alimentatie corecta
-
O dietă „anticancer“, pseudoterapie demontată de Guvernul spaniol. Dieta macrobiotică a lui Ohsawa: „Dacă o ții perioade lungi, vei avea multe carențe“
Dieta macrobiotică sau dieta Ohsawa se concentrează pe alimente bogate în fibre și carbohidrați complecși și exclude aproape complet proteinele de origine animală.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce înseamnă slăbit rapid și cât timp îți ia să slăbești sănătos, fără să pierzi masă musculară?
Dacă pierderea în greutate e prea bruscă e un semn că ai pierdut mult și din masa musculară.
Elena Oceanu · 9 min -
Formula care îți calculează greutatea ideală în funcție de vârstă, înălțime și constituție. De ce nu e util indicele de masă corporală
Greutatea ideală nu are nicio legătură cu standardele de frumusețe impuse de societate sau cu aspectul fizic.
Elena Oceanu · 1 min -
5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Nu ai nevoie de schimbări drastice sau de eforturi considerabile.
Elena Oceanu · 9 min -
Cele mai bune strategii de slăbire la menopauză, explicate de medicii Regina Maria. Două diete sănătoase, cu beneficii maxime
Medici specialiști diabet, nutriție, boli metabolice recomandă cele mai strategii de slăbire la menopauză. Două diete cu beneficii maxime.
Maria Munteanu · 12 min -
9 alimente cu gust umami și de ce e important să le mănânci
Al cincilea gust de bază.
Elena Oceanu · 9 min -
Idei de mic dejun rapid înainte de sală. Ce să mănânci în funcție de cât timp ai până la antrenament
Alege ce să mănânci în funcție de cât timp ai la dispoziție între micul dejun și antrenament.
Elena Oceanu · 12 min -
Medic: „Astăzi diagnosticăm cu hipertensiune tot mai mulți tineri, chiar și de 20 sau 30 de ani.“ Cele 8 condiții ca să îmbătrânim mai lent
Îmbătrânirea „adevărată” se petrece la nivel celular.
Elena Oceanu · 8 min -
Micul-dejun al campionilor. Ce mănâncă pentru energie sportivii
Unii olimpici nu pot trăi fără carne, în timp ce alții beau doi litri de lapte pe zi.
Andrada Floria · 6 min -
Cât pepene roșu poți mânca fără să ai probleme cu greutatea? Nutriționiștii vin cu precizări importante
Deși e fructul ideal pentru rehidratare în zilele caniculare și are numeroase beneficii pentru sănătate, nu poți mânca pepene roșu fără limită.
Elena Oceanu · 12 min -
Ce să mănânci la cină: 7 idei de rețete pentru un stil de viață sănătos în fiecare zi a săptămânii
Ca să ai un somn liniștit, e extrem de important ce mănânci la cină.
Elena Oceanu · 13 min -
9 legume care distrug grăsimea de pe burtă plus idei de a le include în dietă
Dieta pentru eliminarea grăsimii trebuie să abunde în legume bogate în apă și sărace în calorii.
Elena Oceanu · 11 min