Cireșele au puține calorii, sunt bogate în fibre și în substanțe nutritive ca vitamina C, potasiu, cupru, mangan FOTO: Shutterstock
Nutriție

Cireșele, fructele pe placul inimii. Care sunt beneficiile demonstrate de studii

Poți amesteca ingredientele de dressing pentru salată într-un borcan, apoi sa-i pui capacul și să-l agiți, pentru a obține un sos omogen FOTO: Shutterstock
Nutriție

Renunțați la sosurile pentru salată din comerț! Opțiuni delicioase și sănătoase, ușor de făcut

Produsele de patiserie și alimentele de tip fast-food conțin grăsimi care afectează sănătatea inimii și a vaselor de sânge Foto: Shutterstock
Starea de bine

Dr. Simona Cozma, cardiolog: „Grăsimile periculoase se găsesc în margarină, frișca multor prăjituri și în fast-food” Care sunt grăsimile sănătoase

Un proces natural de creștere de masă musculară durează de obicei minim 6 luni. Este un proces în care rezultatele trebuie întreținute prin sport constant de-a lungul vieții.
Fitness

Planul alimentar perfect pentru masă musculară

Pâinea în exces și mai ales de proastă calitate aduce multe neajunsuri sănătății. Foto: Shutterstock
Nutriție

Câtă pâine este bine să mănânci zilnic

Nutriție

Este bine să mănânci carne în fiecare zi?

Nu trebuie să fugim de peștele gras, recomanda medicii. În fapt, o porție de somon pe zi ne aduce cantitatea optimă de grăsimi de bună calitate. Foto: Shutterstock

De câte ori pe săptămână se mănâncă pește

În evaluarea de către medic a persoanelor cu dislipidemie sau ficat gras, greutatea nu este atât de importantă, dar contează raportul mușchi, oase, apă, grăsime și grăsime viscerală, circumferința abdominală și proporția grăsimii FOTO: Shutterstock
Nutriție

INTERVIU Cum tratăm ficatul gras și dislipidemia și ce înseamnă slab la exterior și gras la interior

Pentru a face supe cremă gustoase, avem nevoie doar de un blender şi de câteva ingrediente simple
Nutriție

Supe cremă, de post, dietetice sau fel unic, 10 idei noi pentru sezonul rece

Rețete de broccoli sunt o mulțime, pentru toate gusturile și mesele zilei. Vă prezentăm 10 idei
Nutriție

Rețete cu broccoli. 10 idei, de la aperitiv, salată și supă, la paste, garnitură sau fel unic

Nutriție

Zahărul este mai periculos decât sarea și grăsimile. Cum să îl evităm

Înlocuirea gustărilor bogate în calorii cu fructe - în orice moment al zilei – este o modalitate excelentă de accelera pierderea în greutate.
Nutriție

Când se mănâncă fructele, înainte sau după masă

Este bine de știut că în cazul laptelui și ouălelor dată expirării este stabilită prin lege.
Nutriție

Când expiră alimentele cu adevărat și ce se întâmplă dacă mâncăm produse expirate

Căutare