Arhive alimentație sănătoasă - SmartLiving
Pentru unii tineri și pentru o bună parte dintre persoanele cu venituri mai mici sau din zone defavorizate, consumul de alimente ultraprocesate ajunge să depășească 80% din dietă FOTO: Shutterstock
Totul pentru pacienți #SănătoșiAcasă

Ce alimente afectează negativ fiecare organ din corp, potrivit celui mai amplu studiu din lume. Medic: „Oamenii nu sunt adaptați biologic să le consume”
Anne-Marie: „A trebuit să-mi schimb complet mindsetul și să rup legătura nesănătoasă pe care o aveam cu mâncatul emoțional. Mâncam pe fond de stres, nu pentru că mi-ar fi fost foame.“ Foto: Arhivă personală
Nutriție

De la 118 kilograme la 64 fără diete extreme. Ce a făcut Anne diferit față de toate celelalte dăți
Starea de bine digestivă depinde într-o mare măsură de alimentele pe care le incluzi în dieta zilnică, dar nu numai FOTO: Shutterstock
Sponsored

Cum știi că ai probleme cu microbiomul intestinal și ce ai de făcut pentru starea de bine digestivă
Microplasticele ajunse în creier au fost asociate cu un risc crescut de demență FOTO: Shutterstock
Sănătatea de la A la Z

Creierul, sub influența microplasticelor. „Cercetătorii nu mai găsesc indivizi «naturali» pentru studii.“ Ce consecințe există și 8 metode prin care te poți proteja
Sticlele cu capac vopsit ar putea contamina conținutul cu microplastice mai mult decât recipientele din plastic, potrivit unui nou studiu FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Nici sticla nu ne protejează de microplastice: un nou studiu surprinde pe toată lumea. De unde provin particulele nocive
Dr. Adrian Copcea, medic specialist în nutriție, diabet și boli metabolice: „Problemele mari sunt cu produsele ultraprocesate, adică alimente foarte îndepărtate de versiunea lor naturală. Adică te uiţi la aliment şi nu ştii exact care e corespondentul lui natural. Acolo nu poţi identifica ce parte a animalului consumi.“
Nutriție

„O înşelătorie!“ Un medic român explică de ce marketingul de produse naturale ca alternativă la tratamentele medicale e doar o tehnică de manipulare
Dacă preferi cafeaua cu lapte sau cu spumă de lapte, pune-o într-un pahar sau într-o cană transparentă, ca să-ți bucuri și ochii, nu doar gustul FOTO: Shutterstock

Cafea cu lapte sau fără: cum e mai bine să o bei și de ce? Medic: „Unele sortimente au la fel de multe calorii cât un grătar cu cartofi și cu salată“
Înlocuirea gustărilor bogate în calorii cu fructe - în orice moment al zilei – este o modalitate excelentă de accelera pierderea în greutate FOTO: Shutterstock
Nutriție

Când se mănâncă fructele: dimineața sau seara? Înainte sau după masă?
Lifestyle

Făina face diferența: tipuri, trucuri și cum schimbă rețeta de cozonac sau pâine
Rețetele de post pot fi rapide și delicioase FOTO: Shutterstock
Nutriție

7 rețete de post ușoare, rapide și testate plus 1 delicioasă bonus. Ce mâncare gustoasă poți să prepari fără carne, în timp scurt
Obiceiurile alimentare sunt mai dăunătoare decât mâncarea pe care o consumăm/ Shutterstock
Nutriție

Dr. Florin Bălănică, psihonutriționist: „Românii sunt pe primele locuri în UE la obezitate și diabet și nu din cauza mâncării!”
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face atunci când ai glicemia mare este să te hidratezi corespunzător - astfel poți evita creșterile bruște ale nivelului de zahăr în sânge FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce trebuie să faci când ai glicemia mare. Pașii principali de urmat
Pofta de dulce e naturală și poate să apară chiar dacă mănânci pe echilibrat și pe săturate. Important e să găsești soluții să o „păcălești“ FOTO: Shutterstock
Nutriție

O anumită bacterie din intestin controlează pofta de dulce. Ce să mănânci când ai poftă de dulce ca să-ți ții greutatea sub control: alimente și trucuri de ajutor
Căutare