Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Cum se manifestă stima de sine scăzută și ce avem de făcut pentru creșterea ei
Stima de sine poate fi crescută prin conștientizarea criticului interior, modificarea așteptărilor, setarea de standarde realiste și combaterea credințelor negative despre sine.
Psiholog Simona Constantin · 10 min -
Cu alcoolismul la psihiatru: de ce, cât și cum beau românii. Și cum se pot trata
Alcoolul este substanța de abuz cea mai larg răspândită și cea mai acceptabilă din punct de vedere cultural și social, motiv pentru care este greu de diagnosticat și…
Raluca Cristian · 44 min -
Depresia și tot ceea ce trebuie să știi despre ea
Depresia nu trebuie stigmatizată, nici ascunsă. Este cea mai răspândită tulburare psihică și necesită atenție și ajutor.
Psiholog Cristina Chiriac · 11 min -
De ce vulnerabilitatea nu este o sursă de rușine și cum o putem folosi în avantajul nostru
Vulnerabilitatea înseamnă autenticitate și acceptare de sine, fiind o resursă pentru a avea relații mai sănătoase cu cei din jur.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
De ce nu trebuie să ne „vindecăm” de emotivitate și rolul major pe care îl au relațiile din copilărie
În loc să fugim de emotivitate, să o ascundem și să încercăm să o reparăm, putem să înțelegem ce ne transmit emoțiile noastre, unde avem nevoie de vindecare…
Psiholog Oana Tenea · 9 min -
Forme de abuz subtil: Ce efecte are neglijarea emoțională
Neglijarea emoțională resimțită în copilărie lasă răni care vor afecta atât relația cu sine cât și cu alte persoane.
Psiholog Doina Badea · 11 min -
Ce avem de făcut pentru a evita depresia de sărbători
Depresia de sărbători este alimentată de așteptările noastre nesănătoase pe care le putem corecta în avantajul sănătății noastre emoționale.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
„Mi s-a spus că sunt o femeie frumoasă și deșteaptă și că nu am cum să fiu alcoolică”. Cum ajungi dependentă de alcool și cum te lupți să-ți treacă
Alina* are 32 de ani. Dacă a avut perioade în care a băut zilnic? Da. Dacă a ascuns alcool? Da. Dacă și-a propus de zeci de ori să…
Raluca Cristian · 45 min -
De ce este util să practicăm mindfulness
Prin mindfulness ne putem elibera de anxietatea generată de gânduri și devenim mai prezenți în viața noastră și relațiile cu ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Ce efecte are rușinea excesivă și cum o depășim
Rușinea este o emoție care reflectă o imagine negativă asupra propriei persoane și care duce în timp la o serie de tulburări severe.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Reziliență și adaptare: Cum fac cei care pică mereu în picioare?
Fie că este vorba despre oportunism, reziliență sau adaptare, iată care sunt resursele necesare pentru a depăși greutățile cu care ne confruntăm.
Psiholog Simona Constantin · 7 min -
Frica nesănătoasă și efectele ei. Ce facem când pericolele există doar în mintea noastră
Frica ne este utilă, dar ce facem când nu are o cauză reală în exterior, când pericolul există doar în mintea noastră sau când frica se transformă în…
Psiholog Oana Tenea · 7 min