Sănătate emoțională
Zona de confort este asemenea unei colivii în care avem impresia că suntem în siguranță. Foto: Shutterstock

De ce este sănătos să ieșim din zona de confort și cum ne ajută la controlarea anxietății
Ne putem construi o imagine de sine mai bună începând prin a ne privi ca pe o persoană dragă Foto: Shutterstock

Cum ne cultivăm o imagine de sine (mai) pozitivă
În noul an putem să renunțăm la planurile pentru schimbări drastice și să ne apropiem mai mult de nevoile noastre autentice Foto: Shutterstock

Mesaje de luat cu sine în noul an care ne sunt cu adevărat utile. Sfaturi de la psiholog

„Mă simțeam ca și cum mă hăituiau toate gândurile mele“ sau cum e să trăiești cu depresie anxioasă
Dorul se resimte cel mai puternic în preajma sărbătorilor Foto: Shutterstock

Dor de România. Cum simt românii de peste granițe dorul de casă
Autosabotarea poate ascunde teama de schimbare, de necunoscut, de eșec sau respingere. Foto: Shutterstock

Autosabotarea înseamnă să fim propriul nostru inamic. Cum ieșim din capcana ei?
Depresia la copii se poate manifesta prin retragere, prin tăcere, dar și prin furie. Foto: Shutterstock

Simptomele depresiei la copii și adolescenți. Cât contează genetica, ce alți factori o declanșează
Timpul petrecut în singurătate este timp de calitate cu noi înșine Foto: Shutterstock

În singurătate ne reconectăm cu noi înșine. În ce momente ale vieții ne este foarte utilă?

„Aveam piciorul pe frână tot timpul, pentru că nu aveam mușchiul încrederii că pot să fac ceva eu.“ Viața cu depresie funcțională
Ideea că femeile sunt negociatori mai slabi decât bărbații este doar un mit. Foto: Shutterstock

Toată viața este o negociere, dar care sunt tehnicile cele mai potrivite?
Criza vârstei de mijloc, deși pare bulversantă, este un moment de reoganizare a vieții Foto: Shutterstock

Criza vârstei de mijloc și cum o putem transforma în oportunitate
Cheia comunicării eficiente este să nu pleci de la premisa că unul are dreptate și celălalt nu.

Sfaturi ca să te reechilibrezi emoțional și să refaci relațiile deteriorate de pandemie

Când depresia este invizibilă: „Ascunzi pentru că ți-e rușine și vrei să fii ca ceilalți“
Căutare