Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Stevia, îndulcitorul natural cu 0 calorii. Sigur pentru diabetici și pentru cei cu kilograme în plus
Stevia, îndulcitorul natural cu 0 calorii. Așa au fost promovați îndulcitorii pe bază de stevia, apăruți relativ recent pe piață Cât de sigur acest acest îndulcitor sunt explică…
Elena Oceanu · 6 min -
Ce ți se întâmplă când mănânci alimente nesănătoase și care sunt cele acceptate ocazional
Consumul de junk food poate da peste cap metabolismul chiar și după un consum de scurta durata. Sunt însă produse care pot fi consumate ocazional.
Mihaela Găneț · 6 min -
Regim vegan pentru începători. Ce presupune și cum arată meniul pe o săptămână
Un regim vegan exclude toate produsele de origine animală, inclusiv carne, ouă și lactate. Există o mulțime de opțiuni vegane.
Elena Oceanu · 8 min -
Alimentele alcaline. Cât de eficiente sunt în prevenirea cancerului și altor boli grave
Dieta alcalină se bazează pe ideea că dacă înlocuim mâncărurile cu potential acidifiant cu cele cu potential alcalin, vom avea o stare de sănătate mai bună și ne…
Elena Oceanu · 6 min -
Dependența de zahăr: cu cât mâncăm mai mult, cu atât pofta e mai mare. Cum ieșim din acest cerc vicios
Dependența de zahăr este o problemă reală cu multiple cauze fizice și emoționale. Din fericire și soluțiile sunt la îndemână. Le detaliem cu medicul.
Elena Oceanu · 13 min -
Intoleranța la gluten – simptome, diagnostic și cum se diferențiază de boala celiacă
Deși e una dintre afecțiunile despre care se vorbește tot mai des în ultima vreme, multă lume confundă intoleranța la gluten cu boala celiacă. Cele două au un…
Monica Tătaru · 9 min -
Cum îți dai seama dacă ai glicemia mare și ce înseamnă, mai precis, acest lucru pentru sănătatea ta
Când glicemia se acumulează în fluxul sanguin, nivelul glicemiei crește. Pe termen lung, acest lucru provoacă daune ireparabile organelor, nervilor și vaselor de sânge.
Mădălina Bătrînca · 5 min -
Pâine fără drojdie – 5 rețete simple, cu ingrediente puține
Rețele sunt toate experimentate de mine în timp, pornind de la rețete tradiționale pe care am încercat să le adaptez cerințelor nutriționale de astăzi. Mai mult, nu presupun…
Mihaela Găneț · 12 min -
Rezultatul dietelor de pe net: „Am fost anorexică, bulimică, apoi m-am îngrășat 20 de kilograme”
Dietele-minune de pe internet care promit să te ajute să dai jos zeci de kilograme în timp record, nu doar că nu funcționează pe termen lung, dar îți…
Elena Oceanu · 7 min -
Ce mâncăm ca să ne apărăm cât putem de coronavirus
O dietă specifică anti Covid-19 nu există. Există un set de bune practici al OMS, ca și multe recomandări ale medicilor din Italia.
Mihaela Găneț · 5 min -
DOSAR. Carne roșie sau albă? Care este răul mai mic
Care este cea mai buna carne? Este sau nu sănătoasă carnea roșie? Dar mezelurile? Este mai bine să o înlocuim cu carne de pui sau pește?
Maria Munteanu · 17 min -
Cât de eficientă este varza în tratarea inflamațiilor? Ce spun studiile
Varza, în toate formele ei, are efecte dovedite mai ales pentru scăderea inflamațiilor și pentru combaterea unor tipuri de dureri.
Monica Tătaru · 7 min