Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-

De ce avem nevoie de dezvoltare personală, așa cum avem nevoie de apă și mâncare
Dacă ne dorim o viață mai echilibrată cu mai multă deschidere și înțelegere față de noi și cei din jurul nostru, să investim timp și resurse în propria…
Psiholog Simona Constantin · 6 min -

Cum să evitați conflictele pornite din idei diferite despre cum ne creștem copiii
Ideile diferite legate de parenting reprezintă unul dintre motivele care duc la separarea unui cuplu. Iată de ce discuțiile legate de educarea copilului sunt importante.
Psiholog Andreea Enachescu · 9 min -

Borderline, tulburarea care te duce de la agonie la extaz: de ce apare și cum se tratează
Tulburarea borderline este caracterizată de instabilitate emoțională și numeroase comportamente toxice, fiind absolut necesare sprijinul unui psihiatru și al psihoterapeutului.
Psiholog Cristina Chiriac · 5 min -

Așteptări de la 2021: Cum rămânem precaut optimiști
Cu toții avem anumite așteptări de la 2021, dar este sănătos să rămânem optimiști cu un dram de precauție, întucât astfel ne păstrăm echilibrați.
Psiholog Diana Niculescu · 6 min -

Cum se simte fizic dorul, afecțiunea de care suferă milioane de români
O suferință nerecunoscută ca boală, singura care se transmite la distanță, afectează milioanele de români plecați în străinătate: dorul.
Oana Antonescu · 8 min -

Fugim de el și îl condamnăm. Totuși, cum arată egoismul bun?
Egoismul bun este o formă de îngrijire personală, însemnând că știm să ținem cont de nevoile noastre, de resursele și disponibilitatea pe care le avem.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -

Oboseala psihică. Ce înseamnă de fapt și cum poate fi depășită
Oboseala psihică este deseori ignorată, deși poate genera probleme mai serioase. Soluția nu este să o ignorăm, ci să fim atenți la nevoile noastre.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -

Soluții cu greutate pentru anxietate. Cum să ne relaxăm și să dormim mai bine
Pentru stările anxioase și problemele de somn, un ajutor terapeutic a devenit tot mai popular în ultimii ani: pătura cu greutate.
Oana Antonescu · 7 min -

Cum să gândim pozitiv și cum ne setăm obiective realiste
Cu schimbări mici, concrete și ușor de pus în practică putem învăța cum să gândim pozitiv și să ne îndeplinim rezoluțiile.
Oana Antonescu · 7 min -

Lipsa de control din pandemie poate crește nivelul de anxietate și favorizează depresia. Soluția e la noi!
Lipsa de control și predictibilitate din pandemie sunt factori care favorizează anxietatea și stresul. Totuși, există și lucruri care rămân în controlul nostru.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 min

