Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Dacă ai un tată alcoolic, te afectează și când ești copil, dar și mai târziu, ca adult”
Monica are 37 de ani și locuiește în Viena, cu fiul ei. E căsătorită cu un bărbat cu adicții și contemplează la ideea de a-l părăsi și a…
Raluca Cristian · 28 min -
Consimțământul sexual e interpretat și exprimat diferit de bărbați față de femei
După ce am aflat despre jurnalista Adina Florea, am încercat să aflăm ce anume face ca un concept care pare simplu – consimțământ înseamnă să fii de acord…
Raluca Cristian · 16 min -
„Simt că trăiesc două vieți!” Cum ajunge visarea cu ochii deschiși să fie un coșmar
„Cum să explic? Aveam o viață normală, eram o fată banală, timidă, care nu reușea să-și facă mulți prieteni. Dar în imaginația mea, care-mi ocupa multe ore din…
Adelina Mărăcine · 12 min -
„E important să nu fiu părintele perfect. Îi ajută pe copiii mei să înțeleagă că e OK să nu fie perfecți.” Interviu cu Beth Mosley, autoarea cărții „Familii fericite”
„Modul în care am scris cartea este rețeta pe care am folosit-o cu familiile cu care am lucrat de-a lungul anilor”, spune Beth Mosley în interviul acordat SmartLiving.ro.
Raluca Cristian · 19 min -
Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase
„Astăzi ești sedentar, dar peste 21 de zile nu o să mai fii dacă…“ Am discutat cu un psiholog ca să aflăm care e, de fapt, numărul magic…
Elena Oceanu · 8 min -
„Era agresivă cu pacienții, țipa la ei“ – 3 ani de închisoare pentru o terapeută falsă. La ce riscuri sunt expuse victimele? Cum îți dai seama că psihoterapia nu funcționează
La începutul lunii aprilie, după 20 de ani în care a profesat ca psiholog într-un spital din România, o femeie a fost condamnată la 3 ani de închisoare.…
Andrada Floria · 13 min -
Ce se întâmplă cu creierul femeilor la menstruație. Este nevoie de concediu menstrual?
În creierul femeilor la menstruație au loc schimbări structurale semnificative.
Elena Oceanu · 9 min -
„Eu mă descurc foarte bine singur.“ De ce ne este atât de greu să cooperăm?
Avem nevoie de cooperare, aceasta fiind comportamentul care ne-a ajutat specia să supraviețuiască și evolueze. Cum corectăm dificultatea de a relaționa și a ne baza pe ceilalți?
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Ce ascunde o persoană sarcastică și cum identificăm nevoile reale din spatele sarcasmului
E umor, dar e acid și, chiar dacă e o strategie creativă de apărare, de multe ori rănește.
Psiholog Melinda Birinyi · 8 min -
„Toată viața mea am fost un people pleaser, până am căzut într-o depresie profundă.” O poveste despre invidie, rușine, neputință și mici progrese prin terapie
Sabina are 35 de ani. Când a epuizat toată energia pe care o direcționa ca să le facă celorlalți pe plac, a intrat în depresie și s-a apucat…
Raluca Cristian · 39 min -
Când este sănătos să avem control și când devine toxic?
Sentimentul de a fi în control este necesar unei vieți echilibrate, cuprinzând împuternicirea, încrederea în resursele proprii și responsabilizarea. Dus în extremă poate provoca stres și ne alterează…
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -
„Nimănui nu-i place să comunice cu cineva mereu sensibil și supărăcios.“ Comportamentul defensiv: cum ne împiedică în relațiile cu cei din jur?
Cum putem să ne comunicăm diferit nevoile, fără a recurge la defensivă.
Psiholog Doina Badea · 9 min