Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Medic: „Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia suplimente de multivitamine.“ Când sunt, fapt, necesare?
Avem nevoie de suplimente cu multivitamine? Depinde de caz, spun medicii.
Elena Oceanu · 10 min -
E sănătos să bei lapte crud? Beneficii versus riscuri
Consumul de lapte crud poate avea unele beneficii nutriționale, cum ar fi conținutul mai bogat de nutrienți și bacterii benefice, dar prezintă, în același timp, riscuri semnificative de…
Elena Oceanu · 7 min -
Sunt unele fructe mai sănătoase decât altele? Cum le alegi pe cele mai bune
Unele fructe chiar sunt mai sănătoase decât altele, în funcție de nevoile fiecăruia dintre noi.
Elena Oceanu · 12 min -
Ce poate ascunde pofta de ceva dulce
Când avem o perioadă lungă de timp fără să fi mâncat ceva, organismul va pofti la cel mai rapid combustibil la care se poate gândi: glucidele simple.
Elena Oceanu · 7 min -
Când se iau vitaminele și mineralele: dimineața sau seara?
Când se iau vitaminele, dimineața sau seara, pe stomacul gol sau după masa? Deși, cea mai bună sursă de vitamine și minerale sunt alimentele, există situații în care…
Elena Oceanu · 9 min -
Monoglutamatul de sodiu „îți lasă gura apă“. Este cu adevărat dăunător sau doar gustos?
Știai că multe alimente conțin, în mod natural, monoglutamat de sodiu (MSG)? Această substanță poate fi însă folosită și ca potentiator de aromă, datorită gustului său deosebit, în…
Elena Oceanu · 11 min -
De ce sunt algele marine alimente funcționale și cum să le incluzi în dietă
Consumul regulat de alge marine poate ajuta la îmbunătățirea funcției tiroidiene, menținerea sănătății inimii și controlul greutății corporale.
Elena Oceanu · 6 min -
5 lucruri pe care nu le știai despre alergiile alimentare
Știai că alergicii la unele polenuri pot manifesta simptome de alergii alimentare atunci când mănâncă anumite fructe?
Andrada Floria · 10 min -
Dieta proteică poate prelungi viața. Nutriționist: „Nevoia constantă de ronțăială poate fi un semn că nu mănânci suficiente proteine“
Dieta proteică pare a fi soluția optimă pentru o viață lungă și sănătoasă, potrivit unui nou studiu.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce e bine să includă ritualul de dimineață ca să te menții în formă: apă cu lămâie, ceai de ghimbir, semințe de in?
Apă caldă cu lămâie dimineața, ceai de ghimbir sau semințe de in – la o simplă căutare pe internet toate aceste obiceiuri promit să ne ajute să ne…
Elena Oceanu · 9 min -
Anemia pernicioasă este mai frecventă la femei și poate avea consecințe neurologice severe. Cum se manifestă
Anemia pernicioasă sau anemia prin deficit de vitamina B12 poate avea consecințe neurologice ireversibile dacă nu e descoperită și tratată incipient.
Elena Oceanu · 8 min -
Peștii mici și scoicile, surse importante de substanțe nutritive, cu mai puțin mercur
Medicul nutriționist detaliază care sunt cei mai buni pești pe care să-i incluzi în dietă vara asta.
Elena Oceanu · 7 min