Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Este superficialitatea noua normalitate? În ce contexte ești apreciat dacă ești superficial
Deși o observăm tot mai des, superficialitatea nu este o trăsătură care să ne ocolească total. Iată când este nesănătoasă, dar și când poate fi utilă.
Psiholog Meri Pitigoi · 9 min -
Lecții anti-anxietate de la psihologul sportiv al gimnastelor din lotul olimpic de la Paris. În ce constă „antrenamentul invizibil“
Psihologul sportiv al lotului feminin de gimnastică de la Jocurile Olimpice 2024, Răzvan-Gabriel Zaharia, ne-a detaliat câteva tehnici anti-anxietate folosite de sportivii de performanță.
Bianca Dragomir · 21 min -
STUDIU: Gânditul doare câteodată. Cum exersăm mintea să suporte efortul?
În general, oamenilor le displace efortul mintal.
Raluca Cristian · 14 min -
Există 5 tipuri de creier. Tu în care te regăsești?
Medicul american Daniel Amen consideră că există 16 tipuri de creier, derivate din 5 tipuri de bază. Care sunt aceste tipuri și ce nevoi specifice are fiecare tip?
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
6 greșeli frecvente în relația de cuplu. Cum să le rezolvi
Câteodată, greșeala e să rămâneți împreună.
Psiholog Raluca Cristian · 18 min -
„Nu este așa ușoară terapia, iar chestia asta înspăimântă.” O poveste despre psihoterapie
Oamenii cred că psihoterapia te scapă în numai câteva ședințe de toate problemele. În realitate, nu e așa. Parcursul este unul de durată, iar ca să-ți fie bine…
Raluca Cristian · 32 min -
„Am lăsat de la mine până am înțeles că renunțasem la mine.” Dărâmăm standardele (doar) pentru a avea o relație de cuplu?
Unde este limita dintre flexibilitate și a tolera prea multe?
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Și un caracter dificil se poate modela. De ce ai nevoie ca să-ți îmbunătățești caracterul?
Caracterul este busola moralității omului. Cu trecerea timpului, această busolă poate beneficia de noi și noi update-uri. Depinde doar de purtătorul ei.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
5 sfaturi de la psiholog pentru gestionarea anxietății. Plus semne subtile de anxietate
Multă lume cere sfaturi psihologice pentru anxietate, pentru că mulți dintre noi experimentăm anxietatea, chiar și dacă nu suferim de o tulburare anxioasă. Ce poți să faci când…
Psiholog Raluca Cristian · 16 min -
„Nu ne cunoșteam prea bine, dar a observat că eram mereu tristă și retrasă.” Ce este empatia din punct de vedere spiritual
Empatia este modul prin care creăm punți invizibile între noi și ceilalți, oportunități de vindecare, dar și de creștere personală. Iată rolul spiritual al empatiei.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
Hărțuirea nu e niciodată glumă. „Cu cât vor vorbi mai multe persoane, cu atât vocea lor nu va putea fi ignorată”
Din păcate adesea, hărțuirea este ignorată, luată drept „glumă inofensivă”, deși victimele trăiesc stres, anxietate, rușine, neputință, chiar umilire. Iată de ce este necesar să îi spunem stop…
Psiholog Meri Pitigoi · 11 min -
Profilul abuzatorului și semne că ești victima unui abuz. „Deseori, abuzatorii sunt carismatici și cu un statut social privilegiat”
Abuz emoțional și fizic: cum recunoaștem un abuzator, care sunt semnele care arată că suntem în pericol.
Bianca Dragomir · 13 min