Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Laptele îngrașă și nu e recomandat adulților? Sfaturi de la nutriționist
Laptele îngrașă? Depinde cine îl consumă. Lactatele integrale sunt pline de nutrienți și conțin câte puțin din aproximativ orice element de care are nevoie organismul uman.
Elena Oceanu · 6 min -
Alimente pentru scăderea glicemiei: de la nuci, fasole, broccoli la semințe de in. Ce să evitați
Pentru cei cu prediabet, diabet dar și pentru cei care vor să se protejeze, iată care sunt alimentele care scad glicemia, dar și produsele care trebuie excluse din…
Elena Oceanu · 6 min -
Cu ce se spală fructele şi legumele. Metode mai vechi şi mai noi
cu ce se spală fructele şi legumele ca să nu ne îmbolnăvim şi ce metode mai noi există ca să le dezinfectăm
Mihaela Găneț · 7 min -
Salate sănătoase fără carbohidrați. 5 idei pentru vară și toamnă
Cinci idei de salate sănătoase si aromate, fără carbohidrați, cinci combinatii inedite de fructe si legume.
Mihaela Găneț · 4 min -
Alimente împotriva insomniei. Care sunt cele mai bune și la ce ore trebuie consumate
Cele mai bune alimente împotriva insomniei sunt cele care conțin proteine și carbohidrați de calitate fiind și o sursă importantă de triptofan, melatonină, magneziu.
Elena Oceanu · 6 min -
Reguli zilnice pentru detoxifierea rinichilor și ficatului
Detoxifierea rinichilor și ficatului e ceva de care ar trebui să ne îngrijim zilnic, nu o dietă ținută ocazional. Rolul principal al acestor organe e de a curăța…
Elena Oceanu · 5 min -
Senzația de foame: de ce apare după masă și cum o controlăm
Multe persoane se simt înfometate chiar și la scurt timp după ce au mâncat. Mulți factori, inclusiv dieta, hormonii sau stilul de viață, pot fi de vină pentru…
Elena Oceanu · 7 min -
Uleiul de cocos este bun la toate, dar are și contraindicații. Care este cantitatea zilnică sigură
Chiar dacă există câteva studii care arată beneficiile uleiului de cocos, nutriționiștii recomandă precauție în anumite situații pe care le detaliem mai jos.
Elena Oceanu · 6 min -
Piramida alimentaţiei – ghidul care ne ajută să știm ce mâncăm zilnic și ce păstrăm la ocazii
Ce este piramida alimentaţiei sănătoase, ce să mâncăm la fiecare masa, în fiecare zi, săptămânal sau doar la ocazii.
Mihaela Găneț · 7 min -
Dezechilibrul florei intestinale scade imunitatea și ne predispune la diabet
Dezechilibrul florei intestinale poate afecta întreg organismul și poate duce chiar la apariția Bolii Chron sau a diabetului. Medicul gastroenterolog explică ce avem de făcut.
Elena Oceanu · 9 min -
Proteine în sânge? Pot arăta dacă ai probleme cu ficatul sau rinichii
Organismul are nevoie de proteine pentru a funcționa și a supraviețui și trebuie să le obțină prin alimentație. Iată care sunt simptomele unui nivel scăzut de proteine și…
Elena Oceanu · 6 min -
Carența de seleniu ne predispune la îmbătrânire prematură și Alzheimer
Carența de seleniu nu este des întâlnită. Din fericire! Pentru că seleniul ne protejează de substanțe cancerigene, previne îmbătrânirea prematură și apariția maladiei Alzheimer.
Elena Oceanu · 6 min