Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Un adult nerăbdător este un copil care nu a învățat corect răbdarea la momentul potrivit.“ 14 strategii pentru mai multă răbdare în trafic și în general
Răbdarea nu este o calitate cu care ne naștem, trebuie învățată.
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
În ce constă terapia de cuplu. Cum îți dai seama că aveți nevoie de terapie de cuplu
Nu toată lumea are nevoie de terapie de cuplu.
Psiholog Raluca Cristian · 9 min -
O stimă de sine sănătoasă nu ține cont de opiniile celor din jur. Cum să-ți cunoști valoarea personală
Fiecare individ are o valoare fundamentală care nu ar trebui să fluctueze în funcție de factori externi.
Psiholog Melinda Birinyi · 6 min -
Dependent de pariuri de la 15 ani: „Prietenii nu știu că eu sunt bolnav de adicția asta, mă prefac că totul e bine”
Ion* are 34 de ani și de aproape 20 e dependent de jocuri de noroc. Mai exact, de pariuri. Cum ia salariul, cum îl joacă și, de obicei,…
Raluca Cristian · 26 min -
Cum să gestionezi conflictele interioare: înțelege-ți sinele și găsește echilibrul
Sinele nostru nu este o structură monolită, ci mai degrabă un ansamblu de părți sau subpersonalități, fiecare cu propriile dorințe, temeri și roluri.
Psiholog Andreea Petrus · 9 min -
Avem nevoie de o listă de intenții zilnice, nu doar de rezoluții pentru noul an. Cum putem fi mai conectați la nevoile noastre
Nu e rău să ne gândim la ce ne dorim pentru viitorul nostru, însă adesea rezoluțiile ajung să fie obiective complexe, pentru atingerea cărora nu reușim să stabilim…
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
5 pași de făcut după o greșeală. Cei care îi urmează sunt percepuți ca fiind mai maturi și mai de încredere
Greșelile sunt și oportunități de învățare, nu doar sursă de stres.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 7 min -
De ce fac copiii tantrumuri? 3 greșeli ale părinților în gestionarea unei crize
Un copil care face tantrumuri nu încearcă să le creeze probleme părinților, ci au ei înșiși o problemă.
Psiholog Meri Pitigoi · 9 min -
Psiholog: „Blue Monday nu are bază științifică, dar a doua jumătate a lunii ianuarie poate veni cu stări de deprimare și pesimism“
Deși criticată în numeroase rânduri, ideea continuă să atragă atenția asupra importanței sănătății mintale în perioada rece a anului.
Elena Oceanu · 6 min -
Poți învăța autocontrolul? 14 strategii de la psiholog
Atunci când avem autocontrol, avem relații mai bune cu cei din jur și șanse mai mari să ne găsim echilibrul interior.
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
Cele mai frecvente probleme pentru care femeile ajung la psiholog
„După cum știm, femeile fac de toate și se descurcă foarte bine de unele singure. Glumesc, desigur, deși există această credință adânc înrădăcinată în fiecare dintre noi și…
Psiholog Raluca Cristian · 12 min -
Tot mai mulți oameni acceptă provocarea Dry January. De ce e bine să ții o lună fără alcool și cum să o faci
A alege să nu bei alcool deloc timp de o lună te poate așeza pe un drum mai sănătos și mai bun pentru tine și în viitor.
Psiholog Raluca Cristian · 11 min