Sănătate emoțională
Poți descoperi și alunga gândurile care nu-ți fac bine cu ajutorul meditației și tehnicilor de mindfulness. FOTO: Shutterstock

STUDIU: Tehnicile de mindfulness în anxietate, la fel de bune ca medicamentele

Psihoterapia integrativă a traumei. Ce este și cui i se potrivește
Întânirea cu familia adesea structurează ce întrebări va pune un psiholog unui copil venit la terapie. Foto: Shutterstock

5 întrebări la care e bine să știi răspunsul înainte să mergi la psiholog cu copilul

Analiza tranzacțională. Ce este și cui i se potrivește
Un nou studiu a demonstrat că modificarea dietei are efecte benefice imediate asupra stării de spirit FOTO: Shutterstock

Ce alimente simple hrănesc „creierul“ intestinal și îmbunătățesc starea de spirit și somnul: dieta „psihobiotică“

Psihoterapia integrativă. Ce este și cui i se potrivește

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?
„Te aud, nu pretind că înțeleg prin ce treci, pentru că nu am trăit emoțiile tale, dar lasă-mă să fiu lângă tine.“ Acestea sunt cuvintele pe care ar vrea să le audă un adolescent cu manifestări de depresie

Ce trebuie să știi despre depresia la adolescenți ca să-i înțelegi pe cei care o au

Psihanaliza. Ce este și cui i se potrivește
Cu toții experimentăm respingerea de-a lungul vieții, dar această teamă nu trebuie să devină o piedică în calea dorințelor noastre. Foto: Shutterstock

Teama de respingere – de ce apare și ce avem de făcut să o depășim
Cei din jur ne vor percepe adesea în funcție de intensitatea anumitor trăsături de personalitate Foto: Shutterstock

Tu ce tip de personalitate ai? Iată cele 5 trăsături dominante de personalitate
Compasiunea de sine începe cu schimbarea modului în care vorbim cu noi înșine. Foto: Shutterstock

Pentru o relație mai bună cu noi înșine: Cum practicăm compasiunea de sine?
Rolul întrebărilor în terapie este acela de a ghida terapeutul prin răspunsurile noastre spre a ne oferi ajutorul de care avem nevoie Foto: Shutterstock

Întrebări în terapie: Ce discutăm cu un specialist în sănătatea mintală?
Căutare