Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o lume în care toată lumea îți spune ce să mănânci, cum și la ce ore, fără să te întrebe dacă ai bani, timp sau dorința să faci așa, noi nu îți dăm o soluție, ci mai multe opțiuni, culese de la medici.
-
Alimentația vegană și sportul sunt compatibile. Cu ce trebuie să înlocuiești carnea
Alimentația vegană și sportul sunt un cuplu extrem de compatibil. Iată cu ce trebuie înlocuită carnea din alimentație.
Maria Munteanu · 9 min -
Rețete pentru prânz și cină. 10 propuneri ideale în familie
Rețete pentru prânz și cină, caserolă sau tigaie, ideale când se adună familia sau prietenii la aceeași masă.
Mihaela Găneț · 19 min -
Anemia și exercițiile fizice nu fac casă bună. Cum o depistezi și cum o tratezi
Lipsa de fier scade performanța sportivă și trebuie corectată prin dietă și tratament, atenționează medicii.
Maria Munteanu · 8 min -
Rețete de paste de post. 10 idei de paste fără carne sau brânzeturi
Rețete de paste de post, combinații vegetale rapide, aromate și cremoase, gustoase și echilibrate nutrițional, acasa sau la pachet
Mihaela Găneț · 16 min -
Beneficiile demonstrate ale oțetului de mere: scade glicemia și ajută la slăbit
În mod tradițional, oțetul de mere a fost folosit ca antimicrobian, dar și pentru slăbit. Cercetările îi confirmă aceste beneficii și, în plus, îi asociază proprietăți antidiabetice.
Elena Oceanu · 7 min -
Rețete de post cu cartofi. 10 noi idei de mâncare de post cu cartofi
10 retete noi de post cu cartofi, care se pot pregati anticipat si consuma mai multe zile la rand.
Mihaela Găneț · 17 min -
Totul despre bulimie. Poate da complicații la inimă și la rinichi
O tulburare de alimentație întâlnită și la femei, și la bărbați, bulimia poate pune viața în pericol prin complicațiile severe care pot să apară în timp.
Elena Oceanu · 7 min -
Ficatul, pe înțelesul tuturor. De ce este necesară menținerea sănătății hepatice? (P)
Ce este ficatul și ce rol are în organism? De ce e important să am un ficat sănătos? Oare cum mi-am pus în pericol sănătatea ficatului astăzi? Am…
Maria Munteanu · 5 min -
Garnituri pentru friptură, pui sau peşte. 10 garnituri vegetale
Garnituri pentru friptură, pui sau peşte, legume care pot fi adăugate si in salate, sandwich-uri sau paste.
Mihaela Găneț · 9 min -
Cele mai bune alimente bogate în proteine vegetale. 5 rețete de burger vegan
Dacă ţineți post sau dacă vreți să piedeți câteva kilograme, alimentele vegetale vă pot fi de ajutor. Vă recomandăm și 5 feluri de hamburger vegetarian, de post.
Mihaela Găneț · 9 min -
Planul alimentar perfect pentru masă musculară
Plan alimentar pentru masă musculară. Pe lângă antrenamente și refacere, alimentația joacă un rol esențial în definirea musculaturii.
Maria Munteanu · 6 min -
Ce este glutamina? Cum te ajută să te refaci după antrenamente și în ce situații ai nevoie de un supliment
Ce este glutamina și cum te ajută să te recuperezi ușor după antrenamentele intense. Află părerea specialistului în nutriție sportivă!
Maria Munteanu · 5 min