Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-

„Doar oamenii slabi fac depresie!” Mituri despre depresie și cum luptăm cu ele
Numeroase mituri despre depresie sunt vehiculate drept îndemnuri pozitive. Din păcate sunt toxice și întârzie recuperarea și primirea de ajutor.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -

„M-am trezit la aproape 40 de ani fără tată, cu gândul că moartea lui e din cauza mea.” Despre doliu în vremuri de COVID
Am strâns poveștile personale, autentice, ale unor oameni pentru care COVID-19 a însemnat moartea cuiva apropiat.
Anda Docea · 44 min -

Cele mai eficiente antidepresive naturale
În primul rând, în caz de depresie este nevoie de psihoterapie. Însă efectul terapiei îl putem completa cu antidepresive naturale.
Elena Oceanu · 14 min -

Doliul – ce se întâmplă cu tine după moartea cuiva drag
Deși este văzută ca o experiență normală – și chiar este – moartea tot ne ia prin surprindere. Oricât de pregătiți credem că am fi.
Psiholog Carmen Vasile · 9 min -

Sportul și sarcina sunt o combinație excelentă. Ce interdicții există
Sportul și sarcina sunt o combinație excelentă. Medicul ginecolog și specialistul în Pilates te învață ce ai voie și ce să eviți.
Maria Munteanu · 9 min -

Ce sunt adicțiile, cum apar și cum pot fi tratate
Orice comportament dependent are în spate un abuz. Pentru a înțelege ce sunt adicțiile este necesar să privim înspre problemele care le generează și rolul pe care dependența…
Psiholog Meri Pitigoi · 11 min -

Cum recunoaștem un deficit de atenție și cum remediem problema
Un deficit de atenție alterează calitatea vieții unui adult, influențând negativ toate relațiile acestuia. Iată ce putem face.
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -

Ce înseamnă cu adevărat empatia și cum o putem dezvolta
Este important să înțelegem ce înseamnă empatia pentru a ne antrena, conștient, trăsăturile acestei abilități. Acceptarea unei perspective diferite și a unor emoții dificile sunt un bun început.
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -

„Cred că e egoist să faci un copil și să nu-ți pese că îi poți lăsa moștenire anumite probleme.“ Viața fără copii
Nu toți oamenii sunt croiți pentru rolul de părinte iar instinctul matern este supraevaluat. Există numeroase persoane care nu își doresc copii și au dreptul să facă această…
Psiholog Iulia Barca · 14 min -

Ce înseamnă să fii dependent de jocuri de noroc și cum scapi de această adicție
Viața unui dependent de jocuri de noroc ascunde nevoi, temeri și anxietăți cărora nu reușește să le facă față altfel. Chiar și așa, soluții există.
Psiholog Ana Pantazescu · 5 min -

Frica de întuneric la adulți. Cine e predispus și cum scapi de ea?
Frica de întuneric la adulți este deseori însoțită de rușine, fiind asociată cu o problemă a copilăriei. Există câteva tehnici prin care ne putem diminua această teamă.
Psiholog Simona Constantin · 7 min -

Gândirea pozitivă toxică: „Mie sigur nu mi se va întâmpla așa ceva”
Gândirea pozitivă toxică este un optimism nerealist care ne predispune la comportamente riscante și un fals sentiment al invulnerabilității.
Psiholog Andreea Petrus · 7 min