Arhive alimentatie corecta - Pagina 3 din 6 - SmartLiving
Bufeurile se numără printre cele mai supărătoare simptome provocate de menopauză, care ar putea fi atenuate prin modificarea dietei FOTO: Shutterstock
Menopauza

Dieta care atenuează simptomele menopauzei
O alimentație echilibrată, care include toate grupele alimentare, fără excese și cu limitarea alimentelor ultraprocesate, ar trebui să-ți asigure cantitatea necesară de micronutrienți și macronutrienți FOTO: Shutterstock
Nutriție

10 informații esențiale despre macronutrienți și micronutrienți. Cum îi calculezi pentru o dietă echilibrată
Nutriție

Dieta FODMAP. Pe ce principii se bazează și cui i se potrivește
Un aport suficient de fibre alimentare asigură nu doar funcționarea optimă a digestiei, ci și menținerea greutății, controlul glicemiei și al colesterolului FOTO: Shutterstock
Nutriție

Semne că nu mănânci suficiente alimente bogate în fibre. Care sunt cele mai importante surse
Nutriție

Combinații vegetale pentru o cină ușoară. 5 idei reușite dintr-un singur foc
Bananele, dar și avocado și spanacul sunt surse importante de potasiu și ar trebui să se regăsească zilnic în alimentație FOTO: Shutterstock
Nutriție

Potasiul reglează tensiunea și previne atacul cerebral. În ce alimente se găsește din plin
Dacă nu reducem nivelul colesterolului și al trigliceridelor, grăsimile se acumulează pe pereții vaselor de sânge, îngustându-le și rigidizându-le. Consecința este un risc crescut de boli cardiovasculare FOTO: Shutterstock

Nivelul colesterolului poate crește din cauza tiroidei. Ce cuprinde un profil lipidic și cum ții sub control grăsimile din corp
Căderea de calciu poate avea drept cauze și un nivel scăzut al vitaminei D sau al magneziului SURSA FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

De la furnicături și amorțeli la tulburări de ritm cardiac și depresie. Ce simți când ai o cădere de calciu și cum o poți corecta rapid
Nutriție

Salate de legume, după excesele de sărbători. 10 rețete de salate dulci-acrișoare, cu carne, pește sau brânzeturi
Senzația puternică de foame, însoțită de slăbiciune, tremurături și palpitații sunt semne că ți-a scăzut glicemia FOTO: Shutterstock
Diabet

Ce simțim când ne scade glicemia și în ce situații este periculoasă hipoglicemia
Atât pulpa, cât și coaja de pomelo pot fi utilizate pentru beneficiile lor, dar fructul trebuie să nu fie tratat chimic FOTO: Shutterstock
Nutriție

Pomelo este bun pentru inimă, dar nu e indicat dacă iei anumite medicamente
Rețete de piure de legume utile în special în criză de idei sau de timp.
Nutriție

Rețete de piure de legume care salvează prânzul sau cina. 10 rețete de piure rapid și simplu de făcut
Semințele de chia pot fi adăugate în smoothie-uri, în sucuri de fructe sau în supe pentru un plus de substanțe nutritive și ca să le îmbunătățești consistența FOTO: Shutterstock
Nutriție

Semințele de chia scad nivelul colesterolului și pot înlocui oul la gătit. Cum le folosim
Căutare