Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Am lăsat de la mine până am înțeles că renunțasem la mine.” Dărâmăm standardele (doar) pentru a avea o relație de cuplu?
Unde este limita dintre flexibilitate și a tolera prea multe?
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Și un caracter dificil se poate modela. De ce ai nevoie ca să-ți îmbunătățești caracterul?
Caracterul este busola moralității omului. Cu trecerea timpului, această busolă poate beneficia de noi și noi update-uri. Depinde doar de purtătorul ei.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
5 sfaturi de la psiholog pentru gestionarea anxietății. Plus semne subtile de anxietate
Multă lume cere sfaturi psihologice pentru anxietate, pentru că mulți dintre noi experimentăm anxietatea, chiar și dacă nu suferim de o tulburare anxioasă. Ce poți să faci când…
Psiholog Raluca Cristian · 16 min -
„Nu ne cunoșteam prea bine, dar a observat că eram mereu tristă și retrasă.” Ce este empatia din punct de vedere spiritual
Empatia este modul prin care creăm punți invizibile între noi și ceilalți, oportunități de vindecare, dar și de creștere personală. Iată rolul spiritual al empatiei.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
Hărțuirea nu e niciodată glumă. „Cu cât vor vorbi mai multe persoane, cu atât vocea lor nu va putea fi ignorată”
Din păcate adesea, hărțuirea este ignorată, luată drept „glumă inofensivă”, deși victimele trăiesc stres, anxietate, rușine, neputință, chiar umilire. Iată de ce este necesar să îi spunem stop…
Psiholog Meri Pitigoi · 11 min -
Profilul abuzatorului și semne că ești victima unui abuz. „Deseori, abuzatorii sunt carismatici și cu un statut social privilegiat”
Abuz emoțional și fizic: cum recunoaștem un abuzator, care sunt semnele care arată că suntem în pericol.
Bianca Dragomir · 13 min -
Cele 15 semne ale depresiei pe care să nu le ignori. Iată cum o recunoști și ce poți face
Uneori, nu e simplu să înțelegi prin ce treci. De aceea, cred că e important să vorbim despre semne ale depresiei pe care uneori nu le vezi, alteori…
Psiholog Raluca Cristian · 11 min -
„Mi-am iertat părinții, în primul rând pentru mine.“ Povestea unui psiholog, de la copilăria într-o familie abuzivă la echilibru și vindecare
Un tată alcoolic, absent în mare parte din timp, o mamă care a încercat să se sinucidă de mai multe ori și bătăi la ordinea zilei, sentimente de…
Bianca Dragomir · 27 min -
„Simt eu că ceva rău se va întâmpla.” Ce facem când simțim anxietate față de… ceea ce simțim?
Emoțiile sunt importante, dar frecvent nu le identificăm corect sau le ascundem în spatele altor emoții. Ce avem de făcut când emoțiile ne cauzează anxietate?
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Cum ne regăsim echilibrul în dezechilibru: ce putem face ca să fim mulțumiți la finalul zilei
Planurile vieții noastre sunt deopotrivă importante, indiferent de cum ajungem să le prioritizăm. Pentru a readuce echilibrul în viața noastră, este necesar să ne stabilim valorile și prioritățile…
Psiholog Doina Badea · 7 min -
„Mă gândeam că nu sunt suficient de bună pentru el, că îl plictisesc și nu am văzut că avea o altă relație.“ Cum ne sabotăm cu sentimentele de vinovăție și rușine
Iată de ce, la maturitate, simțim adesea vinovăția și rușinea, și ce putem face cu aceste emoții dificile.
Psiholog Iulia Barca · 1 min -
Cineva apropiat are probleme, dar refuză să meargă la psiholog sau psihiatru? Ce poți să faci
Iată cum poți aborda situația, în funcție de caz.
Psiholog Raluca Cristian · 15 min