Arhive alimentatie corecta - Pagina 4 din 6 - SmartLiving
Când faceți sport, este bine să fie respectate anumite reguli, pentru că și exagerările pot fi dăunătoare.
Fitness

9 greșeli frecvente când faci sport
Unii coloranți alimentari au fost asociați cu apariția reacțiilor alergice în cazul anumitor persoane. Este vorba despre nuanțe de roșu, albastru și galben FOTO: Shutterstock
Nutriție

Lista celor mai folosite E-uri. Aditivi cu risc de alergii, ADHD, diabet sau chiar de cancer
Cei care țin dieta fix la fix pot să mănânce, teoretic, orice, cu condiția să fie în cantități mici, să fie la intervale de trei ore și să nu mănânce nimic în restul timpului FOTO: Shutterstock
Nutriție

Cu dieta fix la fix poți slăbi sănătos. Pierzi 4 kilograme în 2 săptămâni dacă respecți regulile
Sursele de omega 3 de origine animală sunt considerate superioare celor de origine vegetală FOTO: Shutterstock
Nutriție

Cele mai bune tipuri de omega 3. Ce doze sunt recomandate în funcție de problema de sănătate
Dieta mediteraneană - ce este exact, cât putem slăbi și cum o putem urma dacă nu avem mult timp la dispoziție pentru gătit.
Nutriție

Dieta mediteraneeană: în ce constă şi cât slăbești. Un meniu săptămânal
Atenție! Suplimentele care conțin doze mari de zinc pot cauza efecte secundare periculoase. Așa că este important să respectați recomandările medicului și să iei suplimente numai atunci când este necesar.
Nutriție

Zincul are roluri vitale pentru imunitate. În ce alimente se găsește și ce doze se recomandă

Rețete cu pâine uscată, dulci sau sărate. 10 idei cum să reciclăm pâinea
Poți amesteca ingredientele de dressing pentru salată într-un borcan, apoi sa-i pui capacul și să-l agiți, pentru a obține un sos omogen FOTO: Shutterstock
Nutriție

Renunțați la sosurile pentru salată din comerț! Opțiuni delicioase și sănătoase, ușor de făcut
În cazul garniturilor vegetale, în afară de a le asocia unui fel de carne sau de peşte, le putem propune alături de brânzeturi sau de o omletă.
Nutriție

Garnituri pentru friptură, pui sau peşte. 10 garnituri vegetale
Pentru a calcula indicele de masă corporală (body mass index) și pentru a afla cum stai cu greutatea, trebuie doar să-ți împarți greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) la pătrat. Foto: Shutterstock
Nutriție

Diete sănătoase de îngrășare. Cum să te apropii de greutatea perfectă
Rețete cu pui putem crea în funcție de inspirația de moment; însă, ne putem crea în timp un repertoriu cât mai variat la care să apelăm cu ochii închiși. Iată propunerile noastre
Nutriție

Mâncare cu pui pentru prânz şi cină. 10 rețete cu pui de luat şi la pachet
Pâinea în exces și mai ales de proastă calitate aduce multe neajunsuri sănătății. Foto: Shutterstock
Nutriție

Câtă pâine este bine să mănânci zilnic
Nutriție

Este bine să mănânci carne în fiecare zi?
Căutare