Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Ce să mănânci pentru masă musculară. Sfaturile nutriționistului
Alimente pentru masă musculară. Alimentația și sportul se completează, iar una fără cealaltă nu funcționează. Iată ce trebuie să mănânci.
Maria Munteanu · 6 min -
Lipsa de fier poate ascunde tumori maligne, hemoragii sau ulcer
Lipsa de fier este cel mai frecvent deficit nutrițional și provoacă simptome precum oboseală, paloare, palpitații, dureri de cap. Fierul este implicat în transportarea oxigenului în corp, așa…
Elena Oceanu · 8 min -
INTERVIU Cum tratăm ficatul gras și dislipidemia și ce înseamnă slab la exterior și gras la interior
Dieta în dislipidemie și ficat gras reprezintă 70% din tratament, restul de 30% fiind mișcarea. E foarte important cum combinăm alimentele.
Elena Oceanu · 11 min -
Ce mănânci după sală seara. Te învață nutriționistul sportiv
Ce să mănânci după sală seara. Află direct de la nutriționist de ce anume are corpul tău nevoie după antrenament și care sunt alimentele ideale!
Maria Munteanu · 5 min -
Supe cremă, de post, dietetice sau fel unic, 10 idei noi pentru sezonul rece
Supe crema, noi combinatii pentru o cina rapida si sanatoasa in sezonul rece
Mihaela Găneț · 10 min -
Rețete cu broccoli. 10 idei, de la aperitiv, salată și supă, la paste, garnitură sau fel unic
Broccoli este una dintre cele mai versatile legume, putem face cu ea practic orice, in versiune clasica, vegetariana sau vegana.
Mihaela Găneț · 11 min -
Ce este pH-ul organismului? Aciditatea și alcalinitatea în exces ne pun viața în pericol
Ce este pH-ul organismului? Acesta se referă, de fapt, la pH-ul sângelui, care nu poate fi modificat prin alimentație, prin comparație cu pH-ul urinei sau al salivei. Cel…
Elena Oceanu · 7 min -
Alimente care îți dau energie pentru întreaga zi
Chiar dacă toate alimentele reprezintă o sursă de energie, unele conțin substanțe nutritive care vă mențin vigilența și concentrarea pe tot parcursul zilei.
Elena Oceanu · 7 min -
Zahărul este mai periculos decât sarea și grăsimile. Cum să îl evităm
Cât este de dăunător este zahărul în organism, cat putem consula zilnic si ce boli riscam daca mancam prea mult dulce.
Mihaela Găneț · 6 min -
Când și cum se ia magneziul? Și deficitul, și supradoza au efecte devastatoare
Suplimentele de magneziu ar trebui, în primul rând, administrate doar la sfatul medicului pentru că supradoza poate avea efecte devastatoare. Cât despre momentul ideal din zi când ar…
Elena Oceanu · 5 min -
Ce sunt aminoacizii și de ce sunt vitali pentru sănătate
Ce sunt aminoacizii? Amionoacizii sunt substanțe care stau la baza formării proteinelor și îndeplinesc și alte funcții importante în organism!
Georgiana Mihalcea · 6 min -
Suferiți de oboseală, crampe musculare sau dureri osoase? Ați putea avea lipsă de magneziu
Magneziul este al patrulea cel mai abundent mineral din corpul uman și are mai multe roluri importante în ceea ce privește sănătatea fizică și psihică.
Elena Oceanu · 8 min