Arhive alimentatie corecta - Pagina 2 din 8 - SmartLiving
O felie medie de pepene conține o cantitate importantă de zahăr, spun nnutriționiștii FOTO: Shutterstock

Cât pepene roșu poți mânca fără să ai probleme cu greutatea? Nutriționiștii vin cu precizări importante

Verdețurile și legumele proaspete ar trebui să fie predominante la cină FOTO: Shutterstock

Ce să mănânci la cină: 7 idei de rețete pentru un stil de viață sănătos în fiecare zi a săptămânii

Sunt două moduri în care o dietă bogată în legume te ajută să ai un abdomen mai plat: în primul rând, fibrele din legume te ajută să te balonezi mai puțin; în al doilea rând, pe termen lung, vei pierde kilogramele în plus, mai ales dacă începi și un program de exerciții fizice FOTO: Shutterstock

9 legume care distrug grăsimea de pe burtă plus idei de a le include în dietă

Legumele cu frunze verzi sunt sursele comune cele mai bogate în vitamina K. FOTO: Shutterstock

Alimente care conțin multă vitamina K. Ce fructe și legume sunt cele mai bogate și acoperă necesarul zilnic

Monica a fost un copil care a suferit din cauza unui tată alcoolic, acum, ca adult, suferă ca soție de persoană cu dependențe și încearcă să se vindece FOTO: Shutterstock

„Dacă ai un tată alcoolic, te afectează și când ești copil, dar și mai târziu, ca adult”

Avem nevoie de trei-patru ore de liniștire înainte de a merge la somn FOTO: Shutterstock

5 lucruri simple pe care le poți face începând de acum ca să controlezi stresul. Idei de la specialiști români în psihoterapie, medicină de laborator, nutriție, dermatologie și somnologie

Salmiak, bomboane sărate cu rădăcină de lemn dulce și clorură de amoniu, reprezintă un preparat tradițional din țările nordice FOTO: Shutterstock

Al șaselea gust de bază: ce simți când guști clorură de amoniu

După doar două luni de post se observă deja o îmbunătățire a stării de sănătate – Studiu

Suplimentele cu multivitamine și minerale sunt recomandate doar în anumite situații FOTO: Shutterstock

Medic: „Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente de multivitamine.“ Când sunt, fapt, necesare?

Este foarte important ca temperatura laptelui crud să ajungă la 4 grade Celsius într-un interval de două ore după ce a fost muls FOTO: Shutterstock

E sănătos să bei lapte crud? Beneficii versus riscuri

Strugurii sunt fructe cu un conținut crescut de substanțe nutritive, însă consumul trebuie limitat în cazul diabeticilor, de exemplu FOTO: Shutterstock

Sunt unele fructe mai sănătoase decât altele? Cum le alegi pe cele mai bune

Pofta de dulce ascunde, de multe ori, multă oboseală și un nivel ridicat de stres FOTO: Shutterstock

Ce ascunde pofta de dulce. Nutriționist: „Uneori, un episod de migrenă este «anunțat» de nevoia de a mânca ceva dulce“

Căutare