Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Cum să-ți redescoperi copilul interior ca să-ți vindeci rănile emoționale și să regăsești bucuria autentică
Experiențele dureroase din copilărie tind să ne însoțească și la maturitate, astfel încât ne putem simți „blocați” emoțional și uităm să ne bucurăm pur și simplu de viață.
Psiholog Oana Tenea · 7 min -
De ce jocurile de societate moderne ne fac să uităm de ecrane și să ne conectăm cu ceilalți? Idei de board games amuzante
Se vorbește despre o eră a renașterii jocurilor de societate. De ce ne plac și ce ne aduc ele bun?
Raluca Cristian · 14 min -
Încăpățânarea în propriile idei: cum o explică psihologul. Când e calitate și când e defect?
Unii oameni încăpățânați știu ce vor și tind să fie mai hotărâți și perseverenți. Însă există o linie fină între perseverență, încăpățânare și rigiditate.
Psiholog Mariana Paraschiv · 5 min -
Transformă haosul în liniște. Cea mai simplă formă de mindfulness: să faci ordine în casă și în viață
Studiile arată că dezordinea poate duce la creșterea stresului și anxietății, în timp ce un spațiu organizat contribuie la claritatea mentală și la o mai mare satisfacție emoțională.…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 8 min -
7 probleme presante la serviciu pe care le poți rezolva inteligent. Sfaturi de la un specialist
Am stat de vorbă cu Camelia Tătărău, specialist în resurse umane, care ne prezintă soluțiile pe care le avem la îndemână.
Psiholog Camelia Tătărău · 9 min -
Cum să-ți antrenezi reziliența emoțională și să faci față provocărilor? E important să nu-ți ignori prietenii
Iată de ce este important să ne ocupăm de propria reziliență emoțională, dar și cum putem face acest lucru.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Ce înseamnă „brain rot“, desemnat termenul anului 2024 de Oxford? Psiholog: „Conținutul rețelelor sociale ne obosește creierul și poate distorsiona realitatea“
„Procesele gândirii, cum ar fi memoria, creativitatea, analiza și sinteza, se alterează. În plus, empatia scade, iar o societate care își pierde empatia este vulnerabilă la psihopatizare.”
Elena Oceanu · 8 min -
„Manipulatorul se va înfățișa ca un salvator, un martir.“ Semnele după care recunoști un manipulator și cum să nu te lași păcălit
Manipulatorul va fi extrem la abil în a obține ce își dorește, cu prețul disconfortului tău sau al regretelor ulterioare. Cum îl recunoști?
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
„Simt eu că asta e alegerea bună.” Gândirea emoțională ne sabotează deciziile
Când emoțiile sunt puternice, chiar dacă sunt pozitive, nu luăm cele mai bune decizii.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Când ești stresat, creierul emoțional ia decizii în locul rațiunii, iar tu reacționezi exagerat. Cum oprești fenomenul numit „deturnarea amigdalei”
Dacă ai fost vreodată luat prin surprindere de intensitatea propriilor tale reacții emoționale, să știi că nu ești singur, iar acest fenomen este normal și face parte din…
Bianca Dragomir · 12 min -
„Șarlatanii vor avea întotdeauna succes acolo unde oamenii își pun încrederea în promisiuni iluzorii.” Cum ne protejăm de înșelătorie?
Neîncrederea este învățată și, în același timp, e și rezultatul experiențelor negative. Cum putem avea încredere în ceilalți?
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
„Dacă mă uit în trecut, viața mea era doar o agendă cu lucruri de bifat.” De ce e important să ai timpul tău cu tine
Pentru o viață echilibrată, e necesar să ne preocupe trei aspecte importante, respectiv: timpul alocat muncii, timpul alocat relațiilor cu ceilalți și timpul alocat pentru noi, relației cu…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 12 min