Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
10 motive pentru care ți-e poftă de ceva sărat, în afară de stres
Tot ce e sărat este perceput ca fiind foarte gustos de creierul uman.
Elena Oceanu · 11 min -
Al șaselea gust de bază: ce simți când guști clorură de amoniu
Cercetătorii au identificat clorura de amoniu ca fiind al șaselea gust de bază, pe lângă cele cinci gusturi recunoscute deja.
Elena Oceanu · 6 min -
Cromul, mineralul esențial pentru reglarea glicemiei și prevenția diabetului
Scăderea nivelului de crom în organism este asociată cu rezistența la insulină, dar și cu alte probleme de sănătate.
Elena Oceanu · 6 min -
Producătorii de iaurturi din SUA vor putea să treacă pe etichetă: „Poate preveni diabetul tip 2“
Autoritatea americană pentru controlul Alimentelor și Medicamentelor din SUA (FDA) a comunicat că va permite producătorilor de iaurturi să formuleze afirmații calificate despre potențialul iaurtului de a preveni…
Elena Oceanu · 7 min -
Berea îngrașă? Dar cafeaua, mămăliga, cartofii fierți, popcornul și alunele? Rezultatele studiilor te-ar putea surprinde
Când ești la dietă, ai impresia că orice te îngrașă, chiar și apa minerală.
Elena Oceanu · 11 min -
Cum să-ți reglezi dieta în funcție de analize și cum să-ți modifici analizele prin dietă
„Să mănânc mai sănătos“ este una dintre rezoluțiile de pe listele multora dintre noi pentru noul an. Totuși, „mai sănătos“ poate să însemne ceva diferit pentru fiecare.
Andrada Floria · 8 min -
De ce mănânci când nu ți-e foame și cum să faci să nu mai mănânci compulsiv
Uneori, alimentația devine mai degrabă un remediu împotriva stării de rău decât un carburant.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -
Bebelușii care primesc alimente solide prea devreme, „de poftă“, riscă să devină adulți cu boli cronice
Unele dintre bolile copiilor mai mari și chiar ale adulților ar putea fi explicate prin începerea prea devreme și incorectă a diversificării, arată studiile.
Cristina Călin · 7 min -
Medic: „Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente de multivitamine.“ Când sunt, fapt, necesare?
Avem nevoie de suplimente cu multivitamine? Depinde de caz, spun medicii.
Elena Oceanu · 10 min -
E sănătos să bei lapte crud? Beneficii versus riscuri
Consumul de lapte crud poate avea unele beneficii nutriționale, cum ar fi conținutul mai bogat de nutrienți și bacterii benefice, dar prezintă, în același timp, riscuri semnificative de…
Elena Oceanu · 7 min -
Sunt unele fructe mai sănătoase decât altele? Cum le alegi pe cele mai bune
Unele fructe chiar sunt mai sănătoase decât altele, în funcție de nevoile fiecăruia dintre noi.
Elena Oceanu · 12 min -
Ce poate ascunde pofta de ceva dulce
Când avem o perioadă lungă de timp fără să fi mâncat ceva, organismul va pofti la cel mai rapid combustibil la care se poate gândi: glucidele simple.
Elena Oceanu · 7 min