Sănătate emoțională
Suntem în contact cu nevoile noastre emoționale când ne (re)descoperim propria autenticitate. Foto: Shutterstock

Nevoile emoționale neîmplinite pot compromite viața privată și cariera. Cum avem grijă de ele
Este sănătos să simțim și furie, și frică, și vinovăție, important e să le înțelegem și să le gestionăm corect FOTO: Shutterstock

„Unde simți frica, furia, vinovăția în corpul tău?“ Despre somatizare și controlul emoțiilor dificile, cu psihologul Diana Lupu
Cel mai simplu mod de a-ți asigura nivelul optim de oxitocină îl reprezintă interacțiunea cu persoanele apropiate, atingerea și îmbrățișarea celor dragi FOTO: Shutterstock

Medic: „Oxitocina este, cu adevărat, un antidepresiv natural. Îmbrățișările sunt cea mai bună sursă de oxitocină“
Agresivitatea la copii poate fi rezultatul unui comportament similar din partea îngrijitorilor. Foto: Shutterstock

Agresivitatea la copii: când este îngrijorătoare și tehnici pentru a fi ținută în frâu
Persoana cu anxietate socială tolerează cu dificultate anumite situații pe care va avea tendința să le evite, izolându-se de lume Foto: Shutterstock

Tehnici pentru a depăși anxietatea socială
Plictiseala ne poate atrage atenția că este momentul să facem o schimbare Foto: Shutterstock

Când este plictiseala un semn al nevoii de schimbare și cum ne este utilă
Creativitatea nu presupune doar inspirație ci și multă muncă Foto: Shutterstock

Ce putem face pentru a ne spori creativitatea? „Mai întâi, e nevoie de o stare bună și de siguranță”
Disciplina înseamnă să rămâi angajat în sarcini, fiind capabil să tolerezi amânarea recompenselor. Foto: Shutterstock

Ca să ne bucurăm de viață și de timpul nostru, trebuie să ne antrenăm disciplina!
După 30 de ani, ne deshidratăm mai ușor, astfel că avem nevoie de ajutoare care să rețină apa în celulele pielii FOTO: Shutterstock

4 aliați ai pielii după 30 de ani: colagen, resveratrol, cânepă și omega 3. De ce le recomandă medicul dermatolog
Pentru controlul impulsurilor este necesar să identificăm stimulii problematici și gândurile aferente. Foto: Shutterstock

„Am ajuns să nu tolerez alte păreri.” 6 tehnici eficiente pentru controlul impulsurilor
În ultimii doi ani, rare au fost momentele fără mască pentru dr. Beatrice Mahler FOTO: Arhiva personală/Facebook

Dr. Beatrice Mahler, după doi ani de COVID-19: „Am învățat ceva: când simți că ai ajuns la capătul puterilor, este foarte important să te așezi și să-ți oferi ție măcar un sfert de oră“
Frica de îmbătrânire este mai accentuată dacă simțim că nu ne-am trăit viața cum ne-am fi dorit sau nu ne-am atins obiectivele Foto: Shutterstock

Frica de îmbătrânire, care apare la mijlocul vieții, ne poate da peste cap. Cum o gestionăm corect
Când ești tolerant îți arăți compasiune ție și celorlalți Foto: Shutterstock

Ce înseamnă să fii tolerant și cum ne educăm această calitate
Căutare