Arhive alimentație sănătoasă - SmartLiving
Bruce Springsteen a avut peste 100 de concerte în 2023 și 2024 în toată lumea. Un concert durează în medie 3 ore. În iunie 2024, a susținut un show în Olanda, împreună cu E-Street Band, iar turneul său se încheie la finalul lui iunie 2025 FOTO: Shutterstock

Dieta OMAD: mănânci doar o dată pe zi ca să te menții în formă, ca Bruce Springsteen. E sănătos sau nu?

Cele 7 lucruri esențiale pentru sănătatea mintală, din experiența mea de psiholog

Suplimentele cu biotină se adresează în special persoanelor care vor să stimuleze creșterea părului și rezistența unghiilor FOTO: Shutterstock

„Părul se subțiază brusc și cade.“ Ce se întâmplă dacă iei prea multă biotină

Persoanele care lucrează toată ziua la birou, în încăperi cu aer condiționat și nu fac activitate fizică nu au nevoie să bea doi litri de apă pe zi FOTO: Shutterstock

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Cele mai noi recomandări ale medicilor

Cu cât ai mai multe culori în farfurie, cu atât incluzi mai multe substanțe nutritive și ai o alimentație echilibrată FOTO: Shutterstock

5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult

Menopauza este o etapă firească în viața fiecărei femei, nu este o boală. FOTO: Shutterstock

Menopauza și implicaţiile ei în organism. Ce putem face ca să evităm îmbătrânirea accelerată la menopauză?

Gustul umami e gustul alimentelor sățioase și delicioase FOTO: Shutterstock

9 alimente cu gust umami și de ce e important să le mănânci

Dacă ai doar câteva minute la dispoziție între micul dejun și antrenament, poți mânca doar o banană sau poți bea un pahar cu suc de portocale, dacă nu-ți afectează digestia FOTO: Shutterstock

Idei de mic dejun rapid înainte de sală. Ce să mănânci în funcție de cât timp ai până la antrenament

Constipația cronică poate afecta serios calitatea vieții FOTO: Shutterstock

9 alimente împotriva constipației: lista cu cele mai eficiente

Dacă preferi cafeaua cu lapte sau cu spumă de lapte, pune-o într-un pahar sau într-o cană transparentă, ca să-ți bucuri și ochii, nu doar gustul FOTO: Shutterstock

Cafea cu lapte sau fără: cum e mai bine să o bei și de ce? Medic: „Unele sortimente au la fel de multe calorii cât un grătar cu cartofi și cu salată“

E normal să scadă nivelul de energie după-amiaza, cu atât mai mult dacă am luat o masă copioasă FOTO: Shutterstock

De ce apar starea de oboseală și somnolența după masă?

Dacă ai intoleranță la gluten sau boală celiacă nu înseamnă că nu poți mânca deloc produse de patiserie sau paste. Acum există pe piață o gamă variată de astfel de produse în care făina de grâu e înlocuită cu alte tipuri de făină prietenoasă cu sistemul digestiv FOTO: Shutterstock

Lista completă a alimentelor fără gluten. Ce poți mânca dacă ai intoleranță

Căutare