Arhive alimentație sănătoasă - SmartLiving
Farfuria ideală conține o proporție mai mare de carbohidrați pentru bărbați și o porție mai mare de grăsimi pentru femei FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Cercetătorii au aflat de ce avem nevoie în farfurie ca să trăim mult: bărbații – de mai mulți carbohidrați, femeile – de mai multe grăsimi STUDIU
Algele conțin vitamine, minerale, dar sunt și surse bune de proteine și de acizi grași esențiali FOTO: Shutterstock
Nutriție

De ce sunt algele marine alimente funcționale și cum să le incluzi în dietă
Stresul și consumul excesiv de alcool sunt doi factori importanți care ar putea crește permeabilitatea intestinală FOTO: Shutterstock
Probleme digestive

Permeabilitatea intestinală: ce este și ce simptome provoacă
Alergiile la alimente pot să apară la adulți, „din senin“ FOTO: Shutterstock
Nutriție

5 lucruri pe care nu le știai despre alergiile alimentare
„O persoană de 60 de kilograme trebuie să mănânce cel puțin 48 de grame de proteine pe zi pentru sănătate generală, 72 de grame de proteine pe zi dacă vrea să slăbească și 90 de grame de proteine pe zi dacă face sport intens“, spune nutriționista Cori Grămescu
Nutriție

Dieta proteică poate prelungi viața. Nutriționist: „Nevoia constantă de ronțăială poate fi un semn că nu mănânci suficiente proteine“
FOTO: Shutterstock
Nutriție

Ce e bine să includă ritualul de dimineață ca să te menții în formă: apă cu lămâie, ceai de ghimbir, semințe de in?
În boala celiacă, chiar și urmele de gluten pot genera manifestări greu de tolerat FOTO: Shutterstock

E ușor să confunzi alergia la gluten cu intoleranța și cu boala celiacă. Cum le deosebești și când excluzi glutenul din dietă?
Sponsored

Necesarul de fier și activitatea fizică
Medicii nutriționiști recomandă să alegem, atunci când este posibil, pești mici și scoici sau fructe de mare, în locul peștilor mari FOTO: Shutterstock
Nutriție

Peștii mici și scoicile, surse importante de substanțe nutritive, cu mai puțin mercur
Dieta antiinflamatorie trebuie ținută pe termen lung, recomandă medicii FOTO: Shutterstock
Nutriție

Dieta antiinflamatorie: meniu cu efect dovedit
Citește întotdeauna eticheta alimentelor „dietetice“ și evită-le pe cele care conțin îndulcitorii din lista OMS FOTO: Shutterstock
Smart Living News

Ingredientele „pentru slăbit“ care te împiedică să slăbești și cum să-ți satisfaci pofta de dulce fără riscuri
Lifestyle

Oala sub presiune se poate folosi zi de zi. 5 rețete de supe sau felul doi, stew sau curry, gata în câteva minute
Durerea din criza de fiere este de intensitate ridicată și se poate agrava noaptea FOTO: Shutterstock
Probleme digestive

Ce să mănânci după o criză de fiere
Căutare