Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Oboseala psihică. Ce înseamnă de fapt și cum poate fi depășită
Oboseala psihică este deseori ignorată, deși poate genera probleme mai serioase. Soluția nu este să o ignorăm, ci să fim atenți la nevoile noastre.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Soluții cu greutate pentru anxietate. Cum să ne relaxăm și să dormim mai bine
Pentru stările anxioase și problemele de somn, un ajutor terapeutic a devenit tot mai popular în ultimii ani: pătura cu greutate.
Oana Antonescu · 7 min -
Cum să gândim pozitiv și cum ne setăm obiective realiste
Cu schimbări mici, concrete și ușor de pus în practică putem învăța cum să gândim pozitiv și să ne îndeplinim rezoluțiile.
Oana Antonescu · 7 min -
Lipsa de control din pandemie poate crește nivelul de anxietate și favorizează depresia. Soluția e la noi!
Lipsa de control și predictibilitate din pandemie sunt factori care favorizează anxietatea și stresul. Totuși, există și lucruri care rămân în controlul nostru.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 min -
Singurătatea poate fi resimțită dureros. Iată ce putem face în funcție de vârstă
Singurătatea este resimțită dureros în anumite contexte de viață în funcție de temperamentul fiecăruia, dar de vârsta pe care o avem.
Psiholog Diana Niculescu · 12 min -
O cefalee de tensiune nu trebuie confundată cu o durere de cap provocată de hipertensiune
O cefaleea de tensiune este cel mai frecvent tip de durere de cap. Aceasta poate fi ușoară, moderată sau intensă. Este foarte important să nu confundăm cefaleea de…
Elena Oceanu · 7 min -
Lista cu rezoluții pentru echilibru emoțional în Noul An. 5 obiective cu adevărat sănătoase
În loc să evităm lista cu rezoluții sau să ne stabilim aceleași obiective puțin tangibile, să ne propunem o relație mai bună cu sine și ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Cum să alegi psihoterapeutul potrivit pentru ca terapia să fie un succes
Pentru reușita terapiei, este important să știi cum să alegi psihoterapeutul potrivit
Psihoterapeut Mădălina Linca · 5 min -
Cum poți preveni depresia de sărbători și teama de singurătate
Cum poți preveni depresia de sărbători în acest an în care pandemia de coronavirus ne-a făcut pe toți mai vulnerabili emoțional? Iată ce recomandări are psihoterapeutul.
Psihoterapeut Geanina Aprodu · 6 min -
Downshifting: Renunțăm la carieră pentru alte nevoi mai importante?
Downshifting reprezintă o schimbare radicală a carierei și a dorinței de performanțe profesionale în favoarea nevoilor personale mai importante.
Psiholog Camelia Tătărău · 7 min -
Psihiatru: „Trăim un război pe timp de pace”. Bolile psihice vor fi a doua patologie, după COVID-19
Pe lista deja lungă de sechele lăsate de noul coronavirus, medicii adaugă acum și boli psihice: anxietate, depresie și insomnii.
Oana Antonescu · 14 min -
Cum poți să scapi de un complex de inferioritate
Un complex de inferioritate indică o stimă de sine scăzută și ne va afecta toate relațiile. Iată cum ne putem corecta comportamentul față de noi și de ceilalți.
Psiholog Mariana Paraschiv · 10 min