Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
7 tehnici pentru a combate stresul cronic, ca să nu ne îmbolnăvim
Iată prin ce mijloace putem reduce impactul stresului cronic asupra întregii noastre vieți.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Ce credem despre propriile emoții ne afectează starea de bine
Credințele noastre despre emoții afectează capacitatea de reglare a acestora și determină capacitatea noastră de adaptare și starea generală de bine. Iată cum le poți identifica.
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Cum simt și își tratează psihologii anxietatea?
Un psiholog nu simte anxietate? Este scutit de emoții dificile? O experimentează mai puțin intens pentru că știe ce are de făcut? Iată câteva răspunsuri autentice și vulnerabile…
Psiholog Iulia Barca · 21 min -
Aparții sau încerci să te potrivești? Cum arată apartenența autentică
În căutarea unui echilibru emoțional, fiecare dintre noi simte nevoia la un moment dat de a aparține, de a fi parte din ceva mai mare decât el. Cum…
Psiholog Melinda Birinyi · 9 min -
Ce probleme poți întâmpina ca adult dacă ai crescut cu părinți dependenți de alcool
Copiii adulți ai părinților alcoolici pot prezenta o varietate de probleme emoționale și comportamentale.
Psiholog Raluca Cristian · 10 min -
„Emoțiile nu aduc nimic bun!” Ce înseamnă, de fapt, să fim puternici și de ce e important să ne cunoaștem viața emoțională?
Psihologul Iulia Barca ne propune un exercițiu care ne ajută să descoperim ce stă în calea cunoașterii și acceptării emoționale.
Psiholog Iulia Barca · 1 min -
„Dacă ai un tată alcoolic, te afectează și când ești copil, dar și mai târziu, ca adult”
Monica are 37 de ani și locuiește în Viena, cu fiul ei. E căsătorită cu un bărbat cu adicții și contemplează la ideea de a-l părăsi și a…
Raluca Cristian · 28 min -
Consimțământul sexual e interpretat și exprimat diferit de bărbați față de femei
După ce am aflat despre jurnalista Adina Florea, am încercat să aflăm ce anume face ca un concept care pare simplu – consimțământ înseamnă să fii de acord…
Raluca Cristian · 16 min -
„Simt că trăiesc două vieți!” Cum ajunge visarea cu ochii deschiși să fie un coșmar
„Cum să explic? Aveam o viață normală, eram o fată banală, timidă, care nu reușea să-și facă mulți prieteni. Dar în imaginația mea, care-mi ocupa multe ore din…
Adelina Mărăcine · 12 min -
„E important să nu fiu părintele perfect. Îi ajută pe copiii mei să înțeleagă că e OK să nu fie perfecți.” Interviu cu Beth Mosley, autoarea cărții „Familii fericite”
„Modul în care am scris cartea este rețeta pe care am folosit-o cu familiile cu care am lucrat de-a lungul anilor”, spune Beth Mosley în interviul acordat SmartLiving.ro.
Raluca Cristian · 19 min -
Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase
„Astăzi ești sedentar, dar peste 21 de zile nu o să mai fii dacă…“ Am discutat cu un psiholog ca să aflăm care e, de fapt, numărul magic…
Elena Oceanu · 8 min -
„Era agresivă cu pacienții, țipa la ei“ – 3 ani de închisoare pentru o terapeută falsă. La ce riscuri sunt expuse victimele? Cum îți dai seama că psihoterapia nu funcționează
La începutul lunii aprilie, după 20 de ani în care a profesat ca psiholog într-un spital din România, o femeie a fost condamnată la 3 ani de închisoare.…
Andrada Floria · 13 min