Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm
Putem cultiva un comportament asertiv atunci când suntem mai atenți la emoțiile noastre și putem să ne exprimăm nevoile sau nemulțumirile cu respect față de interlocutor.
Psiholog Ștefania Voia · 5 min -
Cum simțim un an de pandemie și cum să mergem mai departe
La un an de pandemie putem deja observa care sunt cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm. Iată și ce putem face pentru a merge mai departe.
Psiholog Meri Pitigoi · 9 min -
Negativism, sabotare, opoziție, furie: Ce înseamnă să ai un comportament pasiv-agresiv
Un comportament pasiv-agresiv pornește din opoziția cu orice formă de autoritate, refuzul complianței si negativism. Este recomandat să îl identificăm pentru a-l putea corecta.
Psiholog Andreea Enachescu · 9 min -
Capcana unor standarde înalte: „Pentru mine era firesc să îmi forțez limitele pentru a excela în tot ce fac”
Să avem standarde înalte devine dăunător dacă nimic altceva nu mai contează în afară de statut, succes, performanță… cu prețul nefericirii noastre.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
De ce avem nevoie de dezvoltare personală, așa cum avem nevoie de apă și mâncare
Dacă ne dorim o viață mai echilibrată cu mai multă deschidere și înțelegere față de noi și cei din jurul nostru, să investim timp și resurse în propria…
Psiholog Simona Constantin · 6 min -
Cum să evitați conflictele pornite din idei diferite despre cum ne creștem copiii
Ideile diferite legate de parenting reprezintă unul dintre motivele care duc la separarea unui cuplu. Iată de ce discuțiile legate de educarea copilului sunt importante.
Psiholog Andreea Enachescu · 9 min -
Borderline, tulburarea care te duce de la agonie la extaz: de ce apare și cum se tratează
Tulburarea borderline este caracterizată de instabilitate emoțională și numeroase comportamente toxice, fiind absolut necesare sprijinul unui psihiatru și al psihoterapeutului.
Psiholog Cristina Chiriac · 5 min -
Așteptări de la 2021: Cum rămânem precaut optimiști
Cu toții avem anumite așteptări de la 2021, dar este sănătos să rămânem optimiști cu un dram de precauție, întucât astfel ne păstrăm echilibrați.
Psiholog Diana Niculescu · 6 min -
Cum se simte fizic dorul, afecțiunea de care suferă milioane de români
O suferință nerecunoscută ca boală, singura care se transmite la distanță, afectează milioanele de români plecați în străinătate: dorul.
Oana Antonescu · 8 min -
Efectele pandemiei asupra copiilor și cum pot fi părinții de ajutor
Efectele pandemiei asupra copiilor nu sunt de neglijat, ei resimțind deopotrivă stresul și anxietatea părinților, fără a putea gestiona singuri aceste stări.
Psiholog Simona Constantin · 10 min -
10 comportamente de evitat după o despărțire
Tristețea, suferința, sentimentul de gol ce apar la încheierea unei relații, ne pot împinge către acțiuni ce ne pot împiedica vindecarea. Iată câteva comportamente de evitat după o…
Psiholog Oana Tenea · 9 min -
Fugim de el și îl condamnăm. Totuși, cum arată egoismul bun?
Egoismul bun este o formă de îngrijire personală, însemnând că știm să ținem cont de nevoile noastre, de resursele și disponibilitatea pe care le avem.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min