Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
5 pași de făcut după o greșeală. Cei care îi urmează sunt percepuți ca fiind mai maturi și mai de încredere
Greșelile sunt și oportunități de învățare, nu doar sursă de stres.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
De ce fac copiii tantrumuri? 3 greșeli ale părinților în gestionarea unei crize
Un copil care face tantrumuri nu încearcă să le creeze probleme părinților, ci au ei înșiși o problemă.
Psiholog Meri Pitigoi · 9 min -
Psiholog: „Blue Monday nu are bază științifică, dar a doua jumătate a lunii ianuarie poate veni cu stări de deprimare și pesimism“
Deși criticată în numeroase rânduri, ideea continuă să atragă atenția asupra importanței sănătății mintale în perioada rece a anului.
Elena Oceanu · 6 min -
Poți învăța autocontrolul? 14 strategii de la psiholog
Atunci când avem autocontrol, avem relații mai bune cu cei din jur și șanse mai mari să ne găsim echilibrul interior.
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
Cele mai frecvente probleme pentru care femeile ajung la psiholog
„După cum știm, femeile fac de toate și se descurcă foarte bine de unele singure. Glumesc, desigur, deși există această credință adânc înrădăcinată în fiecare dintre noi și…
Psiholog Raluca Cristian · 12 min -
Tot mai mulți oameni acceptă provocarea Dry January. De ce e bine să ții o lună fără alcool și cum să o faci
A alege să nu bei alcool deloc timp de o lună te poate așeza pe un drum mai sănătos și mai bun pentru tine și în viitor.
Psiholog Raluca Cristian · 11 min -
Alcoolică la 49 de ani: „Nu mă las, refuz să renunț!”. Povestea din spatele dependenței
Bianca are 49 de ani, dar se comportă ca și cum viața ei ar fi la final. A ales să-și spună povestea ca să le arate celorlalți și…
Raluca Cristian · 38 min -
Cum ne cultivăm un mindset flexibil pentru noul an (și nu numai)
Cercetările demonstrează că părinții care au folosit laude precum „ești inteligent/ă” au promovat un mindset rigid.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Cum ne deconectăm de gândurile legate de muncă și ne relaxăm în vacanță, oricât de scurtă ar fi
Sfârșitul de an vine de regulă cu presiune, pe care societatea o amplifică și noi o urmăm: trebuie să terminăm multe sarcini la muncă, să cumpărăm cadouri, să…
Psiholog Camelia Tătărău · 10 min -
Cum se relaxează psihologii de Sărbători? „Nu vreau să petrec forțat”
Ce facem, de regulă, atunci când avem timp liber?
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
Cum punem limite de Sărbători: Sfaturi de la psihologi
„Mi-am stabilit niște limite legate de ce pot să aștept și ce nu pot să mai aștept de la tata.”
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Adicțiile de sărbători. Strategii de la psihologi pentru reducerea tentațiilor
„The most wonderful time of the year” poate să fie, pentru unii, „the most difficult time of the year”.
Psiholog Raluca Cristian · 23 min