Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Ceaiul negru, cel mai sănătos înlocuitor al cafelei. Scade riscul de diabet și de cancer
Ceaiul negru beneficii. Ceaiul negru e plin de antioxidanți și are beneficii uimitoare pentru întregul organism. Dacă începi să îl bei în locul cafelei, nu doar că vei…
Elena Oceanu · 6 min -
Obezitate grad 2, problema de sănătate care te predispune la atac cerebral, cancer și boli de inimă
Obezitate grad 2, o problemă care nu mai ține doar de aspectul fizic, ci pune în pericol sănătatea, crescând riscul de diabet, boli de inimă și chiar de…
Elena Oceanu · 6 min -
Obezitate grad 3, cel mai grav stadiu de obezitate. Ce funcționează pentru a slăbi
Obezitate grad 3, adică cel mai sever stadiu de obezitate, poate fi combătură și cu ajutorul dietei, nu doar cu cel al operațiilor.
Elena Oceanu · 6 min -
În ce alimente se găsesc aditivii alimentari cei mai periculoși și cu ce îi înlocuim
Aditivii alimentari sunt nelipsiți din majoritatea alimentelor pe care le găsim în magazine. Chiar dacă nu îi putem evita pe toți, există o categorie de aditivi extrem de…
Elena Oceanu · 6 min -
INTERVIU: Ghid de veganism de la un medic român care a renunțat la orice aliment de origine animală
Veganismul nu e un regim de viață sofisticat sau scump, spune un medic român care are de 8 ani un astfel de regim de viață. Iată ce prespune…
Elena Oceanu · 9 min -
Ce înseamnă vitamina K și de ce este atât de importantă pentru organism
Ce înseamnă vitamina K? Vitamina K joacă un rol cheie în coagularea sângelui, prevenind sângerarea excesivă. Se găsește în multe alimente.
Elena Oceanu · 11 min -
Ce beneficii are consumul drojdiei de bere și în ce situații este interzisă complet
Drojdia de bere reglează sistemul imunitar și reduce colesterolul, însă este contraindicată diabeticilor și depresivilor. De ce, explică nutriționistul
Elena Oceanu · 6 min -
Diete de vară. Fructele și legumele de sezon fac minuni pentru sănătate și siluetă
Atunci când vorbim de diete de vară, acestea sunt mult mai eficiente pentru că avem la dispoziție o varietate de fructe și legume, cu puține calorii și pline…
Elena Oceanu · 5 min -
Medic: „În mod uimitor, a crescut frecvența cu care întâlnim deficit al vitaminei B12 la populația omnivoră“. Semne de alarmă și soluții de la nutriționist
Complexul de vitamine B are roluri extrem de importante, fiind implicat inclusiv în buna funcționare a sistemului nervos.
Elena Oceanu · 8 min -
Cum faci un meniu săptămânal sănătos. Ce să nu lipsească și ce e variabil
Un meniu săptămânal sănătos si o listă săptămânală de cumpărături ne ajută nu doar să mâncăm mai sănătos, dar și să câștigăm timp și să economisim bani.
Mihaela Găneț · 21 min -
Mâncare la pachet. 10 idei de mâncare sănătoasă de luat în geantă
Vă prezentăm 10 tipuri de salate și 10 sandwichuri de luat în geantă, ușor de preparat și sănătoase.
Mihaela Găneț · 12 min -
Reţete simple pentru cină. 10 idei de cină rapidă
Cina trebuie sa fie ușoară, dar trebuie să ne și atragă. Cu aceste 10 rețele simple pentru cină oricine poate pregăti în mai puțin de o oră masa…
Mihaela Găneț · 14 min