Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Pregătirea pentru interviul de angajare: la ce întrebări să te aștepți și cum negociezi salariul
Pregătirea pentru interviul de angajare deseori vine cu anxietate și stres. Ne ajută câteva exerciții de relaxare, să rămânem autentici și să ne stabilim câteva întrebări, la rândul…
Psiholog Camelia Tătărău · 9 min -
„Am ajuns să mă împrumut pentru a-mi satisface adicția de cumpărături!” Ce spune despre noi comportamentul impulsiv și cum îl corectăm
Comportamentul impulsiv se manifestă de câte ori ne simțim copleșiți emoțional, rolul lui fiind acela de a ne distanța de trăirile interioare. Cum efectele lui sunt toxice, iată…
Psiholog Simona Constantin · 8 min -
Medic: „Endorfinele reduc durerea“. Activitățile care cresc nivelul „morfinei“ naturale
Un nivel optim de endorfine crește rezistența la durere și la stres, dar mai ales, îți asigură starea de bine atât din punct de vedere fizic, cât și…
Elena Oceanu · 10 min -
Încrederea în sine se educă de-a lungul vieții. Tehnicile care duc la rezultatele dorite
Încrederea în tine îți este utilă în toate aspectele vieții, dar și în relațiile cu ceilalți. Tu îți dai voie să greșești? Ceri ajutorul? Îți cunoști calitățile? Iată…
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min -
„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos
Ce înseamnă orgoliu și ce rol joacă în relațiile noastre? El este partea nesănătoasă a ego-ului și ascunde multă frică. Iată cum îl identificăm și corectăm.
Psiholog Oana Tenea · 11 min -
„Ajunsesem să-mi privesc organul ca pe o jucărie, nu ca pe un organ anatomic sexual.“ O poveste complicată despre sex și sexualitate
Victor are 35 de ani și o sexualitate complicată, pe care nici el nu și-a descoperit-o în totalitate. Dependența de pornografie, obsesia de a avea un organ sexual…
Raluca Cristian · 49 min -
Cum arată rutina zilnică sănătoasă și cum să nu lăsăm plictiseala să intervină
Rutina zilnică are numeroase avantaje, de la organizare, la timp alocat nouă sau persoanelor dragi. Pentru a nu interveni plictiseala, este bine ca, ocazional, să și ieșim din…
Psiholog Ana-Maria Popa · 1 min -
Teama de necunoscut ne sabotează în luarea deciziilor și ne face anxioși. Soluții pentru a o depăși
Teama de necunoscut este resimțită de noi toți în măsură mai mică sau mai mare. Totuși, când ne sabotează, trebuie să învățăm să o gestionăm diferit.
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min -
Semnele care arată că ești perfecționist și de ce poate fi o capcană
Prin perfecționism ne setăm mereu standarde nerealiste, care ne frustrează permanent. Trăim prin comparații cu ceilalți și suntem critici cu cei apropiați. Iată de ce este o abordare…
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -
„Nu îmi place să stau degeaba!” – Cum interpretăm greșit nevoia de relaxare
Deși ignorată, nevoia de relaxare este alerta pe care ne-o transmit corpul și mintea când se simt obosite. Este sănătos să fim mai atenți la aceste semnale și…
Psiholog Simona Constantin · 8 min -
De ce este sănătos să ieșim din zona de confort și cum ne ajută la controlarea anxietății
Rămânând în zona de confort, nu contribuim la schimbarea, la creșterea noastră sau modelarea unor tipare toxice. Iată de ce este sănătos să o părăsim și de ce…
Psiholog Andreea Petrus · 7 min -
Cum ne cultivăm o imagine de sine (mai) pozitivă
Imaginea de sine ne afectează relațiile cu ceilalți și cu propria persoană. În funcție de experiențele copilăriei, aceasta poate fi negativă, dar o putem îmbunătăți la maturitate.
Psiholog Ștefania Voia · 11 min