Arhive sanatate emotionala - SmartLiving
Anxietate

„Rațional, știu că viața nu e atât de îngrozitoare cum o construiesc eu în mintea mea.“ Cum e să trăiești cu tulburare de anxietate
Sănătate emoțională

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?
„Te aud, nu pretind că înțeleg prin ce treci, pentru că nu am trăit emoțiile tale, dar lasă-mă să fiu lângă tine.“ Acestea sunt cuvintele pe care ar vrea să le audă un adolescent cu manifestări de depresie
Depresie

Ce trebuie să știi despre depresia la adolescenți ca să-i înțelegi pe cei care o au
Sănătate emoțională

Psihanaliza. Ce este și cui i se potrivește
Probleme psihice

Ce se întâmplă într-un centru de zi pentru adulții cu probleme de sănătate mintală și cum ar putea arăta psihiatria comunitară în România, dacă ar exista
Probleme psihice

„Când fac ceva cu gând rău, încerc să-l repet până-l fac cu gând bun.” Viața unui pacient cu tulburare obsesiv-compulsivă

Ce e și ce nu e ayahuasca. Experiențe personale, efecte și la ce să fii atent
Cancer

„Nimic nu mai recunoșteam din mine decât ochii.“ Ce rămâne dintr-o femeie după ce trece prin cancer de col
Creativitatea nu presupune doar inspirație ci și multă muncă Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ce putem face pentru a ne spori creativitatea? „Mai întâi, e nevoie de o stare bună și de siguranță”
Atașamentul securizant înseamnă echilibru emoțional și încredere în celălalt. Foto: Shutterstock
Relații

Chiar dacă ai avut o copilărie nefericită, poți fi un adult împlinit! Cum ajută atașamentul securizant
Disciplina înseamnă să rămâi angajat în sarcini, fiind capabil să tolerezi amânarea recompenselor. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

Ca să ne bucurăm de viață și de timpul nostru, trebuie să ne antrenăm disciplina!
O metodă eficientă de creștere imediată a nivelului endorfinelor este activitatea fizică de tip cardio FOTO: Shutterstock
Starea de bine

Medic: „Endorfinele reduc durerea“. Activitățile care cresc nivelul „morfinei“ naturale
În spatele orgoliului se ascund frica și stima de sine scăzută. Foto: Shutterstock
Sănătate emoțională

„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos
Căutare