Arhive alimentație sănătoasă - Pagina 3 din 12 - SmartLiving
Cu cât ai mai multe culori în farfurie, cu atât incluzi mai multe substanțe nutritive și ai o alimentație echilibrată FOTO: Shutterstock
Nutriție

5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Menopauza este o etapă firească în viața fiecărei femei, nu este o boală. FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Menopauza și implicaţiile ei în organism. Ce putem face ca să evităm îmbătrânirea accelerată la menopauză?
Modificarea compoziției corporale în sensul scăderii masei musculare și a creșterii masei grase este specifică pentru perioada de menopauză
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Cele mai bune strategii de slăbire la menopauză, explicate de medicii Regina Maria. Două diete sănătoase, cu beneficii maxime
Gustul umami e gustul alimentelor sățioase și delicioase FOTO: Shutterstock
Nutriție

9 alimente cu gust umami și de ce e important să le mănânci
Dacă ai doar câteva minute la dispoziție între micul dejun și antrenament, poți mânca doar o banană sau poți bea un pahar cu suc de portocale, dacă nu-ți afectează digestia FOTO: Shutterstock
Nutriție

Idei de mic dejun rapid înainte de sală. Ce să mănânci în funcție de cât timp ai până la antrenament
Constipația cronică poate afecta serios calitatea vieții FOTO: Shutterstock
Probleme digestive

9 alimente împotriva constipației: lista cu cele mai eficiente
E normal să scadă nivelul de energie după-amiaza, cu atât mai mult dacă am luat o masă copioasă FOTO: Shutterstock

De ce apar starea de oboseală și somnolența după masă?
Dacă ai intoleranță la gluten sau boală celiacă nu înseamnă că nu poți mânca deloc produse de patiserie sau paste. Acum există pe piață o gamă variată de astfel de produse în care făina de grâu e înlocuită cu alte tipuri de făină prietenoasă cu sistemul digestiv FOTO: Shutterstock
Nutriție

Lista completă a alimentelor fără gluten. Ce poți mânca dacă ai intoleranță
Cafeaua fără cofeină nu e recomandată persoanelor cu alergie la cafea Foto: Shutterstock
Lifestyle

Câtă cofeină are cafeaua decofeinizată. Detalii mai puțin știute
Generația Z preferă laptele fără lactoză și variantele vegetale FOTO: Shutterstock
Lifestyle

Ce este laptele fără lactoză și cât de indicat este să îl consumi: beneficii și curiozități. David Popovici bea doi litri pe zi
Afinele pot fi adăugate în iaurt și se pot combina cu fulgi de cereale și miere FOTO: Shutterstock
Nutriție

5 beneficii majore pe care le oferă consumul de afine. De ce să incluzi zilnic în dietă micile „bombe“ de antioxidanți
Persoanele care mănâncă iaurt zilnic pot scăpa mai ușor de grăsimea de pe abdomen, arată studiile FOTO: Shutterstock
Nutriție

Dieta cu iaurt: meniu pentru 3 zile. O cură sănătoasă care te scapă de grăsimea în exces de pe abdomen
Cei mai mulți oameni de succes au obiceiuri cotidiene care îi ajută să fie productivi și eficienți. 
Lifestyle

La ce oră se trezesc oamenii de succes? David Popovici: „Opt ore de somn mi se par prea multe”
Căutare