sanatate emotionala
-
Avantajele vieții single. De ce unii oameni se simt mai bine când nu sunt într-o relație
Când nu sunt într-o relație, unii oameni își lărgesc lumea prin experiențe noi și investesc mai mult în prietenii – un proces cunoscut în psihologie drept self-expansion.
Elena Oceanu · 9 min -
Voluntariatul ca terapie. Psiholog: „Văd frecvent acest mecanism: omul începe prin a ajuta și ajunge să se descopere pe sine”
Voluntariatul ne repoziționează dintr-un rol pasiv (de consumatori ai vieții) într-un rol activ (de participanți la viață).
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 min -
De ce mintea umană nu mai ține pasul cu viața modernă? Ce este nepotrivirea evolutivă
Mediul în care trăim s-a schimbat mult mai repede decât se poate adapta biologia umană.
Elena Oceanu · 11 min -
De ce introspecția poate produce mai multă confuzie decât claritate. Erori comune când încercăm să ne înțelegem
Introspecția nu este un proces simplu și nici întotdeauna corect.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Overthinking: Gândești prea mult? 5 moduri să oprești spirala gândurilor care te epuizează zi și noapte
Ruminația excesivă ne consumă resursele și blochează acțiunile. Strategii de la psihologul Iulia Barca.
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Când e sănătos să rupi o prietenie: 3 situații în care relația te consumă, în loc să te ajute
Toți avem părți mai întunecate, toți avem comportamente mai dificile pentru cei din jur, iar în timp ce unele pot fi schimbate, cu altele rămânem. Așadar, când este…
Psiholog Iulia Barca · 1 min -
Prevăzători sau pesimiști? Ce se ascunde în spatele anticipărilor negative
Le numim anticipări negative, iar dacă nu suntem atenți, pot deveni o profeție care se autoîmplinește.
Psiholog Oana Tenea · 7 min -
Inteligență artificială, stres financiar, incertitudini: 10 exerciții pentru flexibilitate mentală în România de astăzi
Flexibilitatea mentală e abilitatea de a ne adapta gândirea, deschiderea către perspective noi și curiozitatea de a învăța. Cum o antrenăm?
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
Când nu mai poți, mai poți un pic? Cum se învață neputința și cum se dezvață
Neputința nu e mereu ce pare. Uneori e o reacție firească, alteori un mecanism învățat care ne ține blocați.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
„Aș vrea să mulțumesc drogurilor, ADHD-ului și depresiei.“ E nevoie de suferință ca să fii un artist bun?
Cultura populară a stereotipizat de multă vreme poeții ca fiind deprimați și oamenii de știință mai creativi ca fiind nebuni.
Psiholog Raluca Cristian · 10 min -
„Am îndurat abuzurile doar ca să ai și tu un tată.” O greșeală transmisă din generație în generație: sacrificiul de sine
Când este exagerat, sacrificiul de sine al părintelui devine toxic pentru copil.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -
„Mi-am pierdut încrederea în partener. Mai are șanse relația noastră?” Răspunsurile psihologului
Ce ai de făcut dacă ai constatat că ți-ai pierdut încrederea în partenerul de cuplu.
Psiholog Iulia Barca · 9 min