Toate articolele
-
5 rețete pentru bună dispoziție cu alimente care cresc serotonina
Care sunt alimentele care pot contribui la o stare de spirit mai bună și cum le putem combina în rețete rapide și apetisante dar echilibrate.
Mihaela Găneț · 8 min -
Ce să mănânci dimineața ca să nu te îngrași: STUDIU
Mâncăm mai puțin sau mai mult în funcție de produsele alese pentru masa de dimineață, au observat cercetătorii. Iată ce ar trebui să conțină un mic dejun care…
Oana Antonescu · 6 min -
De ce am vrea să determinăm o schimbare în comportamentul celorlalți? 5 pași pe care să îi ai în vedere
Iată cinci pași de urmat dacă te întrebă cum să determini o schimbare în comportamentul altei persoane.
Psiholog Andreea Petrus · 8 min -
Zinc? Vitamina C? Frecții și inhalații? Ce ne ajută cu adevărat să scăpăm de răceală și de gripă?
De la „bătrâna” miere și până la zinc sau vitamina D, frecții, gargară și inhalații – avem de ales între zeci de remedii pentru răceală. Dar cât de…
Oana Antonescu · 17 min -
Riscul de cancer scade semnificativ dacă practici regulat o activitate simplă: alergatul
Când alergăm cu regularitate, celulele canceroase se opresc din creștere și răspândire, reducându-se cu 72% riscul de a face cancer, arată un studiu.
Laura Udrea · 4 min -
Cei care simt că au un sens în viață trăiesc mai mult. Explicațiile specialiștilor
Sensul vieții contribuie la o stare de sănătate fizică mai bună și la reducerea riscului de mortalitate, conform unui studiu recent realizat pe persoane de peste 50 de…
Raluca Cristian · 4 min -
De ce apar zgomotele în urechi: de la probleme ORL la tumori cerebrale
Dacă te confrunți cu zgomote în urechi, sub formă de țiuit sau fășâit, de vină pot fi unele afecțiuni ORL, dar și patologii ale coloanei vertebrale sau chiar…
Elena Oceanu · 7 min -
Cum am ajuns la o populație globală de 8 miliarde de oameni. Ce a contribuit la creșterea masivă și ce se întâmplă în România
Pe 15 noiembrie 2022, se estimează că populația lumii a ajuns la 8 miliarde de oameni, un moment istoric pentru umanitate. Această creștere fără precedent se datorează creșterii…
Elena Oceanu · 5 min -
„Să nu lăsăm viața să ne trăiască!” Ce înseamnă asumarea vieții și practici care ne fac responsabili
Cum ne cultivăm propria responsabilitate? Ce înseamnă asumarea vieții noastre? Iată un mic ghid.
Psiholog Iulia Barca · 12 min -
Banii ne aduc sau nu fericirea? Un experiment inedit clarifică dilema
Ai fi mai fericit dacă ai primi 10.000 de dolari din senin? Un experiment neobișnuit ne spune dacă, într-adevăr, banii aduc fericirea.
Oana Antonescu · 5 min -
De la mâncatul compulsiv la mâncatul conștient. Reguli de bază pentru o alimentație corectă de la expertul în nutriție
Relația cu mâncarea devine din ce în ce mai importantă în era modernă, întrucât a mânca conștient face diferența, de multe ori, între sănătate și boală.
Georgiana Mihalcea · 13 min -
STUDIU: Tehnicile de mindfulness în anxietate, la fel de bune ca medicamentele
Un studiu publicat recent în revista JAMA Psychiatry arată că tulburările de anxietate pot fi atenuate cu ajutorul meditației mindfulness – o formă de meditație care presupune concentrarea…
Laura Udrea · 5 min