu
Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din corpul uman și are mai multe roluri importante în ceea ce privește sănătatea fizică și psihică.
Elena Oceanu · 8 min -
Alimentele congelate sunt sănătoase? Da, dacă se respectă anumite condiții…
Alimentele congelate sunt sănătoase în funcție de cât de proaspete au fost inițial dar și dacă au fost congelate corect.
Mihaela Găneț · 10 min -
Salate sănătoase fără carbohidrați. 5 idei pentru vară și toamnă
Cinci idei de salate sănătoase si aromate, fără carbohidrați, cinci combinatii inedite de fructe si legume.
Mihaela Găneț · 4 min -
Piramida alimentaţiei – ghidul care ne ajută să știm ce mâncăm zilnic și ce păstrăm la ocazii
Ce este piramida alimentaţiei sănătoase, ce să mâncăm la fiecare masa, în fiecare zi, săptămânal sau doar la ocazii.
Mihaela Găneț · 7 min -
Carența de seleniu ne predispune la îmbătrânire prematură și Alzheimer
Carența de seleniu nu este des întâlnită. Din fericire! Pentru că seleniul ne protejează de substanțe cancerigene, previne îmbătrânirea prematură și apariția maladiei Alzheimer.
Elena Oceanu · 6 min -
Regim pentru colesterol mare. Ce alimente se recomandă și când trebuie luate și medicamente
Un regim pentru colesterol mare trebuie să includă neapărat fibre, grăsimi sănătoase, cereale integrale și suplimente cu drojdie de orez roșu. Medicul cardiolog oferă în articol un ghid…
Elena Oceanu · 6 min -
În ce alimente se găsesc aditivii alimentari cei mai periculoși și cu ce îi înlocuim
Aditivii alimentari sunt nelipsiți din majoritatea alimentelor pe care le găsim în magazine. Chiar dacă nu îi putem evita pe toți, există o categorie de aditivi extrem de…
Elena Oceanu · 6 min -
Reţete simple pentru cină. 10 idei de cină rapidă
Cina trebuie sa fie ușoară, dar trebuie să ne și atragă. Cu aceste 10 rețele simple pentru cină oricine poate pregăti în mai puțin de o oră masa…
Mihaela Găneț · 14 min -
10 idei de mic dejun sănătos. Cât este de important să mâncăm dimineața
Micul dejun nu mai este privit ca o condiție obligatorie pentru sănătate, însa avem doar de câștigat dacă nu sărim peste el. Iată 10 idei de mic dejun…
Mihaela Găneț · 9 min -
Mănânc sănătos. Cele mai importante 10 reguli
Iată un set de bune practici care, respectate, garanteaza o alimentatie sanatoasa.
Mihaela Găneț · 6 min