Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Dieta daneză promite să te scape de 10 kilograme în 13 zile. Cât de eficientă este
Dieta daneză păreri. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Aarhus, dieta daneză este cunoscută și sub numele de dieta spitalului din Copenhaga. Este o dietă extremă creată pentru…
Elena Oceanu · 7 min -
Câtă pâine este bine să mănânci zilnic
Câtă pâine e bine să mănânci zilnic, cum calculezi cantitatea corecta, cum mănâncă alte popoare și ce riscuri presupun excesul sau eliminarea ei din alimentație.
Mihaela Găneț · 9 min -
Este bine să mănânci carne în fiecare zi?
E bine să mănânci carne în fiecare zi? Depinde de ce tip de carne vorbim. Dacă e vorba de cea roșie, consumul zilnic nu e indicat. Însă, dacă…
Elena Oceanu · 6 min -
INTERVIU Intoleranța la histamină poate declanșa migrene. Ce ai voie să mănânci
Intoleranța la histamină mai ales, în cazul consumului de alimente bogate în histamină, alcool sau medicamente care eliberează histamină.
Elena Oceanu · 9 min -
Dieta suedeză dă rezultate, dar pe termen scurt. Meniu pe 13 zile
Dieta suedeză, de 13 zile, este dificilă, dar te poate ajuta să pierzi rapid kilogramele în plus. Se presupune că oricine ține dieta suedeză poate pierde între 7…
Elena Oceanu · 5 min -
De câte ori pe săptămână se mănâncă pește
De câte ori pe săptămână se mănâncă pește? Zilnic, spun nutriționiștii. Însă, indiferent dacă e gras sau slab, proaspăt sau congelat, să fie pește de captură și nu…
Elena Oceanu · 5 min -
Alimente bogate în magneziu. Cele mai bune surse și cum să le consumi
Alimente bogate în magneziu sunt pentru toate gusturile și pot acoperi necesarul zilnic de care organismul nostru are nevoie.
Elena Oceanu · 9 min -
De ce proteinele animale sunt superioare proteinelor vegetale
Proteinele de calitate sunt extrem de importante pentru întregul organism, nu doar pentru dezvoltarea mușchilor. Când nu avem suficiente proteine, sistemul imunitar suferă și apar tulburări hormonale. Când…
Elena Oceanu · 6 min -
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame și ce alimente să alegi pentru asta.
Mihaela Găneț · 5 min -
Ce să mănânci pentru masă musculară. Sfaturile nutriționistului
Alimente pentru masă musculară. Alimentația și sportul se completează, iar una fără cealaltă nu funcționează. Iată ce trebuie să mănânci.
Maria Munteanu · 6 min -
Lipsa de fier poate ascunde tumori maligne, hemoragii sau ulcer
Lipsa de fier este cel mai frecvent deficit nutrițional și provoacă simptome precum oboseală, paloare, palpitații, dureri de cap. Fierul este implicat în transportarea oxigenului în corp, așa…
Elena Oceanu · 8 min -
INTERVIU Cum tratăm ficatul gras și dislipidemia și ce înseamnă slab la exterior și gras la interior
Dieta în dislipidemie și ficat gras reprezintă 70% din tratament, restul de 30% fiind mișcarea. E foarte important cum combinăm alimentele.
Elena Oceanu · 11 min