Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Generația Z spune NU cu bucurie rețelelor sociale, petrecerilor și ieșirilor. JOMO sau cum să te bucuri de timpul cu tine
„Cu câțiva ani în urmă, dacă cineva mi-ar fi spus că voi găsi bucurie în a lipsi de la petreceri, întâlniri sau evenimente mondene, aș fi râs cu poftă,…
Psiholog Melinda Birinyi · 9 min -
Ce este și ce NU este iertarea de sine. Cu siguranță, nu înseamnă să dai vina pe ceilalți
Adesea suntem critici, exigenți și punitivi la adresa noastră, fugim de greșeli și ne judecăm aspru pentru ele.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
5 strategii utile în relația cu un narcisist. Cum să folosești inteligența emoțională
Nu este simplu să interacționăm cu persoane cu narcisism, dar uneori nu le putem evita. Iată cum ne ajută inteligența emoțională.
Psiholog Melinda Birinyi · 7 min -
Dacă ai respect de sine, iei decizii mai bune în viață și ai relații mai sănătoase. Cum îl cultivi?
Respectul de sine pornește din încrederea în propria valoare și se răsfrânge asupra calității relațiilor cu noi înșine și cei din jur.
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
Disocierea te ajută să faci față stresului și oboselii. Când este o problemă
Disocierea este un mecanism de protecție util atunci când traversăm perioade solicitante. Când devine o problemă?
Psiholog Oana Tenea · 6 min -
Cursuri gratuite de la Yale, Harvard și Universitatea California pentru dezvoltare emoțională
Cu ocazia Lunii Sănătății Mintale, SmartLiving.ro a alcătuit o listă a celor mai populare resurse gratuite pentru dezvoltare emoțională, ale unor universități de prestigiu sau ale unor cercetători…
Bianca Dragomir · 8 min -
„Când pierzi un copil, nu îl pierzi o singură dată, îl pierzi la fiecare aniversare, la fiecare Crăciun sau Paște.“
Ziua Părinților de Îngeri, care comemorează copiii decedați, va fi marcată și în România, la 15 octombrie, începând de anul acesta.
Adelina Mărăcine · 15 min -
Cele 7 lucruri esențiale pentru sănătatea mintală, din experiența mea de psiholog
E extrem de important să ne ocupăm de igiena psiho-emoțională. Iată cele 7 lucruri pe care le consider esențiale pentru sănătatea mintală.
Psiholog Meri Pitigoi · 17 min -
Cazul tinerilor care mor la birou. Andra Pintican, expert HR: „Angajații trebuie să învețe să spună NU”
Tăcerea este cel mai periculos dușman pentru sănătatea mintală la muncă, spune experta în HR.
Elena Oceanu · 9 min -
Relaxarea este dificilă, greu de atins, o corvoadă? Ce este grija falsă față de propria persoană și ce putem face ca să ne relaxăm
Ți se întâmplă să încerci să te relaxezi și, în schimb, să ajungi să faci lista de cumpărături pentru a doua zi?
Psiholog Iulia Barca · 11 min -
Cum poți să faci o schimbare în viață? Acceptă mai întâi o mică provocare
Traseul poate fi anevoios dacă nu știm cum arată pașii pe care îi avem de făcut și nu ne asumăm efortul necesar pentru a păși pe un nou…
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Minte ocupată, minte deprimată. Un exercițiu mereu la îndemână care scade episoadele depresive
Nu e nevoie să intri într-o stare specială, să ai liniște în jur și decorul perfect ca să reușești să pui în aplicare un exercițiu simplu antidepresie.
Bianca Dragomir · 9 min