Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Zahărul trebuie exclus când ai o inflamație în corp. Ce conține dieta antiinflamatorie
Pe lângă faptul că îmbunătățește semnificativ calitatea vieții, oferă mai multă energie și reduce nivelul de stres, dieta antiinflamatorie poate ajuta la prevenirea multor boli cronice.
Elena Oceanu · 6 min -
Oala sub presiune se poate folosi zi de zi. 5 rețete de supe sau felul doi, stew sau curry, gata în câteva minute
Iată câteva rețete în oala sub presiune de supe și de mâncare scăzută și tot ce putem face cu ea.
Mihaela Găneț · 19 min -
Cele mai sigure versus cele mai periculoase pastile de slăbit
Dr. Simona Carniciu, doctor în științe medicale și medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, ne-a explicat când și cum se folosesc pastilele de slăbit și care…
Elena Oceanu · 12 min -
Tarte sărate de primăvară. 5 rețete bune pentru un weekend acasă sau la iarbă verde
Tarte sărate vegetariene ca aperitiv la masa de Paște, ca mâncare de luat la picnic sau la pachet în zilele următoare.
Mihaela Găneț · 9 min -
Rețete de chiftele vegetariene. 5 variante bune pentru mic dejun, prânz, cină sau la pachet
Putem face chiftele cam din orice, cu câteva condiții: compoziția finală să aibă cât mai puțin lichid, să conțină pe cât posibil și proteine, chiar în lipsa cărnii,…
Mihaela Găneț · 11 min -
Nicio mâncare nu e „otravă“. De ce ne încurajează un nutriționist să mâncăm cu plăcere
Am uitat să ne bucurăm de mâncare sau, dacă mâncăm ceva ce ne place cu adevărat, ne simțim vinovați. Atât de mult se studiază cum ne afectează dieta…
Andrada Floria · 3 min -
#Refericirea – Ce să faci să-ți fie bine. Vino alături de noi la evenimentul SmartLiving.ro cu soluții concrete pentru starea de bine
Sâmbătă, 25 martie 2023, la ARCUB, București, între orele 12.00 și 17.30, SmartLiving.ro îți aduce alături psihologi și psihoterapeuți, un expert în nutriție, specialiști în tratarea problemelor de…
Maria Munteanu · 6 min -
Cele mai bune proteine: de unde provin și de ce cantități ai nevoie zilnic ca să slăbești sau ca să crești masa musculară
Alimente bogate în proteine, pudră proteică, shake-uri sau batoane proteice? Care sunt cele mai bune proteine pentru slăbit? Dar pentru creșterea masei musculare? Ne-a oferit explicații medicul nutriționist…
Elena Oceanu · 14 min -
Chiar ne putem îngrășa pe fond hormonal! Grelina, leptina, insulina și alți 8 hormoni care ne influențează silueta
Insulina, grelina și leptina sunt unii dintre cei mai cunoscuți hormoni implicați în controlul apetitului și al greutății corporale. Însă există și alții, fiecare cu rolul lui bine…
Elena Oceanu · 11 min -
Laptele vegetal făcut în casă. Lapte de migdale, de ovăz, de nuci, de soia, de cânepă. 5 rețete rapide la blender
Lapte de migdale, de nuci, de ovăz și alte tipuri de lapte vegetal ușor de făcut cu un blender în doar câteva minute. Iată rețetele.
Mihaela Găneț · 10 min -
Veganuarie, luna veganilor. Ce este și de ce ar trebui să accepți provocarea de a renunța la carne
În fiecare an, sute de mii de oameni acceptă provocarea de a renunța la carne și la alte produse animale în luna ianuarie. Iată de ce este recomandată…
Oana Antonescu · 10 min -
Rețete ușoare cu quinoa. 10 idei ultrarapide pentru zilele săptămânii
Iată cum putem face combinații rapide pentru cină cu quinoa.
Mihaela Găneț · 9 min