Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Nu vine un prinț pe un cal alb să te salveze.” Povestea unei fete simple care-a trecut prin abandon, abuz și depresie
Andreea are 19 ani. La 16 ani a ajuns la spital după ce a luat un pumn de pastile și a aflat că ceea ce simte se numește…
Raluca Cristian · 36 min -
Viața lângă un alcoolic: „Am ajuns să-mi gândesc zilele în detaliu, să fiu atent mereu ce spun, când spun”
Cosmin și Oana sunt împreună de opt ani, iar ea de dependentă de alcool. Sentimentele de vinovăție și de goliciune ale unui alcoolic sunt greu de suportat, dar…
Raluca Cristian · 36 min -
„Am oare nevoie de terapie?” 7 motive să mergi la psiholog
Iată motivele pentru care ar trebui să încerci psihoterapia, explicate de un specialist.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Frica de a vorbi în public se poate depăși indiferent de temperament! Ghid de ajutor
Frica de a vorbi în public este alimentată de gânduri negative despre propria persoană și despre felul în care ne vor evalua ceilalți. Iată câțiva pași utili pentru…
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
Ce avem de făcut pentru a ne menține sănătatea mintală
Pentru a ne menține sănătatea mintală este recomandat să învățăm să avem grijă de noi, emoțiile și nevoile noastre, și să cultivăm relații securizante cu cei din jur.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Ne-o dorim, alergăm după ea, lipsa ei ne copleșește. Totuși, ce este fericirea și ce e de făcut pentru a fi fericit?
Vrem să o obținem și suntem frustrați în absența ei, dar ce este, totuși fericirea? Deseori o căutăm în locurile greșite, prin mijloacele greșite. Iată un mic ghid.
Psiholog Mariana Paraschiv · 8 min -
Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi
Este necesar să înveți cum să te iubești pe tine ca să poți oferi iubire celor din jur. Iată câteva acțiuni concrete pentru sănătatea ta emoțională.
Psiholog Oana Tenea · 12 min -
„Îmi e teamă că nu voi fi suficient de bun”. Sindromul impostorului este frecvent, dar poate fi depășit
Sindromul impostorului ne împiedică să ne bucurăm de succesele noastre, convingându-ne că suntem lipsiți de valoare. Iată ce avem de făcut cu aceste așteptări nerealiste de la noi.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Timiditatea nu ocolește pe nimeni! Cum o vindecăm când ne domină viața
În anumite doze timiditatea este firească, în special într-un mediu nefamiliar. Iată ce putem face când intensitatea este este copleșitoare.
Psiholog Simona Constantin · 6 min -
Cât de pregătiți suntem pentru relaxare după pandemie: „Încă port mască în aer liber. A devenit precum ochelarii”
Deși așteptam acest moment de relaxare după pandemie, ea nu este trăită la fel de toți. Fiecare dintre noi a experimentat diferit această perioadă, iar anxietatea poate fi…
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
De ce ne confruntăm cu lipsa de concentrare și cum o remediem
Lipsa de concentrare poate fi frustrantă dar poate fi remediată prin anumite activități. Nu uita însă că atâta timp cât acestea rămân teoretice… nu vor fi eficiente.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 min -
7 motive din spatele unor probleme cu memoria
În timp ce anumite probleme cu memoria reprezintă semnale de alarmă, altele depind de stări interioare care necesită atenția noastră.
Psiholog Oana Tenea · 9 min