Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Cele 15 semne ale depresiei pe care să nu le ignori. Iată cum o recunoști și ce poți face
Uneori, nu e simplu să înțelegi prin ce treci. De aceea, cred că e important să vorbim despre semne ale depresiei pe care uneori nu le vezi, alteori…
Psiholog Raluca Cristian · 11 min -
„Mi-am iertat părinții, în primul rând pentru mine.“ Povestea unui psiholog, de la copilăria într-o familie abuzivă la echilibru și vindecare
Un tată alcoolic, absent în mare parte din timp, o mamă care a încercat să se sinucidă de mai multe ori și bătăi la ordinea zilei, sentimente de…
Bianca Dragomir · 27 min -
„Simt eu că ceva rău se va întâmpla.” Ce facem când simțim anxietate față de… ceea ce simțim?
Emoțiile sunt importante, dar frecvent nu le identificăm corect sau le ascundem în spatele altor emoții. Ce avem de făcut când emoțiile ne cauzează anxietate?
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Cum ne regăsim echilibrul în dezechilibru: ce putem face ca să fim mulțumiți la finalul zilei
Planurile vieții noastre sunt deopotrivă importante, indiferent de cum ajungem să le prioritizăm. Pentru a readuce echilibrul în viața noastră, este necesar să ne stabilim valorile și prioritățile…
Psiholog Doina Badea · 7 min -
„Mă gândeam că nu sunt suficient de bună pentru el, că îl plictisesc și nu am văzut că avea o altă relație.“ Cum ne sabotăm cu sentimentele de vinovăție și rușine
Iată de ce, la maturitate, simțim adesea vinovăția și rușinea, și ce putem face cu aceste emoții dificile.
Psiholog Iulia Barca · 1 min -
Cineva apropiat are probleme, dar refuză să meargă la psiholog sau psihiatru? Ce poți să faci
Iată cum poți aborda situația, în funcție de caz.
Psiholog Raluca Cristian · 15 min -
„Mă gândeam că voi fi penibilă dacă pun prea multe întrebări.“ Cum schimbăm așteptările nerealiste de la propria persoană?
Standardele nerealiste sunt moduri prin care ne autosabotăm și alterăm relațiile cu ceilalți. Câteva dintre mesajele nerealiste sunt programe primite încă din copilărie. Iată cum le recunoaștem și…
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Tânăr în scaun rulant: „Caiacul m-a făcut să mă simt ca singurul conducător al propriei mele vieți”
Dumitru are 26 de ani și e, cum se spune, un om bun de pus la rană. Nu știe cum i-ar fi fost viața dacă în urmă cu…
Raluca Cristian · 26 min -
„Îmi doresc să fi trăit o viață așa cum aș fi vrut eu, și nu cum au vrut ceilalți.” Cum să faci regretul să doară mai puțin
Cum ajungem să simțim regret și care este rolul acestuia? Iată cum să înțelegem regretele și cum să le facem față mai ușor.
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -
De ce unii oameni strâng munți de obiecte inutile? Ce este hoarding-ul
Ne vine greu să înțelegem de ce unele persoane se înconjoară de lucruri inutile și de care le vine foarte greu să se despartă, chiar dacă încercăm să…
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
Puterea călătoriilor pentru psihic: „Am revenit în țară un om dacă nu schimbat, atunci cu dorință de schimbare“
Cât mai multe călătorii contribuie, după părerea lui Mark Twain la vindecarea prejudecăților și a unei gândiri limitate. Ce alte beneficii au?
Psiholog Iulia Barca · 5 min -
„Zilnic mă sufoc, am dureri în piept, îmi amorțește capul, iar clinic mi s-a spus că nu am nimic.” Cum e să ai atacuri de panică, anxietate sau depresie în România
De ce România raportează cele mai puține cazuri de depresie din UE. Psihiatrul Vlad Stroescu: „Subraportarea e o poveste veche la noi”
Adelina Mărăcine · 18 min