Arhive alimentație sănătoasă - Pagina 5 din 12 - SmartLiving
Diversificarea bebelușului trebuie începută după primele 6 luni de viață/ Shutterstock
Nutriție

Bebelușii care primesc alimente solide prea devreme, „de poftă“, riscă să devină adulți cu boli cronice
Este foarte important ca temperatura laptelui crud să ajungă la 4 grade Celsius într-un interval de două ore după ce a fost muls FOTO: Shutterstock
Nutriție

E sănătos să bei lapte crud? Beneficii versus riscuri
Două tipuri de probiotice ar putea avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Două probiotice ar putea fi de ajutor în tratamentul hipertensiunii arteriale
Strugurii sunt fructe cu un conținut crescut de substanțe nutritive, însă consumul trebuie limitat în cazul diabeticilor, de exemplu FOTO: Shutterstock
Nutriție

Sunt unele fructe mai sănătoase decât altele? Cum le alegi pe cele mai bune
Pofta de dulce ascunde, de multe ori, multă oboseală și un nivel ridicat de stres FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce ascunde pofta de dulce. Nutriționist: „Uneori, un episod de migrenă este «anunțat» de nevoia de a mânca ceva dulce“
Farfuria ideală conține o proporție mai mare de carbohidrați pentru bărbați și o porție mai mare de grăsimi pentru femei FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Cercetătorii au aflat de ce avem nevoie în farfurie ca să trăim mult: bărbații – de mai mulți carbohidrați, femeile – de mai multe grăsimi STUDIU
Algele conțin vitamine, minerale, dar sunt și surse bune de proteine și de acizi grași esențiali FOTO: Shutterstock

De ce sunt algele marine alimente funcționale și cum să le incluzi în dietă
Stresul și consumul excesiv de alcool sunt doi factori importanți care ar putea crește permeabilitatea intestinală FOTO: Shutterstock
Probleme digestive

Permeabilitatea intestinală: ce este și ce simptome provoacă
Alergiile la alimente pot să apară la adulți, „din senin“ FOTO: Shutterstock
Nutriție

5 lucruri pe care nu le știai despre alergiile alimentare
„O persoană de 60 de kilograme trebuie să mănânce cel puțin 48 de grame de proteine pe zi pentru sănătate generală, 72 de grame de proteine pe zi dacă vrea să slăbească și 90 de grame de proteine pe zi dacă face sport intens“, spune nutriționista Cori Grămescu
Nutriție

Dieta proteică poate prelungi viața. Nutriționist: „Nevoia constantă de ronțăială poate fi un semn că nu mănânci suficiente proteine“
FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce e bine să includă ritualul de dimineață ca să te menții în formă: apă cu lămâie, ceai de ghimbir, semințe de in?
În boala celiacă, chiar și urmele de gluten pot genera manifestări greu de tolerat FOTO: Shutterstock
Sponsored

E ușor să confunzi alergia la gluten cu intoleranța și cu boala celiacă. Cum le deosebești și când excluzi glutenul din dietă?
Medicii nutriționiști recomandă să alegem, atunci când este posibil, pești mici și scoici sau fructe de mare, în locul peștilor mari FOTO: Shutterstock
Nutriție

Peștii mici și scoicile, surse importante de substanțe nutritive, cu mai puțin mercur
Căutare