alimentatie corecta
-
Alimente care conțin multă vitamina K. Ce fructe și legume sunt cele mai bogate și acoperă necesarul zilnic
Prin dietă ne putem asigura nivelul optim, iar unele fructe și legume conțin mai multă vitamina K decât altele.
Elena Oceanu · 11 min -
„Dacă ai un tată alcoolic, te afectează și când ești copil, dar și mai târziu, ca adult”
Monica are 37 de ani și locuiește în Viena, cu fiul ei. E căsătorită cu un bărbat cu adicții și contemplează la ideea de a-l părăsi și a…
Raluca Cristian · 28 min -
5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie
Evitarea stresului nu e posibilă, controlul stresului – da. 6 specialiști români au oferit soluții la #ReFericirea, ediția a doua.
Andrada Floria · 10 min -
Medic: Brânza poate crește colesterolul LDL mai mult decât carnea
Totuși, ce mâncăm ca să scădem nivelul colesterolului „rău“?
Elena Oceanu · 7 min -
Al șaselea gust de bază: ce simți când guști clorură de amoniu
Cercetătorii au identificat clorura de amoniu ca fiind al șaselea gust de bază, pe lângă cele cinci gusturi recunoscute deja.
Elena Oceanu · 6 min -
După doar două luni de post se observă deja o îmbunătățire a stării de sănătate – Studiu
Îți poți îmbunătăți considerabil starea de sănătate dacă renunți o perioadă la orice produs de origine animală.
Elena Oceanu · 7 min -
Medic: „Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente de multivitamine.“ Când sunt, fapt, necesare?
Avem nevoie de suplimente cu multivitamine? Depinde de caz, spun medicii.
Elena Oceanu · 10 min -
E sănătos să bei lapte crud? Beneficii versus riscuri
Consumul de lapte crud poate avea unele beneficii nutriționale, cum ar fi conținutul mai bogat de nutrienți și bacterii benefice, dar prezintă, în același timp, riscuri semnificative de…
Elena Oceanu · 7 min -
Sunt unele fructe mai sănătoase decât altele? Cum le alegi pe cele mai bune
Unele fructe chiar sunt mai sănătoase decât altele, în funcție de nevoile fiecăruia dintre noi.
Elena Oceanu · 12 min -
Ce poate ascunde pofta de ceva dulce
Când avem o perioadă lungă de timp fără să fi mâncat ceva, organismul va pofti la cel mai rapid combustibil la care se poate gândi: glucidele simple.
Elena Oceanu · 7 min -
Patru metode demonstrate să-ți crești nivelul de hemoglobină
Hemoglobina mică asociată anemiei poate avea consecințe semnificative asupra sănătății, începând de la simptome ușoare, cum ar fi oboseala și slăbiciunea, până la probleme grave, inclusiv insuficiență cardiacă…
Elena Oceanu · 13 min -
Cercetătorii au aflat de ce avem nevoie în farfurie ca să trăim mult
Grăsimile și carbohidrații au efecte diferite asupra organismului, în funcție de sex.
Elena Oceanu · 7 min