Sănătate emoțională
John Gottman afirmă că 69% dintre conflictele dintre partenerii de cuplu nu sunt rezolvabile. Dar putem trăi cu diferențele dintre noi. Foto: Shutterstock

Cum abordăm conflictele într-un mod sănătos și de ce e greșit să le evităm
Când cerem iertare este important să acordăm atenție experienței celeilalte persoane. Foto: Shutterstock

De ce ne este atât de greu să cerem iertare și ce greșeli facem frecvent
În somatizare putem experimenta diferite dureri fără a avea nicio boală fizică. Foto: Shutterstock

Somatizare: când corpul atrage atenția asupra problemelor psihologice ignorate
Să tolerăm frustrarea înseamnă să nu ne abandonăm un obiectiv la primul obstacol sau eșec. Foto: Shutterstock

„Devin agitat când îmi «inventariez» eșecurile: nu am casa mea, o relație“ Ce ai de făcut când simți frustrarea
Furia poate fi o emoție copleșitoare și incomodă, dar este important să înțelegem mesajele din spatele ei Foto: Shutterstock

„Când mă înfurii ridic tonul, jignesc, înjur și mă simt oribil după aceea”. Cum să-ți controlezi furia
Frica de covid ne menține sub stres constant, iar acesta poate îngreuna vindecarea dacă am contactat boala Foto: Shutterstock

Frica de pandemie: Cum o ții în frâu și 15 idei de aplicat în carantină
Stilul de viață al întregii familii trebuie schimbat pentru a elimina si preveni obezitatea la copii

Pandemie de obezitate la copii: „Unii consumă pâine și cartof, alții au acces la hrană bună, dar au obiceiuri proaste”
Râsul are rol antidepresiv și contribuie la construirea legăturilor sociale Foto: Shutterstock

Râsul are un efect similar cu antidepresivele! De ce râd femeile mai mult decât bărbații
La doar 37 de ani, Carol a suferit un infarct și, deși era foarte tânăr pentru una astfel de eveniment, și-a dat seama care e problema FOTO: Shutterstock

Viața după un atac de cord la 37 de ani: „Mi-e ciudă că nici infarctul nu m-a scos din depresie“
Este responsabilitatea părinților să se ocupe de educația sexuală sănătoasă a copiilor Foto: Shutterstock

„La 25 de ani după un abuz sexual, îmi e greu să mă simt în siguranță cu un partener!”
Sindromul salvatorului înseamnă ca grija, atenția și ajutorul să fie mereu orientate către ceilalți, nu către propria persoană Foto: Shutterstock

Sindromul salvatorului sau dorința de a ajuta mereu poate ascunde traume personale. Ce este de făcut
Teama de părerea celorlalți ne poate cenzura autenticitatea. Să învățăm că este ok să nu fim pe placul tuturor. Foto: Shutterstock

„Mă gândesc că mă voi face de râs în fața celorlalți”. Cum depășim teama de părerea celor din jur
După o zi de muncă, putem apela la una dintre tehnicile de relaxare, pentru a ne elibera de stres Foto: Shutterstock

8 tehnici de relaxare pentru detox mental. Cele mai eficiente
Căutare