Sănătate emoțională
Uneori, avem tendința să evităm să comunicăm deschis din cauza temerilor că am putea deranja, ofensa sau că acest lucru ar duce către conflicte nedorite. Însă atunci când comunicarea în cuplu lipsește, fiecare e în altă relație FOTO: Shutterstock

Fără comunicare toxică în relația de iubire! Cum ne exprimăm nemulțumirile în cuplu fără să ne rănim
„Am dificultăți să mă relaxez, din cauza «vocii» care îmi spune că sunt leneșă, că va arăta a cocină de porci casa mea, că sunt superficială și nesimțită“ FOTO: Shutterstock

„Când am o relație, e important să facem curățenie împreună, iar când intru în casele prietenilor, evaluez dacă e suficient de curat.“ Cum își fac loc suferințele din copilărie în relațiile actuale
Ashwagandha se poate administra sub formă de pulbere, extract lichid sau capsule FOTO: Shutterstock

Totul despre ashwagandha, suplimentul momentului pentru eliberarea de stres și pentru somn neîntrerupt
Sănătatea mintală înseamnă să ai relații sănătoase, pozitive cu ceilalți, să ai parte de conectare emoțională FOTO: Shutterstock

Sănătatea mintală nu înseamnă (doar) absența bolii
Exercițiile de mindfulness în doliu ne ajută să ne ancorăm în resursele pe care le avem. Foto: Shutterstock

Putem rescrie în creier suferința după pierderea cuiva drag. 3 practici de mindfulness utile în perioada de doliu
Cauza principală de depresiei iarna poate fi lipsa expunerii la lumina naturală și deficitul de vitamina D. FOTO: Shutterstock

De ce ne face rău sezonul rece? Psihoterapeut Cristina Andrei, Regina Maria: „Nu putem evita tristețea sau depresia de iarnă în totalitate, însă putem face lucruri pentru a le preîntâmpina”
Furia poate fi întreținută de anumite tipare de gândire. Foto: Shutterstock

Ce întreține furia și ce o „vindecă”? 5 sugestii pentru managementul furiei
Speranța diminuează starea de anxietate dacă ne concentrăm atenția pe soluții și ce stă în controlul nostru. Foto: Shutterstock

Cum ne regăsim speranța când ne confruntăm cu anxietatea
Operațiile estetice contribuie la creșterea stimei de sine doar atunci când corectează un defect vizibil. Foto: Shutterstock

Operațiile estetice cresc stima de sine. Sau nu?
Deconectarea de sine poate veni din însingurare, lipsa sensului sau prea mult timp petrecut online. Foto: Shutterstock

„Ceață” mentală, confuzie, relații superficiale și apatie. Cum se simte deconectarea de sine și cum o remediem
Mâncatul compulsiv nu are legătură cu foamea, ci cu amorțirea unor emoții. Foto: Shutterstock

De ce mănânci când nu ți-e foame și cum să faci să nu mai mănânci compulsiv
Acceptarea de sine este o atitudine sănătoasă față de resursele din momentul prezent. Foto: Shutterstock

Cum putem obține schimbările pe care le dorim în noul an? 3 strategii care fac diferența
Pentru noul an, putem stabili intenții cu angajament față de valorile noastre. Foto: Shutterstock

Ce ai vrea să lași în urmă odată cu anul încheiat? 7 exerciții pentru începutul de an
Căutare