Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
De câte ori pe săptămână se mănâncă pește
De câte ori pe săptămână se mănâncă pește? Zilnic, spun nutriționiștii. Însă, indiferent dacă e gras sau slab, proaspăt sau congelat, să fie pește de captură și nu…
Elena Oceanu · 5 min -
Alimente bogate în magneziu. Cele mai bune surse și cum să le consumi
Alimente bogate în magneziu sunt pentru toate gusturile și pot acoperi necesarul zilnic de care organismul nostru are nevoie.
Elena Oceanu · 9 min -
De ce proteinele animale sunt superioare proteinelor vegetale
Proteinele de calitate sunt extrem de importante pentru întregul organism, nu doar pentru dezvoltarea mușchilor. Când nu avem suficiente proteine, sistemul imunitar suferă și apar tulburări hormonale. Când…
Elena Oceanu · 6 min -
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame și ce alimente să alegi pentru asta.
Mihaela Găneț · 5 min -
Ce să mănânci pentru masă musculară. Sfaturile nutriționistului
Alimente pentru masă musculară. Alimentația și sportul se completează, iar una fără cealaltă nu funcționează. Iată ce trebuie să mănânci.
Maria Munteanu · 6 min -
Lipsa de fier poate ascunde tumori maligne, hemoragii sau ulcer
Lipsa de fier este cel mai frecvent deficit nutrițional și provoacă simptome precum oboseală, paloare, palpitații, dureri de cap. Fierul este implicat în transportarea oxigenului în corp, așa…
Elena Oceanu · 8 min -
INTERVIU Cum tratăm ficatul gras și dislipidemia și ce înseamnă slab la exterior și gras la interior
Dieta în dislipidemie și ficat gras reprezintă 70% din tratament, restul de 30% fiind mișcarea. E foarte important cum combinăm alimentele.
Elena Oceanu · 11 min -
Ce mănânci după sală seara. Te învață nutriționistul sportiv
Ce să mănânci după sală seara. Află direct de la nutriționist de ce anume are corpul tău nevoie după antrenament și care sunt alimentele ideale!
Maria Munteanu · 5 min -
Supe cremă, de post, dietetice sau fel unic, 10 idei noi pentru sezonul rece
Supe crema, noi combinatii pentru o cina rapida si sanatoasa in sezonul rece
Mihaela Găneț · 10 min -
Rețete cu broccoli. 10 idei, de la aperitiv, salată și supă, la paste, garnitură sau fel unic
Broccoli este una dintre cele mai versatile legume, putem face cu ea practic orice, in versiune clasica, vegetariana sau vegana.
Mihaela Găneț · 11 min -
Ce este pH-ul organismului? Aciditatea și alcalinitatea în exces ne pun viața în pericol
Ce este pH-ul organismului? Acesta se referă, de fapt, la pH-ul sângelui, care nu poate fi modificat prin alimentație, prin comparație cu pH-ul urinei sau al salivei. Cel…
Elena Oceanu · 7 min -
Alimente care îți dau energie pentru întreaga zi
Chiar dacă toate alimentele reprezintă o sursă de energie, unele conțin substanțe nutritive care vă mențin vigilența și concentrarea pe tot parcursul zilei.
Elena Oceanu · 7 min