Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Persoanele introvertite: indiciile care te ajută să le recunoști
Pentru a înțelege persoanele intravertite este necesar să acceptăm trăsăturile lor temperamentale și nivelul de energie mai scăzut.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 min -
Inteligența emoțională în relațiile de la muncă – de ce este utilă și cum o dezvoltăm
Inteligența emoțională presupune un set de abilități pe care le putem îmbunătăți pentru a avea relații mai echilibrate cu cei din jur. Iată câteva sfaturi pentru a ne…
Psiholog Camelia Tătărău · 7 min -
„Ajunsesem să îmi terorizez copiii, cu cele mai bune intenții.“ Cum ieșim din capcana gândurilor anxioase
Când suntem copleșiți de gânduri anxioase și par să ne controleze întreaga viață, este recomandat să cerem sprijinul unui specialist.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Tot ce trebuie să știi despre stres: când este util, când devine un pericol
Există stres sănătos, dar există și stres cronic, cu multiple efecte asupra sănătății noastre psihice și fizice. Iată tot ce e bine să știm despre stres.
Psiholog Cristina Chiriac · 7 min -
10 cărți de dezvoltare personală recomandate de psihologi
Dintre numeroasele cărți de dezvoltare personală, am ales zece titluri care primesc recomandarea psihologilor drept instrumente utile în procesul de autoterapie.
Psiholog Iulia Barca · 18 min -
Coronafobia, când teama de COVID schimbă radical viața. Ce avem de făcut
Coronafobia este o teamă pe care o resimțim fie că ne-am confruntat cu boala sau nu. Iată ce putem face pentru a nu alimenta această fobie.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 min -
Recunoștința este pastila magică pentru starea de bine. 3 tehnici recomandate de psiholog
Avem nevoie de recunoștință pentru a ne reaminti de lucrurile pe care odată ni le-am dorit, iar acum le avem. Ea ne antrenează creierul să vadă și partea…
Psiholog Oana Tenea · 9 min -
Criticul interior sau cum se transformă vocea critică a părinților în vocea ta. Soluțiile ca să ne găsim echilibrul
Criticul interior ne sabotează relația cu sine și cu ceilalți și poate fi diminuat cultivându-ne compasiunea. Iată sfaturile psihologului.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm
Putem cultiva un comportament asertiv atunci când suntem mai atenți la emoțiile noastre și putem să ne exprimăm nevoile sau nemulțumirile cu respect față de interlocutor.
Psiholog Ștefania Voia · 5 min -
Cum simțim un an de pandemie și cum să mergem mai departe
La un an de pandemie putem deja observa care sunt cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm. Iată și ce putem face pentru a merge mai departe.
Psiholog Meri Pitigoi · 9 min -
Negativism, sabotare, opoziție, furie: Ce înseamnă să ai un comportament pasiv-agresiv
Un comportament pasiv-agresiv pornește din opoziția cu orice formă de autoritate, refuzul complianței si negativism. Este recomandat să îl identificăm pentru a-l putea corecta.
Psiholog Andreea Enachescu · 9 min -
Capcana unor standarde înalte: „Pentru mine era firesc să îmi forțez limitele pentru a excela în tot ce fac”
Să avem standarde înalte devine dăunător dacă nimic altceva nu mai contează în afară de statut, succes, performanță… cu prețul nefericirii noastre.
Psiholog Iulia Barca · 7 min