Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Zahărul este mai periculos decât sarea și grăsimile. Cum să îl evităm
Cât este de dăunător este zahărul în organism, cat putem consula zilnic si ce boli riscam daca mancam prea mult dulce.
Mihaela Găneț · 6 min -
Când și cum se ia magneziul? Și deficitul, și supradoza au efecte devastatoare
Suplimentele de magneziu ar trebui, în primul rând, administrate doar la sfatul medicului pentru că supradoza poate avea efecte devastatoare. Cât despre momentul ideal din zi când ar…
Elena Oceanu · 5 min -
Ce sunt aminoacizii și de ce sunt vitali pentru sănătate
Ce sunt aminoacizii? Amionoacizii sunt substanțe care stau la baza formării proteinelor și îndeplinesc și alte funcții importante în organism!
Georgiana Mihalcea · 6 min -
Suferiți de oboseală, crampe musculare sau dureri osoase? Ați putea avea lipsă de magneziu
Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din corpul uman și are mai multe roluri importante în ceea ce privește sănătatea fizică și psihică.
Elena Oceanu · 8 min -
Alimentele congelate sunt sănătoase? Da, dacă se respectă anumite condiții…
Alimentele congelate sunt sănătoase în funcție de cât de proaspete au fost inițial dar și dacă au fost congelate corect.
Mihaela Găneț · 10 min -
Dr. Mihaela Bilic: „Sub nicio formă nu trebuie să renunțăm la pâine, iar cea albă cu maia e o opțiune sănătoasă”
Câtă pâine putem mânca pe zi? Evident că există o limită sănătoasă când vine vorba de consumul de pâine, însă nu e indicat să o excludem din alimentația…
Elena Oceanu · 5 min -
Când expiră alimentele cu adevărat și ce se întâmplă dacă mâncăm produse expirate
Când expiră alimentele cu adevărat, care sunt riscurile pentru sănătate dacă mâncăm produse care au depășit data de valabilitate și până unde putem risca.
Mihaela Găneț · 10 min -
Laptele îngrașă și nu e recomandat adulților? Sfaturi de la nutriționist
Laptele îngrașă? Depinde cine îl consumă. Lactatele integrale sunt pline de nutrienți și conțin câte puțin din aproximativ orice element de care are nevoie organismul uman.
Elena Oceanu · 6 min -
Alimente pentru scăderea glicemiei: de la nuci, fasole, broccoli la semințe de in. Ce să evitați
Pentru cei cu prediabet, diabet dar și pentru cei care vor să se protejeze, iată care sunt alimentele care scad glicemia, dar și produsele care trebuie excluse din…
Elena Oceanu · 6 min -
Cu ce se spală fructele şi legumele. Metode mai vechi şi mai noi
cu ce se spală fructele şi legumele ca să nu ne îmbolnăvim şi ce metode mai noi există ca să le dezinfectăm
Mihaela Găneț · 7 min -
Salate sănătoase fără carbohidrați. 5 idei pentru vară și toamnă
Cinci idei de salate sănătoase si aromate, fără carbohidrați, cinci combinatii inedite de fructe si legume.
Mihaela Găneț · 4 min -
Alimente împotriva insomniei. Care sunt cele mai bune și la ce ore trebuie consumate
Cele mai bune alimente împotriva insomniei sunt cele care conțin proteine și carbohidrați de calitate fiind și o sursă importantă de triptofan, melatonină, magneziu.
Elena Oceanu · 6 min