Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-

Cum recunoaștem un deficit de atenție și cum remediem problema
Un deficit de atenție alterează calitatea vieții unui adult, influențând negativ toate relațiile acestuia. Iată ce putem face.
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -

Ce înseamnă cu adevărat empatia și cum o putem dezvolta
Este important să înțelegem ce înseamnă empatia pentru a ne antrena, conștient, trăsăturile acestei abilități. Acceptarea unei perspective diferite și a unor emoții dificile sunt un bun început.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -

„Cred că e egoist să faci un copil și să nu-ți pese că îi poți lăsa moștenire anumite probleme.“ Viața fără copii
Nu toți oamenii sunt croiți pentru rolul de părinte iar instinctul matern este supraevaluat. Există numeroase persoane care nu își doresc copii și au dreptul să facă această…
Psiholog Iulia Barca · 14 min -

Ce înseamnă să fii dependent de jocuri de noroc și cum scapi de această adicție
Viața unui dependent de jocuri de noroc ascunde nevoi, temeri și anxietăți cărora nu reușește să le facă față altfel. Chiar și așa, soluții există.
Psiholog Ana Pantazescu · 5 min -

Frica de întuneric la adulți. Cine e predispus și cum scapi de ea?
Frica de întuneric la adulți este deseori însoțită de rușine, fiind asociată cu o problemă a copilăriei. Există câteva tehnici prin care ne putem diminua această teamă.
Psiholog Simona Constantin · 7 min -

Gândirea pozitivă toxică: „Mie sigur nu mi se va întâmpla așa ceva”
Gândirea pozitivă toxică este un optimism nerealist care ne predispune la comportamente riscante și un fals sentiment al invulnerabilității.
Psiholog Andreea Petrus · 7 min -

Persoanele introvertite: indiciile care te ajută să le recunoști
Pentru a înțelege persoanele intravertite este necesar să acceptăm trăsăturile lor temperamentale și nivelul de energie mai scăzut.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 min -

Inteligența emoțională în relațiile de la muncă – de ce este utilă și cum o dezvoltăm
Inteligența emoțională presupune un set de abilități pe care le putem îmbunătăți pentru a avea relații mai echilibrate cu cei din jur. Iată câteva sfaturi pentru a ne…
Psiholog Camelia Tătărău · 7 min -

„Ajunsesem să îmi terorizez copiii, cu cele mai bune intenții.“ Cum ieșim din capcana gândurilor anxioase
Când suntem copleșiți de gânduri anxioase și par să ne controleze întreaga viață, este recomandat să cerem sprijinul unui specialist.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -

Tot ce trebuie să știi despre stres: când este util, când devine un pericol
Există stres sănătos, dar există și stres cronic, cu multiple efecte asupra sănătății noastre psihice și fizice. Iată tot ce e bine să știm despre stres.
Psiholog Cristina Chiriac · 7 min -

10 cărți de dezvoltare personală recomandate de psihologi
Dintre numeroasele cărți de dezvoltare personală, am ales zece titluri care primesc recomandarea psihologilor drept instrumente utile în procesul de autoterapie.
Psiholog Iulia Barca · 18 min -

Coronafobia, când teama de COVID schimbă radical viața. Ce avem de făcut
Coronafobia este o teamă pe care o resimțim fie că ne-am confruntat cu boala sau nu. Iată ce putem face pentru a nu alimenta această fobie.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 min