Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Când se iau vitaminele și mineralele: dimineața sau seara?
Când se iau vitaminele, dimineața sau seara, pe stomacul gol sau după masa? Deși, cea mai bună sursă de vitamine și minerale sunt alimentele, există situații în care…
Elena Oceanu · 9 min -
Monoglutamatul de sodiu „îți lasă gura apă“. Este cu adevărat dăunător sau doar gustos?
Știai că multe alimente conțin, în mod natural, monoglutamat de sodiu (MSG)? Această substanță poate fi însă folosită și ca potentiator de aromă, datorită gustului său deosebit, în…
Elena Oceanu · 11 min -
De ce sunt algele marine alimente funcționale și cum să le incluzi în dietă
Consumul regulat de alge marine poate ajuta la îmbunătățirea funcției tiroidiene, menținerea sănătății inimii și controlul greutății corporale.
Elena Oceanu · 6 min -
5 lucruri pe care nu le știai despre alergiile alimentare
Știai că alergicii la unele polenuri pot manifesta simptome de alergii alimentare atunci când mănâncă anumite fructe?
Andrada Floria · 10 min -
Dieta proteică poate prelungi viața. Nutriționist: „Nevoia constantă de ronțăială poate fi un semn că nu mănânci suficiente proteine“
Dieta proteică pare a fi soluția optimă pentru o viață lungă și sănătoasă, potrivit unui nou studiu.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce e bine să includă ritualul de dimineață ca să te menții în formă: apă cu lămâie, ceai de ghimbir, semințe de in?
Apă caldă cu lămâie dimineața, ceai de ghimbir sau semințe de in – la o simplă căutare pe internet toate aceste obiceiuri promit să ne ajute să ne…
Elena Oceanu · 9 min -
Anemia pernicioasă este mai frecventă la femei și poate avea consecințe neurologice severe. Cum se manifestă
Anemia pernicioasă sau anemia prin deficit de vitamina B12 poate avea consecințe neurologice ireversibile dacă nu e descoperită și tratată incipient.
Elena Oceanu · 8 min -
Peștii mici și scoicile, surse importante de substanțe nutritive, cu mai puțin mercur
Medicul nutriționist detaliază care sunt cei mai buni pești pe care să-i incluzi în dietă vara asta.
Elena Oceanu · 7 min -
Zahărul trebuie exclus când ai o inflamație în corp. Ce conține dieta antiinflamatorie
Pe lângă faptul că îmbunătățește semnificativ calitatea vieții, oferă mai multă energie și reduce nivelul de stres, dieta antiinflamatorie poate ajuta la prevenirea multor boli cronice.
Elena Oceanu · 6 min -
Oala sub presiune se poate folosi zi de zi. 5 rețete de supe sau felul doi, stew sau curry, gata în câteva minute
Iată câteva rețete în oala sub presiune de supe și de mâncare scăzută și tot ce putem face cu ea.
Mihaela Găneț · 19 min -
Cele mai sigure versus cele mai periculoase pastile de slăbit
Dr. Simona Carniciu, doctor în științe medicale și medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, ne-a explicat când și cum se folosesc pastilele de slăbit și care…
Elena Oceanu · 12 min -
Tarte sărate de primăvară. 5 rețete bune pentru un weekend acasă sau la iarbă verde
Tarte sărate vegetariene ca aperitiv la masa de Paște, ca mâncare de luat la picnic sau la pachet în zilele următoare.
Mihaela Găneț · 9 min