Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Machiavelicii sunt atrași de putere, bani și control. 6 semne că ai un machiavelic în preajmă
Persoanele capabile de machiavelism sunt cele pentru care manipularea este o a doua natură, considerând că scopul scuză mijloacele. Iată cum îi recunoaștem.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Compasiunea nu înseamnă milă. De ce este importantă în relația cu noi și cu cei din jur
Compasiunea ne apropie mai mult de ceilalți și creează conexiuni autentice atât cu noi înșine, cât și cu cei din jur. Compasiunea înseamnă disponibilitate, prezență, empatie, curiozitate, dar…
Psiholog Iulia Barca · 11 min -
„Cine zice că weed-ul nu creează dependență minte.” Experiența lui Ștefan cu fumatul de iarbă
Ștefan* a început să consume droguri în liceu, iar primul lucru pe care l-a încercat a fost heroina. S-a lăsat de heroină după facultate, când a făcut cunoștință…
Raluca Cristian · 12 min -
Elemente de narcisism sau tulburare în toată regula? Cum facem diferența
Fugim de narcisism, dar în anumite doze și momente, toți îl manifestăm. Iată când etichetăm incorect oamenii cu narcisism și când ne confruntăm cu tulburarea de personalitate narcisică.
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
Nevoile emoționale neîmplinite pot compromite viața privată și cariera. Cum avem grijă de ele
Învățăm să acordăm atenție propriilor nevoi emoționale când practicăm compasiunea față de noi înșine și suntem mai atenți la felul în care ne simțim.
Psiholog Ana-Maria Popa · 14 min -
„Unde simți frica, furia, vinovăția în corpul tău?“ Despre somatizare și controlul emoțiilor dificile, cu psihologul Diana Lupu
După doi ani de pandemie și două luni de război la graniță, nesiguranță și imprevizibil, pare că rezervorul nostru de energie pozitivă este pe sfârșite. Acum, parcă mai…
Maria Munteanu · 8 min -
Medic: „Oxitocina este, cu adevărat, un antidepresiv natural. Îmbrățișările sunt cea mai bună sursă de oxitocină“
Oxitocina sau hormonul iubirii și al conexiunii este, de fapt, un neurotransmițător cu rol esențial în reproducere.
Elena Oceanu · 9 min -
Agresivitatea la copii: când este îngrijorătoare și tehnici pentru a fi ținută în frâu
Agresivitatea la copii este necesar să fie adresată de părinți, nu ignorată, pentru a nu se generaliza în tulburări mai grave de comportament.
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
Tehnici pentru a depăși anxietatea socială
Anxietatea socială este resimțită intens, cu numeroase simptome fiziologice și emoționale, generând adesea retragere din situațiile cu potențial declanșator și ducând, în timp, la izolare.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -
Când este plictiseala un semn al nevoii de schimbare și cum ne este utilă
Nu ne place plictiseala, dar ne poate semnala nevoia de schimbare, fiind un catalizator al creativității. Iată cum o transformăm în avantajul nostru.
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
Ce putem face pentru a ne spori creativitatea? „Mai întâi, e nevoie de o stare bună și de siguranță”
Creativitatea este una dintre abilitățile pe care ni le dorim cu toții și le invidiem la ceilalți. Ce avem de făcut pentru a ne spori această trăsătură?
Psiholog Ștefania Voia · 6 min -
Ca să ne bucurăm de viață și de timpul nostru, trebuie să ne antrenăm disciplina!
Disciplina este metoda prin care deținem mai mult control asupra programului nostru, cu atenție la resurse, organizare, dar și timp pentru noi.
Psiholog Andreea Enachescu · 11 min