Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Când pierzi un copil, nu îl pierzi o singură dată, îl pierzi la fiecare aniversare, la fiecare Crăciun sau Paște.“
Ziua Părinților de Îngeri, care comemorează copiii decedați, va fi marcată și în România, la 15 octombrie, începând de anul acesta.
Adelina Mărăcine · 15 min -
Cele 7 lucruri esențiale pentru sănătatea mintală, din experiența mea de psiholog
E extrem de important să ne ocupăm de igiena psiho-emoțională. Iată cele 7 lucruri pe care le consider esențiale pentru sănătatea mintală.
Psiholog Meri Pitigoi · 17 min -
Cazul tinerilor care mor la birou. Andra Pintican, expert HR: „Angajații trebuie să învețe să spună NU”
Tăcerea este cel mai periculos dușman pentru sănătatea mintală la muncă, spune experta în HR.
Elena Oceanu · 9 min -
Relaxarea este dificilă, greu de atins, o corvoadă? Ce este grija falsă față de propria persoană și ce putem face ca să ne relaxăm
Ți se întâmplă să încerci să te relaxezi și, în schimb, să ajungi să faci lista de cumpărături pentru a doua zi?
Psiholog Iulia Barca · 11 min -
Cum poți să faci o schimbare în viață? Acceptă mai întâi o mică provocare
Traseul poate fi anevoios dacă nu știm cum arată pașii pe care îi avem de făcut și nu ne asumăm efortul necesar pentru a păși pe un nou…
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Minte ocupată, minte deprimată. Un exercițiu mereu la îndemână care scade episoadele depresive
Nu e nevoie să intri într-o stare specială, să ai liniște în jur și decorul perfect ca să reușești să pui în aplicare un exercițiu simplu antidepresie.
Bianca Dragomir · 9 min -
5 semne prin care recunoşti o femeie narcisistă. „Trece rapid de la o persoană agreabilă în public la un adevărat călău în viața privată“
O femeie narcisistă poate fi deseori o femeie abuzatoare.
Bianca Dragomir · 12 min -
Echinocțiul de toamnă: la ce să fii atent dacă ți-e greu să accepți sfârșitul verii. Emoțiile s-ar putea să îți transmită ceva util
În general, tristețea și/sau anxietatea asociate sfârșitului verii au legătură cu discrepanța dintre cum vrem să trăim și cum trăim.
Psiholog Raluca Cristian · 17 min -
„Eu nu aveam o definiție pentru liniște, eram obișnuită numai cu certuri.” Cum ajungi, ca fiică de tată alcoolic, să repeți tiparul în cuplu
O bună bucată de timp, Mara a repetat tiparul învățat în familie. Până când ceva s-a schimbat. Ce?
Raluca Cristian · 41 min -
„La 3 ani, scotea radicali și nu greșea!“ Primele semne de sindrom Asperger, explicate de mama unui adolescent: ce a văzut, ce a ratat și ce ar face altfel
Simona* are 44 de ani, un băiat cu sindrom Asperger de 17 ani și o fată de 7 ani, iar recent a rămas văduvă.
Raluca Cristian · 43 min -
Impulsiv, emoțional sau rațional? Care sunt cele trei straturi ale creierului și care dintre ele deține controlul?
Iată cele trei straturi ale creierului, cum comunică între ele și cum putem influența această comunicare.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Ghid de supraviețuire la începutul școlii. Cum să ai grijă de copil, dar și de tine încă din primele zile
E diferit pentru copii mici, adolescenți și adulți, dar sunt soluții pentru toți.
Raluca Cristian · 14 min