Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Reguli zilnice pentru detoxifierea rinichilor și ficatului
Detoxifierea rinichilor și ficatului e ceva de care ar trebui să ne îngrijim zilnic, nu o dietă ținută ocazional. Rolul principal al acestor organe e de a curăța…
Elena Oceanu · 5 min -
Senzația de foame: de ce apare după masă și cum o controlăm
Multe persoane se simt înfometate chiar și la scurt timp după ce au mâncat. Mulți factori, inclusiv dieta, hormonii sau stilul de viață, pot fi de vină pentru…
Elena Oceanu · 7 min -
Uleiul de cocos este bun la toate, dar are și contraindicații. Care este cantitatea zilnică sigură
Chiar dacă există câteva studii care arată beneficiile uleiului de cocos, nutriționiștii recomandă precauție în anumite situații pe care le detaliem mai jos.
Elena Oceanu · 6 min -
Piramida alimentaţiei – ghidul care ne ajută să știm ce mâncăm zilnic și ce păstrăm la ocazii
Ce este piramida alimentaţiei sănătoase, ce să mâncăm la fiecare masa, în fiecare zi, săptămânal sau doar la ocazii.
Mihaela Găneț · 7 min -
Dezechilibrul florei intestinale scade imunitatea și ne predispune la diabet
Dezechilibrul florei intestinale poate afecta întreg organismul și poate duce chiar la apariția Bolii Chron sau a diabetului. Medicul gastroenterolog explică ce avem de făcut.
Elena Oceanu · 9 min -
Proteine în sânge? Pot arăta dacă ai probleme cu ficatul sau rinichii
Organismul are nevoie de proteine pentru a funcționa și a supraviețui și trebuie să le obțină prin alimentație. Iată care sunt simptomele unui nivel scăzut de proteine și…
Elena Oceanu · 6 min -
Carența de seleniu ne predispune la îmbătrânire prematură și Alzheimer
Carența de seleniu nu este des întâlnită. Din fericire! Pentru că seleniul ne protejează de substanțe cancerigene, previne îmbătrânirea prematură și apariția maladiei Alzheimer.
Elena Oceanu · 6 min -
Obezitate grad 1: Cum știi că ai depășit pragul greutății normale. Două metode de calcul
Verifică prin diferite metode de calcul dacă ai o greutate normală sau ai atins primul stadiu al obezității: obezitate grad 1.
Elena Oceanu · 8 min -
Regim pentru colesterol mare. Ce alimente se recomandă și când trebuie luate și medicamente
Un regim pentru colesterol mare trebuie să includă neapărat fibre, grăsimi sănătoase, cereale integrale și suplimente cu drojdie de orez roșu. Medicul cardiolog oferă în articol un ghid…
Elena Oceanu · 6 min -
Ulei de krill sau ulei de pește? Care este mai sănătos și de ce
Atât uleiul de pește, cât și cel de krill sunt foarte sănătoase, însă cel din urmă pare să fie ceva mai eficient și mai ușor de tolerat de…
Elena Oceanu · 6 min -
Rețete de salate de vară. 10 idei să mâncăm sănătos pe plajă și acasă
Rețete de salate de vară sănătoase și simple de preparat și perfecte de luat pe plajă.
Mihaela Găneț · 10 min -
Postul intermitent nu este o dietă. Cum se practică și ce efecte are
Postul intermitent ne poate ajuta să slăbim corect dar are și alte alte efecte pozitive asupra sănătății și a stării de spirit.
Mihaela Găneț · 8 min