Arhive alimentație sănătoasă - SmartLiving
Dacă preferi cafeaua cu lapte sau cu spumă de lapte, pune-o într-un pahar sau într-o cană transparentă, ca să-ți bucuri și ochii, nu doar gustul FOTO: Shutterstock

Cafea cu lapte sau fără: cum e mai bine să o bei și de ce? Medic: „Unele sortimente au la fel de multe calorii cât un grătar cu cartofi și cu salată“

Înlocuirea gustărilor bogate în calorii cu fructe - în orice moment al zilei – este o modalitate excelentă de accelera pierderea în greutate FOTO: Shutterstock

Când se mănâncă fructele: dimineața sau seara? Înainte sau după masă?

Făina face diferența: tipuri, trucuri și cum schimbă rețeta de cozonac sau pâine

Rețetele de post pot fi rapide și delicioase FOTO: Shutterstock

7 rețete de post ușoare, rapide și testate plus 1 delicioasă bonus. Ce mâncare gustoasă poți să prepari fără carne, în timp scurt

Obiceiurile alimentare sunt mai dăunătoare decât mâncarea pe care o consumăm/ Shutterstock

Dr. Florin Bălănică, psihonutriționist: „Românii sunt pe primele locuri în UE la obezitate și diabet și nu din cauza mâncării!”

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când ai glicemia mare este să te hidratezi corespunzător - astfel poți evita creșterile bruște ale nivelului de zahăr în sânge FOTO: Shutterstock

Ce trebuie să faci când ai glicemia mare. Pașii principali de urmat

În afecțiunile hepatice, cel mai important e să ne construim un model alimentar sănătos, pe care să-l putem respecta cât mai mult timp SURSA FOTO: Shutterstock

Cum să mănânci dacă ai o boală hepatică precum ficat gras sau hepatită. Nutriționist: „Trebuie să fim atenți nu numai să avem în alimentație proteine, fibre și grăsimi, ci și din ce sursă provin”

Consumul zilnic de lapte (un pahar mare cu lapte pe zi) poate contribui la scăderea riscului de cancer colorectal FOTO: Shutterstock

„La fiecare 12 minute, o persoană e diagnosticată cu cancer de colon.“ Un pahar cu lapte pe zi scade riscul, o felie de șuncă îl crește

Platourile cu aperitive, oferite în regim de bufet suedez, invită la degustare, dar nu-i fac pe invitați să se simtă obligați să mănânce FOTO: Shutterstock și Arhiva personală

8 idei de aperitive pentru petreceri. Ce poți să pregătești rapid, delicios și memorabil

Indiferent ce punem pe masă, important e ca atmosfera de Sărbătoare să fie relaxantă, liniștită și plăcută. Doar așa vom crea un Crăciun cu adevărat memorabil FOTO: Shutterstock

Idei de meniu pentru Crăciun: Ce preparate deosebite poți face pentru o masă festivă acasă

Dieta macrobiotică a lui Ohsawa pornește de la principii alimentare sănătoase, dar elimină aproape complet alimentele de origine animală, ceea ce conduce la carențe nutriționale importante. În plus, este promovată ca terapie complementară în cancer, ceea ce a atras atenția medicilor FOTO: Shutterstock

O dietă „anticancer“, pseudoterapie demontată de Guvernul spaniol. Dieta macrobiotică a lui Ohsawa: „Dacă o ții perioade lungi, vei avea multe carențe“

Castraveții murați în saramură sunt o sursă bună de probiotice, care mențin în echilibru microbiomul intestinal FOTO: Shutterstock

Microbiomul intestinal: cheia sănătății fizice și mintale. Cum îți influențează emoțiile, digestia și imunitatea

Căutare