Arhive sanatate emotionala - SmartLiving

„Rațional, știu că viața nu e atât de îngrozitoare cum o construiesc eu în mintea mea.“ Cum e să trăiești cu tulburare de anxietate

Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?

„Te aud, nu pretind că înțeleg prin ce treci, pentru că nu am trăit emoțiile tale, dar lasă-mă să fiu lângă tine.“ Acestea sunt cuvintele pe care ar vrea să le audă un adolescent cu manifestări de depresie

Ce trebuie să știi despre depresia la adolescenți ca să-i înțelegi pe cei care o au

Psihanaliza. Ce este și cui i se potrivește

Ce se întâmplă într-un centru de zi pentru adulții cu probleme de sănătate mintală și cum ar putea arăta psihiatria comunitară în România, dacă ar exista

„Când fac ceva cu gând rău, încerc să-l repet până-l fac cu gând bun.” Viața unui pacient cu tulburare obsesiv-compulsivă

„Nimic nu mai recunoșteam din mine decât ochii.“ Ce rămâne dintr-o femeie după ce trece prin cancer de col

Creativitatea nu presupune doar inspirație ci și multă muncă Foto: Shutterstock

Ce putem face pentru a ne spori creativitatea? „Mai întâi, e nevoie de o stare bună și de siguranță”

Atașamentul securizant înseamnă echilibru emoțional și încredere în celălalt. Foto: Shutterstock

Chiar dacă ai avut o copilărie nefericită, poți fi un adult împlinit! Cum ajută atașamentul securizant

Disciplina înseamnă să rămâi angajat în sarcini, fiind capabil să tolerezi amânarea recompenselor. Foto: Shutterstock

Ca să ne bucurăm de viață și de timpul nostru, trebuie să ne antrenăm disciplina!

O metodă eficientă de creștere imediată a nivelului endorfinelor este activitatea fizică de tip cardio FOTO: Shutterstock

Medic: „Endorfinele reduc durerea“. Activitățile care cresc nivelul „morfinei“ naturale

În spatele orgoliului se ascund frica și stima de sine scăzută. Foto: Shutterstock

„Orgoliul e important pentru cineva guvernat de frici, care nu se simte suficient de bun”. Ce este de fapt orgoliul și când devine nesănătos

Căutare