alimentatie corecta
-
Cele mai bune tipuri de omega 3. Ce doze sunt recomandate în funcție de problema de sănătate
Organismul nu poate produce singur omega 3, așa cum se întâmplă în cazul altor grăsimi, astfel că, uneori, e nevoie de suplimente.
Elena Oceanu · 13 min -
Dieta mediteraneeană: în ce constă şi cât slăbești. Un meniu săptămânal
Dieta mediteraneană – care este povestea ei, cum ne influențează în bine sănătatea și cum o putem pune de acord cu lipsa de timp.
Mihaela Găneț · 16 min -
Zincul are roluri vitale pentru imunitate. Luați suplimente numai atunci când este necesar!
Zincul este un nutrient esențial care are multe roluri vitale în organism, fiind implicat în sinteza AND-ului, imunitate și creștere.
Elena Oceanu · 7 min -
Cum să risipești mai puțin, de Ziua Pământului: Rețete cu pâine uscată, dulci sau sărate. 10 idei cum să reciclăm pâinea
Vă prezentăm rețete economice și ingenioase cu pâine uscată, dulci sau sărate, pentru micul dejun, prânz sau cină, desert rece sau cald.
Mihaela Găneț · 20 min -
Renunțați la sosurile pentru salată din comerț! Opțiuni delicioase și sănătoase, ușor de făcut
La masa de sărbătoare, salata este un ajutor pentru digestie. Cu condiția să-i prepari dressingul potrivit, fără prea mult ulei.
Elena Oceanu · 7 min -
Garnituri pentru friptură, pui sau peşte. 10 garnituri vegetale
Garnituri pentru friptură, pui sau peşte, legume care pot fi adăugate si in salate, sandwich-uri sau paste.
Mihaela Găneț · 9 min -
Diete sănătoase de îngrășare. Cum să te apropii de greutatea perfectă
Nu poți mânca orice dacă vrei să ajungi la silueta dorită. Alege alimente hrănitoare, pline de vitamine.
Maria Munteanu · 7 min -
Mâncare cu pui pentru prânz şi cină. 10 rețete cu pui de luat şi la pachet
Iată 10 rețete de mâncare cu pui pentru pentru prânz şi cină, de consumat imediat, de luat la birou sau de conservat în frigider.
Mihaela Găneț · 14 min -
Câtă pâine este bine să mănânci zilnic
Câtă pâine e bine să mănânci zilnic, cum calculezi cantitatea corecta, cum mănâncă alte popoare și ce riscuri presupun excesul sau eliminarea ei din alimentație.
Mihaela Găneț · 9 min -
Este bine să mănânci carne în fiecare zi?
E bine să mănânci carne în fiecare zi? Depinde de ce tip de carne vorbim. Dacă e vorba de cea roșie, consumul zilnic nu e indicat. Însă, dacă…
Elena Oceanu · 6 min -
De câte ori pe săptămână se mănâncă pește
De câte ori pe săptămână se mănâncă pește? Zilnic, spun nutriționiștii. Însă, indiferent dacă e gras sau slab, proaspăt sau congelat, să fie pește de captură și nu…
Elena Oceanu · 5 min -
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame și ce alimente să alegi pentru asta.
Mihaela Găneț · 5 min