Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
10 idei de mic dejun sănătos. Cât este de important să mâncăm dimineața
Micul dejun nu mai este privit ca o condiție obligatorie pentru sănătate, însa avem doar de câștigat dacă nu sărim peste el. Iată 10 idei de mic dejun…
Mihaela Găneț · 9 min -
Câtă apă trebuie să bei pe zi. Hidratarea corectă menține creierul în formă, corpul sănătos și pielea tânără
Câtă apă trebuie să bei pe zi ca să îți menții corpul suplu și sănătos, mintea ageră și pielea fără riduri? Răspunsul depinde de mai mulți factori
Elena Oceanu · 7 min -
Nouă fructe alcaline care te hidratează și îți oferă energie
80% din dieta noastră ar trebuie să fie alcătuită din alimente cu efect alcalinizant și doar 20% din alimente cu potential acidifiant. Iată nouă fructe alcaline foarte sănătoase.
Elena Oceanu · 6 min -
Mănânc sănătos. Cele mai importante 10 reguli
Iată un set de bune practici care, respectate, garanteaza o alimentatie sanatoasa.
Mihaela Găneț · 6 min -
Ce să mănânci și să bei când ești răcit. „Cocktailul“ perfect antirăceală
Ce mănânci când ești răcit? În primul rând, proteine de bună calitate. În al doilea rând, anumite plante, pe care medicul nutriționist le detaliează.
Elena Oceanu · 8 min -
Alimentația sănătoasă pentru slăbit fără diete extreme
Exista mai multe alimente care ne ajuta sa slabim fara sa apelam la diete controversate si greu de urmat.
Mihaela Găneț · 14 min -
Alimentația sănătoasă. Ce şi cât trebuie să mâncăm
O alimentație sănătoasă contribuie semnificativ la o stare generală de bine și ne protejează de multe boli grave. Iată regulile de bază ale alimentației sănătoase.
Mihaela Găneț · 8 min -
Stevia, îndulcitorul natural cu 0 calorii. Sigur pentru diabetici și pentru cei cu kilograme în plus
Stevia, îndulcitorul natural cu 0 calorii. Așa au fost promovați îndulcitorii pe bază de stevia, apăruți relativ recent pe piață Cât de sigur acest acest îndulcitor sunt explică…
Elena Oceanu · 6 min -
Ce ți se întâmplă când mănânci alimente nesănătoase și care sunt cele acceptate ocazional
Consumul de junk food poate da peste cap metabolismul chiar și după un consum de scurta durata. Sunt însă produse care pot fi consumate ocazional.
Mihaela Găneț · 6 min -
Regim vegan pentru începători. Ce presupune și cum arată meniul pe o săptămână
Un regim vegan exclude toate produsele de origine animală, inclusiv carne, ouă și lactate. Există o mulțime de opțiuni vegane.
Elena Oceanu · 8 min -
Alimentele alcaline. Cât de eficiente sunt în prevenirea cancerului și altor boli grave
Dieta alcalină se bazează pe ideea că dacă înlocuim mâncărurile cu potential acidifiant cu cele cu potential alcalin, vom avea o stare de sănătate mai bună și ne…
Elena Oceanu · 6 min -
Dependența de zahăr: cu cât mâncăm mai mult, cu atât pofta e mai mare. Cum ieșim din acest cerc vicios
Dependența de zahăr este o problemă reală cu multiple cauze fizice și emoționale. Din fericire și soluțiile sunt la îndemână. Le detaliem cu medicul.
Elena Oceanu · 13 min