sanatate emotionala
-
Cele 15 lucruri pe care le au în comun oamenii cu adevărat fericiți. Nu au probleme cu banii și au prietenii aproape
Un cercetător în domeniul longevității a studiat, timp de 20 de ani, cele mai fericite și longevive comunități din întreaga lume și a descoperit că există 15 elemente…
Elena Oceanu · 9 min -
Putem rescrie în creier suferința după pierderea cuiva drag. 3 practici de mindfulness utile în perioada de doliu
În doliu, creierul tău se luptă să proceseze numeroase experiențe, gânduri și emoții.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Singur printre oameni. Ce este singurătatea percepută și cum o poți gestiona. Psihoterapeut Lidia Rusu: „Alege să faci ce poți tu să controlezi!”
Câți dintre noi râd cu gura până la urechi sau îi fac pe ceilalți să se simtă împliniți și totuși se simt complet singuri? Mai mult, cum ajungem…
Bianca Dragomir · 20 min -
„După 11 ani de infertilitate și lacrimi, am luat doi zmei și i-am făcut copiii noștri.“ Povestea unei adopții curajoase
După mulți ani de operații, tratamente și lacrimi, un cuplu din România a decis să adopte nu un copil, ci doi gemeni. Povestea ne-a fost trimisă prin formularul…
Redactia Smart Living · 7 min -
Dintre toate emoțiile, una singură te ajută să-ți atingi scopul în situații provocatoare: furia
La job sau, pur și simplu, în situații provocatoare de viață, dacă te înfurii, ai mai mult succes în ce ți-ai propus, au dovedit specialiștii.
Elena Oceanu · 8 min -
Ce facem cu emoțiile atunci când apar? Tehnici de reglare emoțională
„Corpurile noastre sunt inteligente și știu să ne ajute să ne debarasăm de surplusul de tensiune“, spune psihoterapeutul Iulia Barca.
Andrada Floria · 11 min -
Mamă. Și mai mult decât atât. 10 pași să-ți regăsești echilibrul
Sâmbătă, 4 noiembrie 2023, începând cu ora 10.00, vino la Conferința „Mamă. Și mai mult decât atât”.
Maria Munteanu · 8 min -
Poate terapia AI să înlocuiască un psihoterapeut? Rolul inteligenței artificiale în sănătatea mintală
Avem acces la terapie AI. Dar e eficientă? Care sunt avantajele și dezavantajele ei pentru utilizator? Cum se construiește un astfel de robot, cât de morale sunt alegerile…
Raluca Cristian · 49 min -
„Oare sunt furioasă pentru că partenerul meu întârzie sau sunt iritată pentru că sunt obosită?“ 4 strategii de reglare emoțională
Strategiile de reglare emoțională ne învață să recunoaștem emoția și să o acceptăm. Iată ce putem face pentru a nu mai fi controlați de emoție.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Asistență psiho-emoțională gratuită pentru viitoare și proaspete mame
Una din cinci femei experimentează tulburări de sănătate mintală în timpul sarcinii sau după naștere, potrivit studiilor recente de specialitate.
Maria Munteanu · 3 min -
„Munca trebuie făcută cu capul plecat“ și alte mituri demontate de un psiholog și un expert HR. Cele 4 condiții ca să fii cu adevărat fericit la job
Un psiholog și un expert HR ne explică nu doar că munca nu trebuie să fie grea, ci și care sunt cele patru condiții pentru fericire la muncă.
Crina Alexe · 14 min -
Cele 3 tipuri de prieteni de care ai cu adevărat nevoie ca să fii fericit
Cercetătorii enumeră cele 3 tipuri de prieteni de care avem nevoie pentru a fi fericiți și a rămâne sănătoși pe termen lung.
Bianca Dragomir · 8 min