Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
4 aliați ai pielii după 30 de ani: colagen, resveratrol, cânepă și omega 3. De ce le recomandă medicul dermatolog
Banala apă, dar și substanțe care să mențină apa în piele și câțiva antioxidanți puternici. Acestea sunt, pe scurt, nevoile de bază ale pielii după vârsta de 30…
Maria Munteanu · 7 min -
„Am ajuns să nu tolerez alte păreri.” 6 tehnici eficiente pentru controlul impulsurilor
Uneori, netolerând frustrarea sau emoțiile prea intense, ne disociem de ele printr-un comportament impulsiv. Iată ce putem face pentru controlul impulsurilor și o mai bună gestionare a pornirilor…
Psiholog Ana-Maria Popa · 12 min -
Dr. Beatrice Mahler, managerul „Marius Nasta“: „Am reușit cumva să vedem partea bună a pandemiei“
Dr. Beatrice Mahler (45 de ani) este medic primar pneumolog, asistent universitar, managerul Institutului de Pneumologie „Marius Nasta“ din București și unul dintre participanții activi, din linia întâi,…
Elena Oceanu · 16 min -
Frica de îmbătrânire, care apare la mijlocul vieții, ne poate da peste cap. Cum o gestionăm corect
Frica de îmbătrânire este asociată crizei vârstei de mijloc și deseori implică schimbări comportamentale drastice. Ce avem de făcut în fața acestei temeri și cum privim îmbătrânirea ca…
Psiholog Meri Pitigoi · 9 min -
Ce înseamnă să fii tolerant și cum ne educăm această calitate
Toleranța în cuplu înseamnă să știm să alternăm între fuziunea cu celălalt și independența fiecăruia. Devenind mai tolerant, vei avea relații mai sănătoase cu tine, dar și cu…
Psiholog Diana Niculescu · 10 min -
„Trăim o anxietate colectivă, iar emoțiile nu sunt semn de deficiență”. Când neputința ne copleșește, iată ce avem de făcut
Cum trăim sentimentul de neputință în această perioadă? Cum gestionăm lipsa de control și neprevăzutul? Psihologii ne sfătuiesc ce avem de făcut când ne confruntăm cu emoții dificile.
Psiholog Iulia Barca · 16 min -
Pregătirea pentru interviul de angajare: la ce întrebări să te aștepți și cum negociezi salariul
Pregătirea pentru interviul de angajare deseori vine cu anxietate și stres. Ne ajută câteva exerciții de relaxare, să rămânem autentici și să ne stabilim câteva întrebări, la rândul…
Psiholog Camelia Tătărău · 9 min -
„Am ajuns să mă împrumut pentru a-mi satisface adicția de cumpărături!” Ce spune despre noi comportamentul impulsiv și cum îl corectăm
Comportamentul impulsiv se manifestă de câte ori ne simțim copleșiți emoțional, rolul lui fiind acela de a ne distanța de trăirile interioare. Cum efectele lui sunt toxice, iată…
Psiholog Simona Constantin · 8 min -
Medic: „Endorfinele reduc durerea“. Activitățile care cresc nivelul „morfinei“ naturale
Un nivel optim de endorfine crește rezistența la durere și la stres, dar mai ales, îți asigură starea de bine atât din punct de vedere fizic, cât și…
Elena Oceanu · 10 min -
Încrederea în sine se educă de-a lungul vieții. Tehnicile care duc la rezultatele dorite
Încrederea în tine îți este utilă în toate aspectele vieții, dar și în relațiile cu ceilalți. Tu îți dai voie să greșești? Ceri ajutorul? Îți cunoști calitățile? Iată…
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min -
„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos
Ce înseamnă orgoliu și ce rol joacă în relațiile noastre? El este partea nesănătoasă a ego-ului și ascunde multă frică. Iată cum îl identificăm și corectăm.
Psiholog Oana Tenea · 11 min -
„Ajunsesem să-mi privesc organul ca pe o jucărie, nu ca pe un organ anatomic sexual.“ O poveste complicată despre sex și sexualitate
Victor are 35 de ani și o sexualitate complicată, pe care nici el nu și-a descoperit-o în totalitate. Dependența de pornografie, obsesia de a avea un organ sexual…
Raluca Cristian · 49 min