Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
60% din femei se simt nesigure pe ele în viața personală, profesională și în relații. 10 sfaturi să depășim nesiguranța
Nesiguranțele noastre conturează modul în care vom relaționa cu noi înșine, cu ceilalți, la locul de muncă sau în viața personală. Cum ne ocupăm de ele?
Psiholog Oana Tenea · 14 min -
Cum ne creștem capacitatea de adaptare
Pentru a evolua, avem nevoie de schimbare, iar pentru a accepta schimbarea și a o folosi în interesul nostru, avem nevoie să ne creștem capacitatea de adaptare.
Psiholog Doina Badea · 11 min -
Experți în psihoterapie, somnologie, nutriție, dermatologie vin la evenimentul ReFericirea, ediția a doua. Soluții concrete ca să fii bine cu tine
Somn. Dietă. Imagine de sine. Starea de spirit. Evenimentul ReFericirea, ediția a doua, îți aduce specialiști care îți vor oferi soluții concrete pentru starea de bine, cu care…
Redactia Smart Living · 5 min -
Prietenia dintre frați nu e un dat, ci mai degrabă o provocare, dar merită toate eforturile. Cum o cultivăm sănătos și de ce să nu oprim competiția dintre frați
Prietenia dintre frați este una dintre cele mai hrănitoare relații de sprijin reciproc și întrajutorare, ce va dura toată viața.
Psiholog Melinda Birinyi · 8 min -
O formă de abuz subtil: încălcarea drepturilor emoționale
Nu lăsa pe nimeni să ți le încalce, nici măcar pe tine!
Psiholog Meri Pitigoi · 7 min -
Nedreptatea la muncă este o sursă importantă de stres cronic. Cum o rezolvăm
Stat peste program? Plată inegală între angajați? Imposibilitatea promovării? Iată câteva dintre situațiile neplăcute la muncă și cum le-am putea soluționa.
Psiholog Camelia Tătărău · 10 min -
Ce ascunde nevoia de control și cum gestionăm o astfel de problemă
Să cultivi nevoia de control înseamnă să te lași dominat de comportamente nesănătoase, nefaste atât ție cât și relațiilor tale.
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
„De la ceilalți nu mă pot aștepta decât la dezamăgiri.“ 10 trăsături ale persoanelor neglijate emoțional în copilărie
Dacă ai fost neglijat emoțional în copilărie e dificil să-ți dai seama. Practic, nu există neapărat dovezi că ți s-ar fi întâmplat ceva rău.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Cum să te pregătești înainte să mergi la psiholog
Să mergi la psiholog nu e întotdeauna o decizie ușoară, așa că, dacă auzi că trebuie să te și pregătești pentru asta, e posibil să dai și mai…
Psiholog Raluca Cristian · 9 min -
„Da, are doar 5 ani, da, este frumoasă așa cum e, dar ce fetiță nu adoră să se joace de-a machiajul?“ Skincare și cosmetice pentru copii: joacă sau comportament nociv?
Preocuparea excesivă a copiilor pentru skincare și produse cosmetice poate degenera în probleme de natură psihologică cu care se vor confrunta și la maturitate. Ca părinți, ce putem…
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
Cele mai eficiente practici ale recunoștinței. Psihoterapeut Raluca Predescu, Regina Maria: „Recunoștința reduce stresul și construiește reziliență emoțională în fața provocărilor”
Ce exerciții putem face ca să transformăm recunoștința într-o viziune de viață, și cât de necesar este să oferim recunoștință, dar și să o primim.
Bianca Dragomir · 22 min -
Dr. Vlad Stroescu: „Burnoutul este întotdeauna un fenomen colectiv, iar primii afectați într-un loc de muncă sunt cei vulnerabili“
Medicul psihiatru Vlad Stroescu explică, din perspectivă profesională și personală, cum să gestionăm sindromul burnout, dar și percepțiile eronate și miturile nocive din jurul lui.
Bianca Dragomir · 17 min