Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Autosabotarea înseamnă să fim propriul nostru inamic. Cum ieșim din capcana ei?
Autosabotarea poate reprezenta o stimă de sine scăzută, teamă de eșec, poate fi ghidată de criticul interior sau o insuficientă motivație. Cum ieșim din cercul vicios?
Psiholog Adelina Stefan · 10 min -
Simptomele depresiei la copii și adolescenți. Cât contează genetica, ce alți factori o declanșează
Depresia la copii poate fi urmare a unor abuzuri. traume, mediu de viață nesănătos, dar și a unor schimbări în viața lor. Iată cum să recunoaștem semnele pentru…
Psiholog Meri Pitigoi · 14 min -
În singurătate ne reconectăm cu noi înșine. În ce momente ale vieții ne este foarte utilă?
În singurătate ne conectăm mai ușor la nevoile noastre și putem învăța cum să ne ocupăm de ele mai eficient.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
„Aveam piciorul pe frână tot timpul, pentru că nu aveam mușchiul încrederii că pot să fac ceva eu.“ Viața cu depresie funcțională
În urmă cu aproape patru ani, Ana* avea ceea ce se numește depresie funcțională, adică o depresie care nu te pune la pământ.
Raluca Cristian · 50 min -
Toată viața este o negociere, dar care sunt tehnicile cele mai potrivite?
Când avem de purtat o negociere este recomandat să fim cât mai autentici și să evităm manipularea. Altfel, șansele de a obține ceea ce ne dorim, scad.
Psiholog Oana Tenea · 12 min -
Criza vârstei de mijloc și cum o putem transforma în oportunitate
Criza vârstei de mijloc reprezintă o ocazie de a ne reevalua viața și a ne apropia mai mult de nevoile noastre.
Psiholog Andreea Petrus · 12 min -
Sfaturi ca să te reechilibrezi emoțional și să refaci relațiile deteriorate de pandemie
Reacțiile impulsive și iraționale care ne-au destabilizat sunt mecanisme de apărare ale creierului în momente de criză.
Cristina Găburici · 6 min -
Când depresia este invizibilă: „Ascunzi pentru că ți-e rușine și vrei să fii ca ceilalți“
Iulia* are 46 de ani. E o femeie educată, atrăgătoare și spune că a avut parte întotdeauna de sprijinul familiei. Toate aceste avantaje nu au ferit-o de depresie.…
Raluca Cristian · 28 min -
„Eram absent din viața mea, dornic de singurătate…“ Ce este depresia funcțională și de ce este periculoasă
Depresia funcțională este periculoasă pentru că avem tendința să o trecem cu vederea. În realitate, netratată, poate avea consecințe grave.
Psiholog Ștefania Voia · 11 min -
„Pandemia, burnout-ul, pierderea unui părinte, îmbolnăvirea de cancer a celui de-al doilea m-au dus către depresie.“ Povestea unui psiholog
Anul trecut, în plină pandemie, pe fondul unui burnout și al morții tatălui ei, psihologul Yolanda Crețescu a intrat în depresie. Toată teoria și toată experiența din cabinetul…
Raluca Cristian · 21 min -
Portretul liderului toxic și ce avem de făcut dacă avem un astfel de șef
Un lider toxic este deseori descurajant și critic, lipsit de empatie față de oamenii din echipa lui. Uneori, cea mai bună soluție poate fi schimbarea locului de muncă.
Psiholog Camelia Tătărău · 7 min -
Cum abordăm conflictele într-un mod sănătos și de ce e greșit să le evităm
Când ne temem de conflicte, evităm orice confruntare, renunțând la nevoile noastre sau la dreptul de a ne afirma opinia. Iată câteva tipuri de conflict și cum să…
Psiholog Andreea Petrus · 10 min